Como viver felizes para sempre depois de 100 dicas de centenário
Vida / / December 19, 2019
Em 2011, o centenário de Ruth (Ruth) disse em entrevistaVida e Estilo Advice From a-ano 100-Old Lady Huffington Post, que, com 92 anos, ela tem sido pilates cada semana, e deu estas dicas:
1. "Pare de olhar o calendário, mais todos os dias. "
2. "Escolha as coisas qualidade que não saem de moda."
3. "A chave para a preservação da juventude - movimento. Eu me forço a cada dia para sair, só para andar pela casa ".
médico Centennial que ainda atende pacientes, compartilhado em uma entrevista100-Year-Old Doctor dá conselhos canal NBC conselho bastante incomum:
4. "No exercício, na minha opinião, não há absolutamente nenhuma necessidade para isso. Eles são muito superestimada. "
5. "Vitaminas? Esqueça. E, em geral, não vá muitas vezes para os médicos. "
6. "Me apaixonei. Casar. Ter relações sexuais. "
Aqui estão algumas dicas35 peças de aconselhamento de origem 100-Year-Old sobre o amor, perdão e vida deu outra mulher, que celebrou o seu centésimo aniversário:
7. "Mesmo que se sinta ódio, não deixá-la sair. Não cause dor aos outros. "
8. "Nunca perca sua fé no amor."
9. "Você mesmo é responsável por sua vida."
10. "Não tenha medo de chorar, encontrar tempo para chorar".
11. "Travel enquanto você é jovem e você tem o poder. Não se preocupe com o dinheiro, a experiência é muito mais importante ".
12. "Não se compare com os outros. Não admira que eles dizem: "Bem, onde nós não."
13. "Se você tem vergonha de conhecer algum homem, relacionamento rip."
14. "Todos os dias fazer uma coisa só para si."
15. "Não seja ganancioso."
16. "Goodbye".
17. "Encontrar algo que você está apaixonada, e fazê-lo."
18. "Lembre-se, tudo, muitas vezes formadas por si só."
19. "Escolha os mentores certas."
20. "Obter um animal de estimação. Às vezes a gente se sente só, e animais de estimação nos lembrar que somos todos seres vivos. "
21. "Não importa qual a religião que você escolher. A principal coisa - decidir por si mesmo que você acredita dentro e cumpri-lo para a vida ".
22. "Aprender a se adaptar a qualquer situação."
23. "Dê-se tempo para lamentar o que perdeu."
Durante um século Adrina Lee (Adrine Lee) chave para a longevidade - nos quatro regras seguintes:
24. "Continuar para ir ao seu objetivos e nunca desistir. "
25. "Faz você se move."
26. "Beba água. Eu mesmo beber água da torneira ".
27. "Não morra só porque você quer."
Aqui estão mais dicas sobre como encontrar a felicidade:
28. "A vida - uma grande coisa, mas tudo depende da pessoa, na sua abordagem. Não necessariamente sempre ser feliz, ser feliz ".
29. "Ame as pessoas ao seu redor. Encontrar o bem em todos. "
Para alguns, a principal coisa - educação:
30. "Obter uma boa educação - dizConselhos de 100 anos, «obter uma educação» Margem Hammargren (Margie Hammargren). - Isso é algo que estará sempre com você ".
Outro longo de fígado em uma entrevistaO conselho de uma mulher de 100 anos de idade Eu compartilho o seguinte conselho:
31. "Seja otimista."
32. "Ensina todas as manhãs. Eu tenho um dispositivo algo especial como uma bicicleta híbrida e remo simulador. Na parte da manhã, eu não ir para fora do quarto até que fazer 150-200 movimentos. "
E alguns centenários são ainda mais ativos do que vinte anos. Por exemplo, Elsa Bailey (Elsa Bailey) - um amante apaixonado de esqui. Ela deu a estes jovens100-Year-Old Woman comemora Skiing aniversário dicas:
33. "Seja ativo. A principal coisa - para comer, movimento e estar ao ar livre ".
34. "Se você manter uma atitude positiva, então você terá sucesso. E se você pensa negativo, que você é veneno sua vida. Sorrir mais, porque o riso - o melhor remédio ".
A Sardenha é famosa por um grande número de centenários. Isso é o que eles falam sobre saúde:
35. "Por anos eu não tomar qualquer medicamento, - diz um dos entrevistados. - Eu não acredito que eles estão ajudando, além de muitas vezes os médicos nos usar em vez das cobaias ".
36. "Não morra cedo demais."
Muitos centenários no Acordo da seguinte forma:
37. "Não pare e vá para o seu propósito."
38. "Envolva-se em sua vida na cidade."
39. "Converse com pessoas diferentes. Este energizante. "
40. "Seja sempre a avançar."
Além disso, muitos acreditam em benefício da formação:
41. "Eu atribuo a sua longevidade ao que eu sempre andei muito," - disse eleDezenas celebrar os 100 anos e oferecer aconselhamento um dos mais antigos de idade.
42. "Eu faço o que só é possível: ballet, Tai Chi, yoga, caminhada, alongamento," - diz outro.
