Médicos explicou por que estamos constantemente a chegar para o telefone
Vida / / December 19, 2019
Não importa onde estamos - no trabalho, na rua, em um restaurante - nós sempre ver o mesmo quadro: as pessoas não tiram os olhos de seus telefones. Médicos explicar por que tantas vezes chegar para seus dispositivos móveis, e como combatê-la.
Todos nós estamos confrontados com um problema quando queremos verificar constantemente e-mail ou redes sociais. Esta é uma explicação muito simples.
A coisa é dopamina - um neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. É produzido em nosso cérebro quando há algo que nos parece o mais agradável possível. Por exemplo, quando vemos algo interessante. Ou quando lemos novas mensagens e compreender: sobre nós lembre-se, pensam de nós. Tudo isso faz com que uma onda de alegria - e dopamina. Este processo não só é psicológico, mas também fisiológico.
Especialmente sensíveis a dopamina, o cérebro da criança, que é por isso que é tão difícil para receber as crianças para colocar o seu telefone ou tablet. Sobre esta questão, ainda fez um recente documentário "Skrineydzhery»(Screenagers).
Como se livrar deste hábito
O primeiro passo - estabeleceu o objectivo fácil de alcançar.
Por exemplo, se você e seus amigos estão indo sentar-se em um café, somar todos os telefones no centro da mesa e não tocá-los. Concorda que se alguém ainda não vai segurar e vai levar o telefone na mão, então ele teria que pagar a conta por tudo.
Ou selecione 10-15 minutos, quando todos serão capazes de verificar o necessário e, em seguida, colocar o telefone novamente.
problema Dependendo do seu telefone É também muito relevante para jovens casais. Muitas vezes, parceiros em mais tempo passar noites para dispositivos móveis do que para se comunicar uns com os outros.
Organizar cada dia para adiar seus telefones e apenas conversa. Destaque neste momento em particular, como antes de ir para a cama, e você vai notar que ele tem um efeito positivo sobre o seu relacionamento.