Por que não tomar o seu telefone com você, quando você vai ao banheiro

O hábito de ler algo apareceu em humanos no banheiro por um longo tempo. Talvez o surgimento de vasos sanitários. Pouco antes de nós levaram com eles um livro ou um jogo de palavras cruzadas, e agora - o telefone. Você pode ler o artigo, ir para as redes sociais, jogar. Mas isso se torna um hábito não é tão inofensivo, dado que telefone quando estamos constantemente.

Cérebro precisa de um descanso. Até mesmo alguns minutos com nenhuma nova informação vai ajudar a relaxar, e mais observar o que acontece em sua mente.

Consciência pode ser desenvolvida não apenas através da meditação. Dê-se tempo para apenas sonhar.

Destaque para isso pelo menos uma noite grátis por semana. Sente-se com uma xícara de chá, olhar pela janela e permitir que a consciência de fazer o que quiser. Durante o dia, estamos constantemente a necessidade de se concentrar, e esta pausa irá beneficiar o cérebro.

Esta é uma oportunidade para entender como você se sente quando você não estiver distraído trabalho, comunicação ou entretenimento. Nesses momentos, você permanece sozinho. Talvez você vai perceber que você tem uma preocupação ou encontrar uma solução para o velho problema.

Muitos estão tentando olhar menos para o telefone, mas que em si é bastante difícil. essa meta um muito vago. Proceder gradualmente: primeira parada para tomar com o telefone na casa de banho. Não tenha medo de ficar sozinha com seus pensamentos.