E alguns preferem estrelas do rock vida:
43. "Para a sua saúde, agradeço ao uísque e cigarros, - diz ele'Uísque e 15 cigarros por dia é o segredo da minha boa saúde', diz Dorothy que ela comemora seu aniversário de 100 anos (com um copo de sua bebida favorita, é claro) Dorothy Howe (Dorothy Howe). - Meu médico disse que sem eles eu não teria vivido a esta idade ".
105-year-old médico Shigeaki Hinohara (Shigeaki Hinohara) compartilhadaAdvice From A 101 Year Old Doctor muitas dicas valiosas:
44. "Todos nos lembramos, como uma criança a brincar, podemos esquecer sobre o sono e comida. Eu acredito que você pode fazer o mesmo, e na vida adulta. Não é necessário overstrain as regulamentações excessivas do corpo. "
45. "Para o pequeno almoço, eu bebo café, um copo de leite e suco de laranja com uma colher de azeite. O azeite é muito benéfico para as artérias, bem como para pele. Para o almoço, comer biscoitos com leite, a menos que eu estou muito ocupado. Normalmente, eu só não quero comer, quando a mergulhar no trabalho. Para o jantar, eu prefiro legumes, alguns peixes com arroz e duas vezes por semana, 100 gramas de carne magra ".
46. "A aposentadoria não é necessário, mas se for necessário, é melhor fazê-lo muito mais tarde 65".
47. "Se o seu médico aconselha-o a uma cirurgia ou passar por algum procedimento doloroso, perguntar se ele iria oferecer a seus parentes. Os médicos ainda não pode curar todas as doenças, então por que expor-se a exames desnecessários? Eu acredito que a musicoterapia e zooterapia ajuda muito mais do que se os médicos comumente reconhecido. "
48. "A fim de permanecer saudável, suba as escadas. passo que eu sobre o direito dois passos para aquecer os músculos ".
49. "Eu sou inspirado por um poema de Robert Browning" Abbe Vogler ". Eu sempre lê-lo, meu pai. Este poema fala da grande arte e que todos na vida deve tentar "desenhar" um círculo de tal magnitude que não pode terminar. Ele será visível apenas um arco alto, eo resto - fora do nosso campo de visão ".
50. "A melhor maneira de esquecer a dor - se divertir e se divertir."
51. "Não fique com raiva por causa da riqueza. Lembre-se que a luz a partir deles é que você ainda não pode tirar. "
52. "A ciência não pode curar as pessoas."
53. "Encontrar um modelo e quer alcançar ainda mais."
54. "Para viver um longo tempo - é notável. boa 60 anos para se dedicar à sua família e para perseguir seus objetivos, e então devemos tentar servir a sociedade. Com 65 anos Sou voluntário. E eu continuo a trabalhar por sete dias ainda é uma semana e estão satisfeitos com cada minuto ".
Um deu um longo fígadoSURPREENDENTE 100 ANOS DE IDADE PEGGY fala sobre o AMOR! Recomendações para o dia das mulheres-Namorados! conselho para as mulheres:
55. "Não se casar com homens mais velhos. Pelo contrário, escolher um marido mais jovem do que você ".
O que mais? Apenas ao vivo!
56. "Eu tento não preocupação. Tento apenas ao vivo, "- diz eleComo viver 100 anos como compartilhada por um centenário Katharina Weber (Katharine Weber), que nasceu em 1909.
57. "Eu acredito que gradualmente capaz de lidar com tudo - ela continua. - Isso me ajuda a não sentir estresse».
Para muitos de longevidade associado a um modo de vida modesto:
58. "Eu não comer muito, mas todos os dias eu comer frutas, legumes e uma carne pouco, e tentar uma ou duas vezes por semana para comer peixe."
59. "Eu pago o empréstimo para a compra de uma casa por menos de sete anos. Eu sempre preferiu pagar imediatamente e seguir esta regra para os dias de hoje - diz uma das mais longas. - Esse é o segredo da longevidade ".
60. "Sempre estar envolvido no que você ama."
Ou talvez longevidade - apenas sorte? Suas opiniões e conselhos compartilhadaPaul Marcus. 99, prova que você é nunca demasiado velho para trabalhar na aptidão Paul Marcus (Paul Marcus), recentemente comemorou seu centésimo aniversário:
61. "Você tem que ter bons genes."
62. "E também temos de ser bem sucedido."
63. "Não tente comer alimentos saudáveis. Sim, eu comer o que quiser. Na minha opinião, o segredo da longevidade - é sorvete ".
64. "É importante ser capaz de parar no tempo."
65. "Tome cuidado, não só do corpo, mas da mente. Eu ir para a escola e tentar manter a par dos últimos desenvolvimentos ".
A verdadeira fonte de sua juventude - humor. Eu pensei assim100-Year-Old Autor tem conselhos para aposentados em Iona escritor Bel Kaufman (Bel Kaufman), viveu até 103 anos. Aqui estão suas dicas:
66. "Humor - é a força motriz da vida, uma maneira de passar por todas as dificuldades da vida."
