Crise de meia idade: como ele é tomado, e se é possível lidar com ele
Vida / / December 19, 2019
Hans Schwandt, um psicólogo e pesquisador da Universidade de Princeton, escreveu uma coluna para a Harvard Business Review sobre a crise de meia-vida. Por que estamos confrontados com esta condição e como, de acordo com Schwandt, pode ser superado - consulte este artigo.
crise de meia idade pode acontecer a qualquer um. Mesmo com aqueles que estão satisfeitos com seu trabalho. Você vai se sentir imediatamente. Produtividade cai, o desejo de desaparecer de trabalho eo desejo de mudar a sua vida torna-se defeituoso primordial.
E apesar do fato de que a partir da crise de meia-vida afetada grande número de pessoas, as respostas para muitas perguntas lá.
Quais são as causas?
Por que isso ocorre, é no meio da vida?
Como lidar com isso?
estudos doença começou recentemente. Um grupo de economistas liderada pelo professor Andrew Oswald, da Universidade de Warwick encontradoQue a satisfação com o seu trabalho para a pessoa média cai na meia-idade. Não uma notícia muito boa, mas nós já sabíamos. No entanto, os pesquisadores também descobriram que, após um certo tempo, satisfação no trabalho aumenta novamente. Este fenômeno pode até esboçar uma letra maiúscula
U. Em primeiro lugar, a satisfação no trabalho cai, em seguida, retorna ao seu valor anterior ou se torna ainda maior.mais tarde estudo mostrou que a curva em U - isso é apenas parte do vasto fenômeno. Tal degradação tem sido detectada em muitas pessoas em mais de 50 países ao redor do mundo.
satisfação com a vida é elevada na juventude, em seguida, cai lentamente para 30 anos, chegando a um valor extremamente baixo entre 40 e 50, e novamente a crescer depois de 50 anos.
U-curva afeta a todos: a forma como altos executivos de empresas enormes e operários e donas de casa.
A fim de obter respostas para o expressou no início deste artigo, Hans Schwandt analisaram os resultados de um dos alemão pesquisa. Durante seus 23 000 pessoas foram entrevistadas entre 1991 e 2004. Os entrevistados foram solicitados a avaliar a satisfação com a vida em um determinado momento e para prever o que vai ser em cinco anos.
Surpreendentemente, nem todos os participantes da pesquisa previu com precisão seus sentimentos no futuro. Descobriu-se que os jovens definido excessivamente otimista e esperar um salto significativo no nível de satisfação com a vida. respondentes de meia-idade respondeu mais reservado: em sua opinião, eles teriam sido classe média com um bom emprego, um casamento feliz e crianças saudáveis.
excesso de otimismo em uma idade jovem pode ser explicada em termos de ciência. Desde que o cérebro ainda não é suficiente experiência e informação para a análise, é difícil de forma correcta e eficiente para fazer uma previsão.
Quando crescemos, verifica-se que as coisas não são exatamente como nós pensamos. Carreira não é construído tão rapidamente. Ou começamos a ganhar mais, mas estão insatisfeitos com o que estamos fazendo. Devido a isso, a média de idade, somos confrontados com decepções e expectativas não cumpridas.
Paradoxalmente, a maioria daqueles que aparentemente deve queixar-se menos propensos a sofrer mais do que outros. Eles estão decepcionados em si mesmos porque eles não podiam atingir seus objetivos. Assim, cair em um círculo vicioso do qual a fuga não é tão fácil.
Mas ao longo do tempo, as aprende cérebro para mover longe de pesar, como eles não trazer o corpo para nada além de consequências negativas.
Pelo menos, esta é uma habilidade incomum de nosso cérebro dizem última pesquisa. A combinação do fato de que você finalmente aceitar a sua vida como ela é e não se arrepende de estar, o que lhe permite superar uma crise de meia idade.
Mas quem quer que esperar 50 anos para superar a crise? Felizmente, de acordo com Schwandt, existem maneiras de lidar com isso muito mais rápido:
- Entenda que a insatisfação com o seu trabalho é normal e é apenas uma fase temporária da vida.
- cultura corporativa, que visa combater empregados crise de meia idade também Ela demonstra ser muito útil: reuniões com mentores, discussões conjuntas e a criação de condições adequadas para trabalhadores.
- Qualifique sua posição atual, compará-lo com as suas expectativas e analisar o que está faltando.
crise de meia idade pode se tornar uma parte dolorosa da sua vida, mas também pode se transformar em uma oportunidade para re-avaliar suas próprias forças e fraquezas. Do que será - isso depende do que você vai fazer: aguardar em silêncio o tempo em que tudo vai ficar bem, ou vai tomar o assunto em suas próprias mãos e fazer de tudo para o seu futuro brilhante.
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