Como superar o medo do desconhecido
Vida / / December 19, 2019
Medos são diferentes, e falar sobre eles, você pode quase indefinidamente. Quem tem medo do escuro, alguém - aranhas, e alguém - traição de um ente querido. Mas há um medo que é comum a todos - é o medo do desconhecido. Vamos falar sobre isso?
Temos medo do que vai acontecer amanhã. Tudo isso é porque não temos ideia do que vai acontecer. E isso assusta o inferno fora de nós, cobrindo uma onda de medo e pânico, que respondem por sensações desagradáveis no estômago.
Estamos acostumados a tudo controle e estar sempre atualizado. Desligue o fluxo de notícias por pelo menos um dia é inaceitável, porque temos medo de perder algo importante. Estamos a atravessar, não temos dinheiro suficiente, e, por isso, ir para o trabalho, que traz uma renda estável, mas absolutamente não cumprir os requisitos em crescimento pessoal. Ou o trabalho nos dá a sensação de falta de satisfação, mas tira o tempo livre que poderia passar com os entes queridos.
Tudo isso não leva a nada de bom. Estar em medo para o seu futuro incerto, nós esquecemos sobre um dos momentos mais importantes da vida - um momento de "agora".
Chris Smith (Chris Smith), IT-manager de empresas aeroespaciais, um blog líder em tecnologia e produtividade Devburner, 4 levou para si regras bastante óbvio para combater o medo do desconhecido, e exemplo pessoal mostra que eles trabalho.
Aqui e Agora
Não se esqueça sobre um momento tão importante como o "aqui e agora". Se assim for necessário, dar-se um lembrete: "Stop. Olhe! "Pararam, desconectado do negócio, olhou em volta para perceber o que está acontecendo ao seu redor. Eu respirei fundo e exalou lentamente. Neste ponto você é livre: você pode pensar em nada e ninguém pode pará-lo. Tome pelo menos um par de paragens por dia.
notas diárias
Mantenha um registro das coisas mais importantes que aconteceram com você durante o dia. Mesmo que o escritor de vocês inútil, ainda tomar notas. Quando os pensamentos cair no papel, eles se tornam mais ordenada e muitas vezes nascem ideias novas e interessantes. Em qualquer caso, olhando para o final do ano sobre esses registros, resumi-lo será muito mais fácil. e mais gerenciamento de registros no final de cada dia lhe dará uma sensação de realização. E é muito, muito importante.
Se você não quiser fazê-lo nas redes sociais e da Internet em geral, você pode usar aplicações especiais criados para anotações (o mesmo momento ou Day One).
Amigos e família
Experimente para ver os amigos com mais freqüência e se comunicar mais com a minha família. Isso não significa necessariamente que você tem que dedicar tempo para todos os que desejam, e ser um amigo melhor para todos. É simplesmente impossível. Mas cada um de nós tem um povo especial com quem realmente deseja passar mais tempo com mais freqüência.
planejamento
Planeje o seu tempo de trabalho, tentar priorizar e dizer "não", não só para aqueles com quem você trabalha, mas também para si. Afinal, com medo para o futuro bem-estar, às vezes assumimos uma enorme quantidade de trabalho que é fisicamente impossível de cumprir. Faça o delegado mais importante secundário. Se você não está confortável para dar e você sente que desta forma é muito deixar o cliente pode querer consultar um colega que não é assim como você fazer o trabalho.
E em meu próprio eu gostaria de acrescentar mais um ponto - tirar fotos. Pessoas, acontecimentos e paisagens. Então, essas fotos vai com o álbum de sua história de vida. Algo que você excluir sem olhar e sem pesar, algo vai ficar com você por um longo tempo. E em algo que é provável que ver por si mesmos uma nova oportunidade.
Se você quer saber se essas dicas funcionam, não basta ler e esquecer e tentar segui-los, pelo menos, um par de semanas. Afinal, somente após o teste, você pode ver se certo para você este ou aquele sistema. ;)