Como parar de ter medo da velhice

Por que temos medo da velhice

Diz-se que em qualquer lugar da Rússia no mundo pode ser encontrada em uma expressão de ansiedade no rosto. E eu acho que esta é a verdade. Nós não sabemos como viver aqui e agora - estamos sempre nos pensamentos futuros e experiência dramática a cada momento.

Preocupações amanhã à tarde que herdamos de gerações passadas. Psicólogos mesmo cunhou um nome para esse fenômeno - "transmissão transgeracional". Em tempos de guerra, repressão, golpes e desvalorizações era vital para pensar alguns movimentos à frente. E para ter a força para lidar com os fardos da vida, necessários para se manter saudável e jovem. Sendo meios antigos tornando-se fraco, o pobre e morrer.

Em favor do fato de que o horror da era vindoura é que herdou da geração dos pais, evidenciado pelo fato de que sua experiência de pessoas com menos de 40 anos. Ou seja, uma pessoa não tem experiência de sua experiência da velhice, é líquido no mercado de trabalho, correndo de manhã e tem relações sexuais regularmente, mas cada vez que eu olhar para os idosos, encolher internamente! Porque "memória genérica" ​​de idade avançada em doenças e necessidade arquivados em nosso inconsciente. Ser velho - assustou.

Sociólogos medos tópico fazer atenção não despojo. Um estudo recente, quando os russos fizeram a pergunta "O que você mais teme?", Foi realizadomedos "Levada Center" em Outubro de 2017. Então, há dois anos, o medo da velhice nos resultados da pesquisa foi em quinto lugar, depois o medo de ficar pobre e incapaz de funcionar - que é, de fato, sinônimos idade.

Medo da velhice - como um bolo multi-camadas. Não é apenas sobre as rugas no rosto e pressão arterial elevada. Isto é principalmente uma história sobre perda - de beleza, saúde, deficiência, amigos e familiares, da própria vida, no final. Sobre aceitação de si mesmo aos outros de alguma forma imperfeita. E, claro, sobre os sentimentos que acompanham a mudança: solidão, desamparo, fadiga, inveja, ressentimento, raiva e ressentimento - todos encontrarão algo a acrescentar a esta lista.

Um bom sinal de diagnóstico que estamos lidando, afinal com medoAo invés de ansiedade. Ansiedade - um vago estado, que suga a alma. Parece que uma premonição. Medo - medo de algo específico. É actualmente identificados inimigo com quem você pode lutar, se desejar.

Lutando contra o medo da velhice muitas vezes começa com o fato de que mais ou menos pode controlar as pessoas: com o exercício, injeções de Botox e outros "mesoterapia". Quando a testa lisa e você tem blocos na mídia, se convencer de que você ainda está "Hoo! Jovem! Richard é o próprio novamente!", Muito mais fácil.

Quando voltas medo em uma fobia

Cada caixa tem um medo secreto. Olhando para ele, experimentamos um sentimento fugaz de tristeza, uma tristeza fácil ou excitação. Mentalmente pessoas saudáveis ​​não pensam sobre os seus medos de forma permanente.

Se o medo toma conta de consciência completamente, ele toma a forma de fobia. processo paixão rejuvenescimento torna-se maníaco: dieta, extenuante carga no ginásio, a cirurgia plástica.

Acontece, e vice-versa. O jovem diz: "Eu já 30Estou velho, o que se esforçam por algo? "E se recusa a novos projetos, Me, não cuidar de si mesmos. Medo de envelhecer é tão grande que a pessoa está tentando perder cenário inevitável o mais rápido possível.

Em casos muito avançados, um medo obsessivo de envelhecimento ataques manifestam pânico, transtorno de ansiedade, depressão, histeria. Mas essas doenças podem ser curadas com a ajuda de psicoterapia.

Como parar de ter medo da velhice

A velhice - uma conclusão lógica e inevitável de nossas vidas. Você pode escolher por si mesmo se é solitário e sombrio ou ativo e alegre. Como é o caso com poupança-reformaMuito depende de como você gerencia seus recursos vitais agora. E se você voltar no tempo, não podemos permitir, em seguida, tomar o cuidado de poupar e crescimento dos mais importantes ativos que são capazes de, quando batidas de 60 anos, nós temos algo para fazer.

Em conexão com o início da velhice, podemos desfrutar de uma variedade de sentimentos e pensamentos negativos. Mas eles podem ser transformados em uma força que vai ajudar a manter ativo e de bom humor, apesar dos anos.

