Como mergulhar os sonhos que ele destrua a sua motivação e como pará-lo
Motivação Vida / / December 19, 2019
Por que nós gostamos de sonhar e planos make
Provavelmente todos, por vezes, gosta de sonhar: imaginar como cumprida qualquer desejo de pensar em férias, para visualizar uma vitória na competição.
Neste ponto, você apenas imaginar a realização, mas não torná-lo realmente. Por que, então, sem uma base real, o pensamento de vitória e as recompensas são tão agradável e atraente? Toda a matéria na neurotransmissores dopamina, que suporta a nossa motivação.
Durante muito tempo, a dopamina, associada ao prazer, mas estudos de longo prazoDopamina Não sobre Pleasure. John Salamon provado que este hormônio é responsável não tanto por prazer como para a sua expectativa.
A partir do nível de dopamina depende motivação para a acção. Por exemplo, ratinhos com baixos níveis de dopamina sempre escolher uma via mais curta para a produção, mesmo se passando por alguns ensaios prometido uma recompensa maior muito.
Em humanos, o nível de relacionamento de dopamina e desejo de fazer algo claramente visível na
depressão. Diminuição dos níveis de dopamina não permite que as pessoas a olhar para a frente para o prazer de eventos futuros, para que eles não querem nada.John Salamon (John Salamone), um pesquisador da Universidade de ConnecticutDevido ao baixo nível de pessoas da dopamina e animais perdem o desejo de fazer algo por uma recompensa, então dopamina mais responsável pela motivação e a análise de custos e benefícios, do que o próprio prazer.
imagens agradáveis e sonhos aumenta a produção de dopamina, que traz o prazer de antecipação e nos empurra para alcançar o desejado. Idealmente, o circuito deve ser: antecipação → → preparação execução.
Mas o hábito de sonhar e construir planos irrealistas excluir deste regime, os dois últimos pontos. Fazer e receber substituído por cabeça rolagem pensamentos agradáveis constantes sobre vitórias inexistentes. Como resultado, torna-se suficiente para a liberação de dopamina de um pouco de diversão.
Infelizmente, o nosso corpo é configurado de tal forma que não podemos ficar muito tempo o prazer do mesmo e ainda manter a mesma intensidade de sensações. sonhos vazios, como quaisquer outras actividades agradáveis pode evoluir para o vício.
Como é a relação
Quando uma pessoa dependente vê o estímulo associado com a sua dependência do corpo estriado dos aumentos de nível de dopamina do cérebroA dopamina no abuso de drogas e dependência de: resultados de estudos de imagem e as implicações do tratamento. Isso faz dele comprar drogas, comer bolo, fumar um cigarro.
No entanto, a estimulação constante dos sistemas de recompensa com altas doses de dopamina faz com que o cérebro para se adaptar ao aumento dos níveis do neurotransmissor.
Nos seres humanos dependentes reduz a quantidade de receptores D2 de dopamina e produz menos de dopamina no corpo estriado. Além disso, a redução do número de receptores D2 do corpo estriado do cérebro associada com actividade reduzida da orbitofrontais córtex - uma região associada com a motivação e o comportamento compulsivo, bem como o giro cingulado, responsáveis pelo comportamento controle. Isso leva à perda de controle sobre o seu comportamento, o que é típico para os viciados.
Assim, a produção constante de grandes doses de dopamina tem um efeito negativo sobre seus receptores e sistema de promoção no trabalho como um todo. Todos os dias, artificialmente estimulando-se com sonhos agradáveis, você tem uma grande quantidade de imerecida dopamina, o que afeta negativamente para se divertir na sua capacidade no que está acontecendo em realidade.
Em função dos sonhos impedir que você atingir metas
Quando você obter prazer apenas de um sonho ou um plano, você deixa de sentir a necessidade de atingindo. Qual é o significado de conseguir algo, se você já receberam a sua recompensa?
A única coisa que você está fazendo - rolar pensamentos agradáveis em sua cabeça e obter a sua dose de dopamina.
É até prejudicial no conceito de "pensamento determina ser". Afinal de contas, pela enésima vez a introdução de alguns cenários irrealistas, e não fazer nada para trazê-los, você está perdendo as oportunidades reais, que já não parecem tão atraentes.
Como se livrar da dependência
Para retornar para a alegria da realidade e parar de viver em sonhos e fantasias, devemos afastar-nos da experiência de vitórias inexistentes.
Uma boa maneira de aprender a ver o bom em realidade - meditação. Menos de cinco minutos por dia para aguçar sua percepção da realidade e você começa a perceber as coisas agradáveis que parecia banal.
Além disso, a meditação ensina você a deixar os labirintos intrincados de suas fantasias e se concentrar no momento presente - sobre o que está acontecendo em sua mente, no corpo ao redor.
Depois de se aposentar a partir de suas fantasias, você vai ver que no mundo exterior um monte de estimulação mental agradável e parar, economize até seus receptores de dopamina e pode alcançar muito mais na vida.