67. "Quando você rir de si mesmo, os outros não podem mais rir de você."
68. "Você tem que ser curioso. Ele deve estar interessado não só em seus próprios problemas, mas também o que está acontecendo na minha vida. Precisamos desfrutar de conhecer novas pessoas, novas coisas -. Apenas aproveitar a vida "
69. "Não importa o que você gosta de fazer, mesmo recolher rolhas. Até que você tenha passatemposVocê quer viver. "
70. "A velhice não é um vício."
Georgia Exterior (Georgia Poole), que recentemente completou 100, ainda é um fã de futebol americano universitário. O jogador é o seu time favorito é dada umaRGIII Atende Com 99-Year Old-Fan Redskins Conselho:
71. "Tenha cuidado, tente não se machucar."
Em 2012, no site do usuário Reddit criou um fioEstou 101 anos de idade. AMAAOnde todos poderiam pedir conselhos a partir do 101-year-old avó. Aqui estão algumas de suas respostas:
72. "Seja honesto. Quando você é honesto com os outros, eles respondem-lhe o mesmo. Além do fato, para lembrar a mentira, deixa um monte de esforço. Por que você precisa do estresse extra? "
73. "Tente ser aberto e não-julgamento, eo mundo não vai parecer tão estranho."
74. "Sempre ouvir o interlocutor. Você vai aprender muito mais se você ouvir os outros e não para falar sobre o que você sabe ".
75. "Você tem que amar o negócio. Não é à toa que dizem: "Se você encontrar um emprego comoVocê não tem que trabalhar um único dia. "
76. "Certifique-se de sono durante o dia."
77. "A família tem apenas um, segurá-lo. Claro, existem diferentes problemas, financeiros e pessoais, mas eles podem ser resolvidos, apenas não cair para trás. "
78. "Eu tento observar e apreciar as pequenas coisas que fazem a vida bonita. Desde o tempo fica mais lento. "
Aqui estão algumas dicasConselhos de longa vida a partir de 7 Centenários de diferentes centenários:
79. "Precisamos fazer algo interessante a cada dia, caso contrário, vamos começar a decompor-se."
80. "Sempre aprender algo novo. Ele traz boa sorte e mantém a mente em boa forma ".
81. "Boa noite de sono e tentar não se preocupar."
82. "Eu tenho muito do que faço, - diz um dos longo fígado. - Eu meditação amor e artesanato envolvidos na aptidão, como Zumba ouro para os idosos, yoga em uma cadeira, e, claro, sempre em contato com as pessoas "!
83. "Seja digno de amor e respeito, - conselhos aos outros. - Eu vivi tanto tempo porque ele me ama um monte de gente ".
84. "Todo dia eu bebida scotch e algum grande então sinta-se" - diz outro entrevistado.
85. "Eu só comem comida kosher", - diz outro.
Em uma entrevistao conselho do centenário não vai orientar você errado Washington Post, Mary Cooper (Mary Cooper), que nasceu em 1911, disse o seguinte:
86. "Eu nunca bebi álcool, não fumar e não experimentar drogas. E eu não tentei por causa do que para não ficar chateado, especialmente por causa dos engarrafamentos nas estradas ".
87. "Eu não gosto de stress e não pode suportar alguém argumentar. Eu gosto de estar com pessoas positivas de espírito que me inspiram. "
E sim, a maioria dos centenários em acordo sobre uma coisa: para viver a vida ao máximo. aquiLong Life: 'Centenários Extraordinária, revelar os segredos de alcançar 100 mais algumas dicas:
88. "Não intrometa nos assuntos dos outros e não comer fast food."
89. "O riso nos ajuda a permanecer saudável. Tente encontrar tudo sobre algo alegre. "
90. "Olhe dentro de si mesmo e pense sobre como você pode ajudar os outros, - diz um dos entrevistados. - Quando vejo uma oportunidade de ajudar alguém que está em perigo, eu sempre tentar ajudar. Toda a minha vida eu lutei contra a injustiça usando uma máquina de escrever e uma câmera ".
91. "Boa comer, pôr em marcha um monte de amigos e não se sentar."
92. "The Good Wife, dois copo de uísque à noite e bom humor - que os segredos da longevidade."
93. "Não fique ocioso. Encontrar-se algo importante e dedicar todo seu tempo. Isto irá manter o seu cérebro em boa forma, e irá aumentar o interesse na vida. "
94. "É importante sempre levar a vida com curiosidade."
95. "Seja alegre, ativo, ter uma educação. E não vamos dançar a música dos outros ".
96. "Não fume, não beba e não sair da aposentadoria."
97. "Resolver os problemas como eles vêm."
98. "Eu sempre fui sortuda, mas mesmo quando as coisas deram errado, eu não tentou coração perder. E, no entanto todos os dias eu comi ameixas. "
99. "Faça o que você acha que é necessário. Não tente pensar em todos os detalhes, basta fazê-lo. "
100. "Acalme-se, desfrutar vida e lembre-se: o que é para ser, será. E se você pegar um resfriado, bebida antes de deitar licor Baileys Irish Cream -. E na manhã despertar saudável "