Vamos olhar as principais preocupações e eliminar que nos levam a pensar idade.

1. perda de Beleza

"Rugas e pele solta ninguém pintar. Eu odeio-se de modo / a. "

• sentimentos destrutivos: desespero, decepção, irritação, desprezo, ressentimento, a inveja.
• Transforme-se em sentimentos construtivos: auto-estima, respeito, aceitação, gratidão, amor-próprio, ternura.

O amor a si mesmo - é o estado interno. Você pode olhar para mim mesmo no espelho e se divertir, e é possível, mesmo com pele elástica e derramou o corpo, seja Descontente.

Geralmente no exterior vivida pelas mulheres. Acredita-se que "os homens, como um bom vinho, com a idade torna-se só que melhor."

Isto, naturalmente, não é verdade. No mundo moderno difícil dar uma definição de beleza: os padrões estão mudando rapidamente. Mas a individualidade é independente do tempo e da idade.

exemplos vivos - modelo de idade. Carmen Dell'Orefiche, Linda Rodin, Benedetta Barzini seu exemplo prova que os anos não é um obstáculo vida ativa, carreira e aparência irresistível.

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Publicação por Linda Rodin. (@Lindaandwinks)20 de fevereiro de 2019 em 12:34 PST

Afinal, vivemos em uma época avançada, e tratamentos de rejuvenescimento estão disponíveis para todos. Mas é importante não exagerar.

2. perda da razão

"Com a idade, com uma cabeça torna-se muito mal. I perder o controle do corpo ".

• sentimentos destrutivos: ansiedade, confusão, vergonha, desespero, autopiedade, desespero, alienação.
• Transforme-se em sentimentos construtivos: esperança, curiosidade, simpatia e orgulho.

Uma das manifestações do envelhecimento - perda de características familiares do cérebro. O estado do corpo mental depende não só de memória e tempo de reação, mas também o trabalho do sistema endócrino, imunológico e nervoso. Podemos dizer que a saúde do cérebro - uma fonte de longevidade do organismo como um todo.

Até 80% do tempo ativo é gasto em um estado de transe leve "por força do hábito." Hábito reduz a capacidade do cérebro. Afinal, para o trabalho de forma eficaz, precisa de novas experiências e desafios irá envolver todos os cinco sentidos. Portanto, não seja preguiçoso para aprender algo novo, prestar mais atenção ao auto-desenvolvimento, aprender novas tecnologias. Procure passatempos que irão proporcionar renda, você se move para a frente e não deixe que a idade do cérebro.

diferentes lóbulos do cérebro desenvolvido no processo de aprendizagem, criando novas conexões neurais. Esse é o número de vias neurais no cérebro, em vez de seu volume, desempenham um papel crucial no desenvolvimento e na preservação do intelecto.

Você tem em mente não deve ser uma questão de "o que fazer?" E "o que fazer?". Crescer, disque "suco" que, mesmo em idade avançada para ser reclamado especialista, para apreciar o trabalho e ter um amplo círculo de amigos. A falta de sentido na vida pode se transformar em um homem velho, mesmo um homem de 25 anos.

3. Perda da saúde e força física

"Eu estou doente e enfermos. Eles vêem-me fraco, e eu me sinto inútil. "

• sentimentos destrutivos: desespero, raiva, ressentimento, raiva, humilhação, medo, tristeza, desgosto, tristeza.
• Transforme-se em sentimentos construtivos: prazer, excitação, libertação, interesse, cuidado, amor-próprio.

"O que 50 formação- pode-se dizer - se você já está nos 30 olhos escuros, quando você se levanta do sofá abruptamente "Sim, e em sua juventude, ele pode morrer de câncer?. Medo da doença, os médicos e fraqueza física inerente à maioria dos homens, porque eles usaram para ser forte e confiável para seus entes queridos.

Mesmo os gregos antigos falou sobre a conexão entre a alma eo corpo. Primeiro de tudo a nossa saúde depende do inconsciente. Se você fazer o trabalho não oportuna através do seu stress com um terapeuta, não descansar o suficiente, encher-se com problemas de alcoolismo, neutolonnaya angústia mental é acumulada em inconsciente e, mais cedo ou mais tarde forma uma estrutura complexa consistindo de estímulos negativos que fisiológica gatilho e autonômica reacção. Eles causam doença.

O primeiro geralmente reagem sistemas muito sensíveis que são responsáveis ​​pela comunicação com o mundo exterior - os sistemas nervoso, cardiovascular, imunológico, endócrino. E depois deles se desintegra e tudo mais.

