Life - a dor, porque você não escolher a felicidade

Se apenas em sua vida tem sido mais bem que você seria feliz. Parece simples e lógico: primeiro, para melhorar as suas vidas, e então você vai ser feliz.

Mas nem todos tão simples. Quando se trata de emoções, Ele funciona ao contrário.

Felicidade, apesar das circunstâncias

Nós assistir a um documentário sobre nômades mongóis. Eles mostram como eles estão felizes para manter um estilo de vida para viver em tendas e beber leite de égua.

Nós pensamos: "Ah, eu sou infeliz, porque eu não bebo leite de égua!" Ou "capitalismo é a culpa, é necessário largar tudo e ir em roaming na Mongólia." Mas a essência deste filme é que os nômades mongóis feliz porque este estilo de vida. eles feliz apesar disso.

Não devemos esperar por algo ou tentando criar circunstâncias em que teremos o maior prazer. Podemos ser felizes agora, apesar das circunstâncias que nos cercam. Afinal, não importa o que suas circunstâncias, se você escolher a felicidade.

E, assim como a felicidade, você pode escolher uma vida sem stress e negativo reação a qualquer evento.

Medo e culpa - fraca motivação

Aqui está um exemplo. O homem cria uma lista de coisas a fazer, e não pode executar alguns de seus pontos. Ele fica nervoso, com medo de que outras pessoas vão saber que não está a atingir os seus objectivos, se sente culpado.

Para se livrar dessas emoções e para se sentir bem novamente, ele decide em tudo foi realizar negócios a partir da lista. Ele decide ir para a cama mais tarde e acordar mais cedo, lamenta que ele não tem o tempo... e ainda não lida com todas as tarefas.

Mesmo que ele tem algo para fazer, ele não prestar atenção a estas pequenas conquistas, continuando a concentrar-se na pilha apenas desfeita e cada vez mais se sentindo como um fracasso.

Esse é o problema. Se você se sentir como um fracasso, você está agindo como um perdedor. Não importa quão bom você quer ser, o que o conjunto de barras para si mesmo em diferentes áreas da vida: se você acha que perder, que assim seja.

Auto-percepção - é o destino.

Nathaniel Branden (Nathaniel Branden), escritor

Tentando motivar-se com culpa ou medo não vai ajudá-lo a ter sucesso. Antes de fazer alguma coisa, você precisa se livrar de pensamentos negativos, se convencer de que você pode, que tudo vai sair. Se você se sentir bem e acreditar em si mesmo, Você terá bons resultados. Se você se sentir como um fracasso, você está apenas esperando por falhas.

Você não é um fantoche

A maneira que você sente não é determinado pelo mundo exterior. Você pode ir da tristeza para a alegria, vendo como você tem feito. De repente, para se livrar do medo e da culpa, e começar a se divertir, lembrando de tudo, para o que você é grato para.

Concorda em mudar suas crenças apenas uma vez, e seu mundo vai mudar.

No livro, Malcolm Gladwell (Malcolm Gladwell) «David e Golias. Como outsiders vencedora favoritos"Descreve o estudo, que teve a participação de estudantes das faculdades de elite e comuns.

Você pode pensar que os alunos, mesmo pobres estudam em uma faculdade de elite, ser educado e alunos inteligentes de ensino regular. Mas a pesquisa mostrou que não é.

Os alunos que aprendem bem em uma faculdade normal, lidar com os problemas melhor do que os estudantes universitários de elite pobres e médios.

Então, se você é o melhor em uma sala de aula regular, você é muito mais propensos a ser bem sucedido na vida do que se você estiver em uma instituição de elite middling. É melhor ser um peixe grande em um pequeno lago que um peixe pequeno ou mesmo meio em um grande.

Confiança no que você faz melhor, é muito mais importante do que se é de fato assim. Pelo menos no início.

Quando você pensa que está fazendo algo de bom, você está fazendo isso mais vezes, se divertir mais e não têm medo de obstáculos. Então, o que você faz todas essas coisas, até chegar realmente bons resultados.

Se você acha que você está fazendo algo ruim, você abaixe os braços muito cedo, desistir, e nunca vai alcançar o sucesso neste negócio, mesmo se você tivesse um grande potencial.

O que se você definir um negativo

Não importa o que você deseja alcançar: para se tornar o melhor do mundo de strippers, ou deixar de ser um fracasso no trabalho, a primeira coisa que você precisa fazer - se convencer de que você pode fazê-lo. Ou mesmo que você é bom neste caso.

E você precisa pensar parada que a capacidade de completar a tarefa depende de seu valor como pessoa. Perceba que você é capaz de realizar essa tarefa, e o sucesso só mais uma vez destacar o seu valor.

experiências a todos que

Isso é normal - a experimentar tais sentimentos, esperar até felicidade e confirmação de auto-estima. Nós todos vivemos apenas ocasionalmente perceber isso, queremos mudar e esquecer novamente.

Você disse que o trabalho é feito perfeitamente, e você vai se sentir imediatamente um artesão profissional, mas há cinco minutos duvidava que vale a pena para alguém para mostrar.

Mas é outras opiniões das pessoas, e ainda a sua mente funciona tão bem. Então por que não agradar a si mesmo uma boa opinião de si mesmo com mais frequência (se você não pode fazê-lo o tempo todo)?

Se você começar a sentir que você é um perdedor, urgentemente tomar medidas para se sentir legal.

Por exemplo, faça uma lista de suas vitórias:

• Eu acordei na hora. Bem feito.
• Eu não tinha planos de comer doces após o jantar e não comia. Legal.
• Eu andei 20 minutos, como ele queria. Excelente.
• Eu escrevi um post legal. me aplausos.

Cada item faz você se sentir melhor, e com cada nova conquista você se torna mais e mais confiante a. Isso significa que você realmente obter mais poder e oportunidades para fazer alguma coisa.

Para consolidar o efeito positivo, tente escrever uma lista feita pelo Ministro em vez de uma lista de casos que precisam ser feitas. Então você se certificar de que você tem conseguido muito e continua a fazer todos os dias, e você concebeu marcas.

Sua produtividade e qualidade de vida depende do que você pensa sobre isso. Então, se você não ficar melhor, então você só não acho que você é melhor.

Se a sua vida - dor, isso significa que você não selecionou felicidade.