4 alternativa útil para uma dieta digitais

Qual é o problema da dieta digitais

Para fazer uma analogia com alimentos, torna-se óbvio que é o quê. Quando você decidir, digamos, uma dieta de sete dias, o efeito esperado de limpeza do corpo. Mas dieta digitais, o quão legal seria que poderia ser feita, não vai melhorar o seu relacionamento com a tecnologia e gadgets.

Você vai tentar tomar notas em um caderno novo, anote suas impressões das mãos. Em seguida, a dieta é longo, você fechar o notebook e nunca a ele não vai tocar. Bem, talvez até mesmo aprender a dizer o tempo em um relógio analógico e será capaz de transferir essa experiência para seus filhos.

Brincadeira à parte, mas uma boa idéia é essencialmente transformado em uma bobagem quando você tentar implementá-lo. Se você adora doces, sua cintura não será mais magro, se você desistir de doces para uma semana. Ok, talvez seja, mas um pouco brevemente pouco.

Propomos para substituir uma parte do seu tempo gasto por trás da tela, algo útil. Então não deve sentar-se em uma dieta digital, e sua mudança de vida.

O que pode substituir uma dieta digitais

1. sair

Não para o ginásio, não ioga, mas apenas sair de casa. Previsão do tempo: natureza, sem se distrair, não importa o quê. De acordo com um estudo da National Wildlife Federation US, caminhar ao ar livre reduz o stress e frustração, e melhora a nossa forma física.

Ótimo se você viver onde há uma colina, trilhas em montanhas e belas vistas. Você só precisa sair e tirar dele o máximo! Mas se você vive na cidade e você achar que é difícil motivar-se para sair (que você não terá visto, na verdade), há algumas sugestões.

• Andar de bicicleta. Nenhuma faixa? Está tudo bem, ir ao parque. Quase cada cidade tem a oportunidade de alugar uma bicicleta por algumas horas ou dias. E se você não tem dinheiro, emprestar uma bicicleta de um amigo. A compra de um novo transporte não é necessariamente, mas para sair e fazer algo para a sua saúde e do sistema nervoso - sim.

• Passear. Se a idéia de andar de bicicleta você não gosta, basta ir para uma caminhada no parque ou na floresta. Claro, não importa o que a ocupação ou dissuadir a partir deste, é bastante interessante. No entanto, a atividade física você uma obrigação! Portanto, se hoje você ainda não caminhar, usar sapatos confortáveis ​​e pegar a estrada.

• Play. A maioria das famílias têm pequenos playgrounds. Lá você pode alcançá-los, a subir, para demonstrar a sua capacidade acrobática, ou falta dela. Comece com um mimo: Tente rolar o tolo sobre essas vigas e barras assimétricas. Confiante, então você vai querer vir aqui novamente e talvez melhorar a sua aptidão. Então da próxima vez você pode não só elegantemente pendurar de cabeça para baixo, mas também efetivamente apertados.

2. ler um livro

Apesar do fato de que o trabalho muitas vezes exige muito de nós para ler e analisar novas informações, a ler o livro não é tão simples. Muitas vezes, até mesmo o romance mais interessante não é capaz de nos distrair do que está acontecendo na tela, ea leitura de best-seller pode levar vários meses.

O problema não está nos livros. O problema é o modo de vida que levamos. Se você quiser ler em uma base regular, tornou-se um hábito.

Para muitos, torna-se uma barreira e o alto custo dos livros. Pode acontecer a qualquer um: a pé em uma livraria, um momento de esquecimento - e isso antes de você uma pilha de livros, e no bolso sem dinheiro.

Como você começar a ler?

• Leia livros usados. Eles são relativamente baratos, e muitas grandes obras clássicas pode ser comprado por uma canção.
• Comprar uma assinatura para a biblioteca online. O dinheiro será debitado da conta em uma base regular, motivando, assim, você. Não desaparecer tão arduamente ganho em vão! O mais conhecido serviço de tal - BookmateMas há um tipo mais interessante TED Books.
• Combine com os seus amigos. Compre o livro para dois ou apenas compartilhamento como leitura. A velha prática de trabalho hoje, também muito útil para começar a ler em uma base regular. A fim de pegar um livro emprestado de um amigo, não precisa de dinheiro, esforço ou comunicação. É muito simples.

3. Faça bom

Voluntariado por algum motivo não é muito comum. E que deveria ser. Em primeiro lugar, é uma das melhores maneiras de fazer o bem. Em segundo lugar, é uma excelente escolha de actividades de lazer interessantes. Não pense que o voluntariado - é puro altruísmo. Não há nada de errado com isso, ao mesmo tempo para ajudar os outros e encontrar algo para si mesmo. Diversão, divertido, gratificante experiência - tudo isso pode ser obtido fazendo o bem.

Onde você pode ser um voluntário? Em eventos esportivos, festivais de música, eventos locais, eventos de caridade.

4. Encontre um hobby

A maioria das pessoas muito bem-sucedidas se gabar passatempo interessante. Ele permite que você carregue inteligente equilíbrio, e ainda aprender algo novo no processo de relaxamento.

Não quero parecer chato, mas se você contar o tempo que passamos em redes sociais por um dia e, em seguida, multiplicá-lo pelo número de dias em um ano, verifica-se que uma pessoa gasta 650 horas por ano em média na procrastinação Internet. Eles poderiam dedicar novo hobby, ou aprender mais alguma coisa útil.

É claro que é impossível recusar completamente a partir de redes sociais, e não precisam. Mas talvez você tentar encurtar sua estadia em-los pelo menos duas vezes? Passar o tempo livre para uma nova habilidade ou hobby. Por exemplo:

• aprender a cozinhar;
• aprender uma nova língua;
• aprender a tocar um instrumento musical;
• meditar;
• desenhar;
• aprender a escrever.

Em geral, uma dica, parece claro. Nenhum valor para não levar o telefone na mão, não. É muito melhor para aprender como combinar o fluxo de informações entre o smartphone ea vida real para o benefício de si mesmos e aos outros.