Seu corpo - é um mecanismo complexo, mas você - seu mestre. Manter o modo de vida em que o corpo pode facilmente permanecer saudável, cheio de energia, forte. Eu não vou escrever aqui sobre nutrição adequada, Exercício e exames regulares ao médico - você e sem mim sabem disso.

4. Perda de auto-estima

"As pessoas mais velhas não são desejados."

• sentimentos destrutivos: desespero, raiva, vergonha, ressentimento, timidez, tristeza, desamparo.
• Transforme-se em sentimentos construtivos: simpatia, interesse, bondade, confiança, sinceridade, reciprocidade, simpatia e respeito.

A presença de amplas relações sociais na era às vezes mais importantes do que em outras faixas etárias. Quando não há ninguém para conversar, para compartilhar notícias, discutir experiências, uma pessoa deixa de sentir "ser querido", diminuição da auto-estima, auto-confiança cai.

Apesar do fato de que com a idade, estamos de acordo com pessoas difíceis e fazer novos amigos, você deve se esforçar para ter círculo social diversificada, não evite participar de eventos públicos, manter relacionamentos, desenvolver habilidades de comunicação.

Amigos sempre é fácil encontrar em uma variedade de cursos, workshops, círculos de estudo. Quando uma pessoa fala, ele tem um gosto pela vida, um desejo, sonhos e aspirações. Através da comunicação uma pessoa percebe as seguintes necessidades: aprovar, de forma segura, informações, em gratidão, emoções, atenção, respeito e reconhecimento de competência.

Olhe ao seu redor. Claro que você preste atenção aos velhos energéticos e mulheres que levam um estilo de vida ativo, visitar a piscina, ir de férias e viajar. Viver uma vida plena em qualquer idade, ele desejaria.

5. Perda de apelo sexual

"Cessar sexo oposto para prestar atenção para mim. corpo de idade ninguém é agradável, e o entusiasmo não é o mesmo. "

• sentimentos destrutivos: decepção, tristeza, vergonha, raiva, inveja, ressentimento, desespero e medo.
• Transforme-se em sentimentos construtivos: auto-amor, aceitação, admiração, respeito, carinho e felicidade.

cabeça afrodisíaco a velhice não é nádegas firmes, e a dignidade e inteligência. Certamente você já ouviu histórias onde as pessoas com mais de 50 encontrar a sua felicidade e até mesmo se casar.

Amor, por sua vez, ajuda a preservar a juventude. Só precisa querer isso. Insatisfação com a vida, grouchiness, tristeza e raiva se transformar em qualquer dos avós. A fim de permanecer atraente para o sexo oposto emitida emoções mais positivas. Sincero, amigável, entusiasmadas, as pessoas felizes atrair a atenção em qualquer idade.

sex appeal prolongar uma vida saudável e higiene pessoal, em vez de saias curtas e desabotoou a camisa, que depois de 40 pode parecer fora de lugar.

uso afirmações. Eles pelo menos estimulado a prestar atenção a si mesmo e cuidar de si. Por exemplo: "Eu olho grande", "eu tenho a pele boa", "Eu tenho um peso ideal", "Eu mantenho vigor, frescor e vitalidade" e assim por diante.

6. Perda de bem-estar financeiro

"É impossível viver com uma pensão. I vai definhar. "

• sentimentos destrutivos: horror, desespero, desamparo, desesperança, amargura, humilhação, raiva, ansiedade, ganância.
• Transforme-se em sentimentos construtivos: cuidado, preocupação, paixão, gratidão, confiança e responsabilidade.

Brad pobreza - um dos mais transtornos psiquiátricos comuns em mulheres idade. É por isso que alguns esconderijo produtos avó sob o colchão e martelo suprimentos despensa. Homens, aliás, na mesma medida sofrer de delírios de ciúme.

Fontes de renda na velhice é muito limitado: é um benefício de pensão em caso de invalidez, assistência financeira. Ele deve cuidar do bem-estar financeiro na velhice, enquanto você é jovem. O que você terá que alimentar? Apartamentos para alugar, juros sobre depósitos, os seus negócios. Para alguém e seus filhos são bem sucedidos projecto de investimento, o que proporciona uma velhice digna.

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A vida não é eterna. Para cada um de nós o dia virá quando deixar este mundo. Mas sobre alguém vai dizer: "Finalmente otmuchilsya ..." e outros irão admirar e dar o exemplo, mesmo após a morte. Desejamos um ao outro muito jovens, que não contradiz a sabedoria da maturidade.