Conselhos simples que vai fazer você mais feliz
Vida / / December 19, 2019
Todos nós nos esforçamos para garantir que a cada dia se encheu de alegria. Felizmente, os cientistas descobriram como conseguir isso.
Como ser mais feliz
Os resultados do estudo de 2016atividade criativa todos os dias como um caminho para o florescimento. ajudou a responder a esta pergunta. Descobriu-se que a pessoa faz você criatividade feliz.
Para melhorar sua saúde, aumento de energia, entusiasmo e entusiasmo pela vida, diária seguir qualquer tarefa criativa.
O curso de estudo
Os cientistas pediu 658 estudantes por 13 dias para registrar eventos associados a eles e descrever o seu estado emocional. Depois de analisar os registros de teste revelou que a maioria eram felizes naqueles dias, ao fazer algo criativo.
As maioria dos tipos comuns de criatividade entre os alunos estavam escrevendo as canções, escrita criativa (poesia, pequeno histórias), crochê e tricô, cozinhar pratos novos, desenho, design gráfico, design digital e música performances.
Este estudo revelou um outro resultado interessante, digno de atenção especial.
Os indivíduos se sentem mais felizes, não só no momento da execução de tarefas de criação, mas no dia seguinte depois disso.
Isto significa que a criatividade tem um efeito positivo sobre o bem-estar e saúde a longo prazo.
E se você não se considera um criativo
Se você não se considera uma pessoa criativa, não se apresse para impor-se como a vida infeliz. Há uma forma simples mas eficaz: colorir livros para adultos.
Ao longo dos últimos anos, como coloração ganhou enorme popularidade, porque eles podem reduzir o estresse, desenvolver o pensamento criativo, melhorar o humor e ajuda sintonizar uma forma positiva.
E esta é apenas uma das variantes de tarefas criativas. Basta encontrar algo que você gosta e começar a criar.
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