Bom ano, ou como mudar a sua vida em 2016
Vida Inspiração / / December 19, 2019
Quantas vezes você fez promessas para mudar a sua vida no novo ano: aprender Inglês, encontrar um novo emprego, perder peso, comer direito e começar a correr na parte da manhã, para sair, viajar, dormir sob Estrelas?
Mas a verdade é que a maioria destes objetivos e roam de um ano para o outro, à espera de seu tempo "apropriado". Você quer em 2016 seus planos e desejos satisfeitos? Eu também! É por isso que eu pretendo passar o ano desenvolvimento e plantando-se a cada 30 dias uma nova qualidades úteis.
Tudo é simples: inventar alguma tarefa - para levantar-se cedo para ler 50 páginas de um livro, aprender palavras estrangeiras em 10 dias - e estritamente segui-lo por um mês.
Certamente você já ouviu falar que 30 dias - é sobre o período de tempo necessário para adquirir um novo hábito ou se livrar do velho. Então, o que você está esperando? Você tem até 12 meses para bombear 12 habilidades úteis. Aqui é um bom plano, que acabou para mim.
Janeiro. habilidades de planejamento e definição de metas
Este é talvez o melhor momento para fazer um balanço, analisar o ano de saída e planejamento para o futuro.
As principais tarefas para o mês:
- Escrever relatório desembrulhado para 2015, as suas conclusões e lições. A análise ajuda a ver oportunidades onde outros vêem apenas obstáculos. É por isso que este ponto é tão importante.
- Formular novas objetivos / metas / desejos, e a trajetória deles.
- Acostumado a conduzir semanal e planear o seu dia à noite.
Definir metas, seguindo um plano e realização do planejado - é um processo que permite que você aprenda sobre suas verdadeiras habilidades e recursos. É do nosso movimento da alma se desenvolve.
Se você não tem um objetivo global ou você não pode vir até com ele mesmo, basta selecioná-lo e começar a andar. Somente no decorrer desta, abrimos novas portas e nossas mentes para o próximo nível, onde a voz da alma está se tornando mais clara.
Fevereiro. O desenvolvimento e harmonização dos hemisférios direito e esquerdo do cérebro.
Este mês eu vou ser canhoto. :)
Há muito tempo ponderou sobre a questão de por que todos nós são ensinados a escrever com a mão direita? Por que não os dois ao mesmo tempo? Muita informação pode ser encontrada até mesmo na internet que o lado direito do cérebro é responsável pela irracional, a capacidade de pensar de forma criativa e... braço esquerdo.
Você já ouviu falar sobre o ambidexterity supernormal (pessoas que são fluentes em ambas as mãos)? Bem, que irá testar esta teoria. As principais tarefas para o mês:
- O exercício diário para escrever / desenhar com a mão esquerda.
- Reorganizar um mouse de computador para a esquerda.
- Será que todos os assuntos de rotina da mão esquerda: escovar os dentes, corte através das extensões do Internet em seu telefone, e até mesmo coceira.
Março. esporte mês e bom humor
Um estilo de vida sedentário é ruim para a saúde. É hora de corrigir esta situação, e o primeiro mês da primavera - o melhor momento para começar a fazer esportes e perder peso. Porque muito em breve chegará o verão! O plano para este mês: um dia sem esportes e passeios interessantes.
Então é hora de fazer o download do aplicativo em seu hodômetro móvel e tentar levar pelo menos 10.000 passos por dia, e ainda se recusam a levantar e treinar-se para exercícios matinais elementares.
Abril. Você fala Inglês? Inglês bombeado
Devo dizer que eu tenho Inglês em um nível bom: falar, escrever, falar. Mas parar lá eu não vou, meu objetivo - para publicar seus artigos em publicações de língua Inglês. O que eu faria:
- Leia diariamente em Inglês (portais online, livros no original).
- Ouvir Inglês. Ao mesmo YouTube, você pode se inscrever para os blogueiros americanos ou britânicos que transmitem em qualquer assunto que você está interessado em: Beleza, Saúde, jogos online e assim por diante. Além disso, ninguém cancelou assistir filmes no original, e mais recentemente os filmes descobertos, performances (o projeto "teatro britânico no cinema") eo presente teatro de língua Inglês ProEnglish TeatroQue está localizado em Kiev.
