Como não esquecer Leia: Dicas do campeão de memorização

Com a ajuda de livros, podemos chegar aos grandes homens e "peep" dos seus segredos de sucesso, podemos obter uma nova habilidade ou aprender alguns chips que irá mover-nos para as metas. Livros - uma grande ferramenta para o desenvolvimento do pensamento. Mas, infelizmente, nenhum de nós na escola ou universidade não são ensinados a memorizar a leitura. Portanto, as informações por um ouvido e sai pelo outro.

Neste artigo, apenas falar sobre o que fazemos para toda a velha esquerda em sua cabeça, e nós poderíamos usá-lo. O algoritmo descrito abaixo é baseada em estudos do cérebro e experiência testados. Voou!

Este artigo pode não só ler, mas também ouvir. Se você preferir - transformar em um podcast.

primeiro dia

passo 1

A cada 20 minutos após cada leitura ou uma ideia interessante para fazer uma pausa e responder a si mesmo a pergunta: "O que eu percebi (A)? "Recontar a pontos importantes em suas próprias palavras e fazer anotações bruto (de preferência na forma de um esquema fotos).

Por que eu preciso para fazer uma pausa de 20 minutos? Na década de 80 o Ebbinghaus psicólogo alemão sobrenomes pesquisou como as pessoas esqueceE descobriram que a partir da informação que será lembrado, perdemos cerca de 40% nos primeiros 20 minutos, cerca de 60% - em uma hora, e um dia restos não mais do que 33-35% na cabeça.

Se não fizermos nada com as informações obtidas nos primeiros 20 minutos, corremos o risco de esquecer uma parcela significativa.

Por que eu preciso repetir, em vez de re-ler, por exemplo? Na década de 60 psicólogo Endel Talving conduzido um experimento interessante. Nele havia dois grupos de participantes: Equipe A e equipa B. Os participantes receberam uma lista de pares de substantivos como "cat - colar", "elefante - Post", bem como a tarefa: para ler a lista inteira de seis vezes. O fato de que as palavras que você precisa se lembrar, não é mencionado.

A equipe, então, deixou a mesma lista e equipa B deu outra. E peça aos participantes de ambos os grupos de lembrar, tanto quanto possíveis pares. Você ficaria surpreso, mas os resultados foram praticamente os mesmos.

Em seguida, os pesquisadores decidiram testar o que aconteceria se um grupo será re-ler o texto, e os outros - para fazer uma pausa, e de recontar. E, claro, o segundo grupo, por vezes, lidar melhor com o teste do texto.

Quando algo recontar fazemos pistas para novas informações através de suas palavras familiares e exemplos familiares. Ou seja, ele funciona quase o mesmo que lembrar nomesCom a gente conheceu um homem chamado Nikolai (novas informações), e nós mentalmente note que o nome deste homem é o mesmo que o nosso irmão (informação de idade).

Bottom line: lemos com pausas e recontar ler em suas próprias palavras.

passo 2

Quando você leu no primeiro dia, fazemos um resumo dos projectos de artigos. A maneira ideal - para criar um mapa mental, porque é mais conveniente para o trabalho: a repetir a sua vez mais rápido e mais fácil do que no caso de notas comuns.

passo 3

Depois de ter feito um resumo, nós pronunciar toda a idéia principal três vezes seguidas. Quando algo é repetido por três vezes, o cérebro começa a considerar a informação conexões neurais importantes são fortalecidos e informações no futuro recordação mais fácil.

passo 4

Repita a partir da memória os pontos importantes em uma ou duas horas antes de deitar. Tudo o que você repete antes de dormir, o cérebro se lembra da primeira.

As segundas e subsequentes dias

Primeiro de recuperação da memória que já leu. É muito simples e rápida, se você fez um resumo em forma de mapas mentais. Em seguida, aplicamos o algoritmo do primeiro dia.

Por que isso? Em primeiro lugar, a repetição é importante em si mesmo. Essa informação está firmemente enraizada na memória, ele deve ser repetido pelo menos três dias consecutivos. Em segundo lugar, tudo o que você lê, será com base no que você leu, e melhor informação, melhor escovar acima sobre estes. Não é por nada na série antes que o novo episódio da série dos pontos importantes a partir do anterior.

Depois de ler o livro inteiro

Idealmente, se você ler a informação que você vai imediatamente começar a aplicar. Então você nada para lembrar de fazer não precisa, apenas desfrutar seus resultados.

Mas também acontece que você só quer se lembrar de algo, e nós ainda não compreendemos como é para continuar a usar (agora tenho uma situação, por exemplo, os livros Andrew Kurpatova).

Nesses casos, temos adicional repetindo idade em intervalos de tempo. E se você fizer tudo certo, em seguida, repita-se será um pouco (isso é falar em um artigo separado), ea informação será "seu" e será lembrado para sempre.

Checklist

1. Lemos em blocos de 20 minutos, e nas pausas em suas próprias palavras recontar os pontos importantes.
2. Faça um resumo das e de mensagens-chave de memória Repita três vezes em sucessão.
3. Repita antes de deitar.
4. No dia seguinte, repetimos toda a leitura.
5. Mais uma vez, os passos da primeira para a terceira.

No momento, isso é tudo. Desenvolver e umneyte todos os dias, e que ele fique convosco supermemory!

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