4 razões para dormir sem roupas
Vida / / December 19, 2019
Para aprender a dormir nua reduz o stress e ajuda a fazer uma fortuna e um pouco mais são os benefícios do hábito de dormir sem roupa.
1. Ele promove o sono de som
A qualidade do sono afeta o cérebro. Cientistas da Universidade de Rochester descobriram que o sono quando saudável dos neurônios do cérebro desaparecer proteínas tóxicas que se acumulam com a falta de sono profundo. Estas proteínas violar cérebro e prejudicar a capacidade de pensar. Isto tem um impacto negativo sobre processos, tais como processamento de dados e solução de problemas e reduz a criatividade e aumenta a reatividade emocional.
Cientistas da Universidade de Amesterdão descobriram que uma temperatura corporal baixa promove o sono profundo. E isso prova que o sono é mais útil no nude. Além disso, você vai ser menos propensos a acordar durante a noite, o que também é comprovado por cientistas.
2. Isso reduz o nível de estresse
estresse enfraquece imunidadeEle aumenta o risco de doenças cardíacas, depressão e obesidade, bem como reduz a capacidade cognitiva. Além disso, a tensão aumenta os níveis de cortisol no sangue.
Remediar a situação vai ajudar o relaxamento eo sono saudável. E, como mencionado no primeiro parágrafo, sem roupas que você durma bem.
3. Ele melhora a saúde
De acordo com um estudo realizado pelos Institutos Nacionais de Saúde, de baixa temperatura corporal durante contribui sono para a aceleração do metabolismo. Isso ocorre porque o corpo ativa mais de gordura marromGerando calor. Esse processo garante que a queima de calorias e ajuda a perder peso.
Dormir sem roupas também melhora a circulação sanguínea, o que é útil para o coração e músculos. Além disso, aumenta o nível da hormona do crescimento, e da melatonina, que retardar o processo de envelhecimento.
4. Ele aumenta a auto-confiança
E esta qualidade de caráter é a chave para o sucesso. confiante pessoas não têm medo de tentar algo novo, enfrentar desafios e enfrentar as vicissitudes da vida. Cientistas da Universidade de Melbourne descobriu que as pessoas ganham mais e mais propensos a receber uma promoção.
Se você dorme nu, você se sente mais confortável com ele mesmo em seu próprio corpo. Estar em conflito consigo mesma, você aumenta auto-estima e auto-confiança.