- Falar Inglês. Além de visitar as banais clubes de conversação, você pode fingir ser um estrangeiro e falar com o "nosso" em Inglês. Para uma experiência semelhante, eu escrevi uma vez em seu artigo "O que é ser um estrangeiro na Ucrânia - eu verifiquei em si». E, como ele saiu para se tornar um estrangeiro por alguns dias - é uma grande oportunidade para ver a si mesmos e a mentalidade do país a partir do exterior.
De maio. Hora de levantar cedo e fazer mais
O hábito do início do elevador - uma coisa muito útil. Primeiro, você começa a se sentir melhor e mais enérgico (mas só na condição de que você se deitar às 12 da noite!), E em segundo lugar, na parte da manhã, enquanto ainda está dormindo, você pode fazê-lo muito útil e interessante.
O desafio para este mês: levantar todos os dias às 5 da manhã, e, assim, ganhar o seu precioso tempo extra fora do relógio. Desta vez, você pode gastar em seus março e abril competências já bombeado (esportes e inglês), bem como quaisquer outras atividades que gostaria de fazer, mas não há tempo suficiente.
Junho. vida Antirafinirovannaya sem açúcar
Para finalmente trazer seu corpo em ordem e entrar em sintonia com uma onda de saúde e positivo, vez é a abordagem mais séria para a questão da nutrição adequada.
É por isso que este mês eu quero viver sem produtos assados e alimentos que contêm indústria açucareira. Tais práticas já tiveram, e desta vez eu pretendo segurar por pelo menos 4 meses, incluindo setembro.
E verão aderir a tal dieta de um faz de melhor, depois de todo cheio de frutas frescas, frutas e legumes. Além disso, uma vida sem açúcar tem um número de benefícios.
Plano para um mês:
- Açúcar e pão, adeus! A mais lanches e frito-shkvarenoe!
- legumes longo vivo frescos, frutas e nozes - um mínimo de 5 porções de alimentos crus por dia.
Julho. Mês viajar e descobrir novos lugares
Você já ouviu falar de lagarto instinto? Não? E você tem isso. :) Este é um dos instintos humanos primários - a necessidade de Scouting.
A maioria dos animais se movem ambiente de aprendizagem é o mais antigo dos nossos programas, apenas ligeiramente inferior à importância dos instintos de autopreservação e procriação.
Se você estiver fazendo um diário de cinco quilômetros marchas forçadas, periodicamente mudando a rota e olhando para os transeuntes, lojas, parques, campos ou carros, seu lagarto vai ficar satisfeito.
Se você existem nos lagarto começa "home-office-machine-to-machine-home" para estar deprimido, e você - com ele. Eu acho que é por isso que todos gostam de viajar.
Eu não sei como eu se sairá no caso com o lançamento em julho, mas, pelo menos para uma caminhada todos os dias, tomar pelo menos 5 km e visitar novos lugares que eu posso dar ao luxo de prometer.
Agosto. Não há um dia sem uma boa causa
A partir benefício filantropia não só pobre. Em uma revista em psicologia subtraído teoria da "reciprocidade indireta".
Ela diz que muitas espécies sociais há um princípio: individual, ocupando a posição mais alta na hierarquia, ele mostra preocupação para aqueles que estão abaixo dele.
Isto é, por exemplo, o estorninho, que ocupa uma posição de liderança no pacote irá alimentar aqueles que são mais fracos do que ele. Mas se você tentar manter um gafanhoto masculino fraco no bico do macho alfa, em seguida, após este insulto riscos curta de penas na cauda.
Quem é o mais forte e todos os interessados - que é a reciprocidade indireta, que se tornou uma estratégia evolutiva vencedora em espécies sociais. Quando ajudamos os outros, começamos a avaliar o seu status social mais elevado e se sentir mais feliz.
E eu notei que cada pessoa tem sua própria esfera de "especialização" em matéria de boas obras. Por exemplo, algumas pessoas para ajudar animais de rua traz mais alegria e provoca resposta mais interna do que aos sábados ou doação de dinheiro para disléxicos.
Portanto, este plano mês eu para descobrir se as boas ações pode realmente fazer uma pessoa mais feliz e mais especificamente o que eu posso fazer o bem para o mundo.
