Quão útil melancolia e porque você não deve lutar contra isso

Melancolia é geralmente nenhuma razão. Ela surge por si mesma, ela aparece como uma névoa. Combatê-lo oferecer com os "passos simples para a felicidade" guias "para lutar com nostalgia," e assim por diante. olhar muito interessante na melancolia oferecido escritor americano Laren Stover (Laren Stover).

Em seu artigo para New York Times ele diz como toda a vida me senti estranho, porque de melancolia sem causa, vem de idade. Só com o tempo, ela aprendeu não só para viver com sua melancolia, mas também para desfrutar e beneficiar de tais sentimentos.

Em certo sentido, isso é bom - para cair nos braços da melancolia nublado. Veja filmes em preto-e-branco ou ouvir o som do vento que Truman Capote seria chamado de "harpa prado".

Laren Stover

Continuando o seu pensamento, os convites escritor nos a conviver com melancolia, em vez de jogar todas as suas forças para lutar contra ela. Um estado de depressão e tristeza pode ser muito proveitosa para todos nós. Aprender a viver com a sua melancolia, você deixar as emoções dentro de ebulição, ir para fora. Um pequeno grito ou queixar-se de mau humor - isto é normal, e mesmo depois de tal uma "sessão" de melancolia que você se sentir muito melhor.

Como aprender a tirar o máximo proveito de sua melancolia? Laren Stover diz que ele passa por todas as fases de melancolia e tristeza, deixe que as emoções dominá-la e ir para fora.

Não aceitar a si mesmo, que você se sente triste se você não quer sair deste estado.

Traga a sua melancolia ao máximo. Deixe que os sentimentos e permitir a saída emoções acumuladas. Eu quero chorar - chorar, eu quero lamentar e reclamar sobre a vida - em frente! Comporte-se como um herói do melodrama barato, se ele pede a alma.

Por que é bom? Você não irá suprimir suas próprias emoções, e é mais útil do que para manter tudo dentro. Além disso, você vai se cansar de forma relativamente rápida manchada as lágrimas nas bochechas e rapidamente chegará ao normal.

Fato interessante: se você tentar sair e ir para os seus amigos, explique que você está varrido tristeza sem causa e saudade, a nove companheiros dez tentar dizer algo como: "Oh, vamos lá, bem como todos" difícil objeto a eles: você faz tudo em ordem. Portanto, estas palavras de entes queridos e familiares, curiosamente, só causam rejeição e um desejo de, mais uma vez esconder atrás da porta do apartamento.

A mesma coisa acontece quando você lê os materiais como as "medidas eficazes para a felicidade." Essas dicas são susceptíveis real e eficaz. Mas quando você está melancolia, parece que tudo é melhor do que você, e o mundo está vivendo em algumas outras leis, você não sabe.

Faz acima de tudo, que deixamos de apreciar a melancolia, porque eu sempre tento lutar contra isso? Muito provavelmente, sim.

As tentativas de se livrar do tédio tão rapidamente quanto possível semelhante ao uso de fraude-código em um jogo de vídeo. Se você não obter uma sensação de todo o drama, como você sabe que há tanta tristeza e melancolia?

Melancolia, como já dissemos, não temos nenhuma razão para isso. Devido a esta característica fundamental do que é essencialmente muito semelhante ao resfriado comum.

Vacinação e os antibióticos não vai funcionar: você só precisa sobreviver. Portanto, em vez de esconder sentimentos no fundo, irritado, em resposta ao conselho de amigos e colegas sorriso tenso, cumprimentar Sua Majestade Melancolia. Este estado é absolutamente natural. Se você não ser às vezes tristes, até mesmo momentos de felicidade não seria tão doce. Como o pôr do sol eo nascer do sol, como o fluxo e refluxo, a melancolia vem e vai.

Você sentir-me escorregar em depressão? Providenciar uma noite correspondente. Música Joy Division ou o livro de Oscar Wilde se encaixam perfeitamente. Em breve você estará de volta no cavalo, porque honestamente irá experimentar a sua tristeza.