Setembro. Eu desenvolver habilidades de comunicação
Capacidade de se comunicar com as pessoas - uma habilidade que vai ajudar a alcançar o sucesso em qualquer campo. Em setembro, está apenas começando temporada de negócios, e todos os tipos de conferências e reuniões de negócios "em progresso" quase todos os dias - e isso é aqui tem a capacidade, para fazer as perguntas certas e de fascinar seus potenciais persona futuros parceiros serão mais pelo caminho.
Eu identifiquei para si dois componentes sobre os quais terá que trabalhar:
- A apresentação de informações - que, como você diz, escreva o que voltas estiver usando, o quanto você colocar na voz e dicção trabalhou.
- Psicologia da comunicação - Aprenda a entender melhor o interlocutor no processo de comunicação, para ser capaz de se adaptar a ele estado emocional e estilo de comunicação, siga os gestos, expressões faciais, entonação, coloração emocional disse.
O desafio para este mês - todos os dias para aprender pelo menos uma recepção comunicação eficaz e aplicá-la imediatamente.
Outubro. A concentração máxima e um aumento da produtividade do trabalho
Trabalho mais difícil, uma vez que é possível - nem sempre é o caminho certo para o sucesso. Às vezes, trabalhar menos, você pode obter melhores resultados.
Ao ler, quanto maior o tempo que uma pessoa é, menos eficiente ele usa seu tempo. Afinal, se você está ocupado com alguma coisa, isso não significa que você é produtivo.
Seja produtivo - significa não apenas para ser capaz de gerir o seu tempo, como distribuir a energia corretamente. Temos de aprender a gastar o mínimo de energia possível, para obter o máximo lucro possível.
Os planos para este mês:
- Aprender a viver no momento presente.
- Para planejar seu negócio e parar de horas extras de trabalho.
- Aprenda a concentrar-se na tarefa em mãos e não se distrair sobre ninharias até completar missões.
Novembro. literacia financeira
Oh, talvez seja a experiência mais difícil para mim, porque as pessoas criativas e planejamento orçamentário - são incompatíveis. Mas, para gerir o dinheiro, você precisa saber quantos deles você tem, de onde vêm e para onde vai. É isso e dedicar nossa Novembro. Entre meus planos:
- Adote um diário financeiro e manter o controle das finanças pessoais.
- Reduzir o número de compras por impulso.
- Mais precisa entender como construir a economia e para fazer um curso de formação como 'Finanças / Economia for Dummies ". :)
Dezembro. Milagres próprias mãos, ou como fazer conto de fadas de ano novo
Os últimos 30 dias de 2016, eu gostaria de viver através da criação de um conto de fadas. Afinal de contas, estamos esperando no coração de milagres Ano Novo, férias memoráveis e nós acreditamos - que algo de bom deve necessariamente acontecer. Mas para sentar e esperar o Papai Noel estúpido, por isso proponho a agir por conta própria.
Para começar, você pode decorar a casa com flocos de neve caseiros e pinturas, "pintados" mandarins fazer incomuns presentes para seus entes queridos com as mãos, jogo Jogos de Inverno com toda a família - e, em seguida, os últimos dias do ano de saída será lembrado por um longo tempo, e véspera do Ano Novo si só emoções vivas e energizar todo o ano!
É assim que eu pretendo gastar este ano. Eu tentei em 2015 esta técnica e perceber que, se você fizer algo realmente mal você quer que ele por 30 dias você pode fazer qualquer coisa. E, no entanto esta é uma ótima maneira de se tornar uma versão melhor de si mesmo.
Eu também decidiu que, como as pessoas - criaturas sociais e precisamos de apoio mútuo como o peixe - a água, vale a pena criar um grupo especial para todos aqueles que querem passar uma maneira similar. I nomeou-o "Um Bom Ano!".
Aqui eu pretendo manter um diário on-line sobre o assunto de seu plano, e escrever sobre lifehacks e inspirar idéias que vão ajudar a desenvolver este ou aquele "A habilidade do mês."
Se você também planeja este ano para fazer o auto-desenvolvimento, ou apenas quer ser interessante para viver próximos 365 dias, se juntar ao grupo de "Um Bom Ano!" Durante "VKontakte"Ou Facebook.