5 maneiras mais fáceis para combater o tédio
Motivação / / December 19, 2019
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Atrás de uma janela mau tempo atrasou a chegada da primavera, cansado da rotina, nada fim de semana cheio de trabalhar? Nesses casos, costumamos dizer que somos "chato". Enquanto nós chat "na mão" é pelo menos 5 maneiras simples para combater o tédio e transformar um tempo de outra maneira vazio a ser útil para nós vida.
Desporto: correr, correr, mesmo um treino simples como "agitando os braços e pernas" irá ajudá-lo não só fortalecer o corpo, mas também "se limpar" a cabeça de pensamentos desnecessários e ocupar-se. Além disso, seu corpo (especialmente se você tem um trabalho sedentário) só vai ser gratos por esta atividade física espontânea. Quantas vezes nós preencher o tédio de assistir o programa no seu computador ou transferir estranho "sobre a natureza da" na TV, embora pudessem dedicar esses minutos 20-40-60 movimento e fortalecer seus músculos e coração. Pelo menos, ir para um passeio: oxigênio e atividade física moderada, por vezes úteis do que assistir a próxima série "moda".
Hobbies: classes de aplicação passatempo, onde você tem que usar não apenas a imaginação, mas também para o trabalho duro fisicamente - uma grande receita para o tédio. Aprenda a cozinhar, artesanato mestre, tirar fotos, fazer alguma fantasia estuque, decoração, applique: não só desenvolve habilidades motoras finas, mas também ensina concentrado, estar focado e, ao mesmo tempo - a desconexão dos pensamentos constantes de trabalho ou medo que você "apenas sentar", embora pode fazer "Algo importante". Além disso, um hobby - não só tomada emocional, mas também uma oportunidade para descobrir um novo rosto, o que eventualmente pode se tornar sua principal atividade.
leitura: não há melhor "remédio" de tédio do que o livro interessante. livros chato, aliás, o mesmo não acontece: você só tem que encontrar um gênero e formato de livros que você gosta - e, em seguida, a leitura será a forma mais acessível e divertido para combater o tédio.
Alternância de assuntos: Lembre-se a regra de que "uma mudança de trabalho têm descanso." rotina e trabalho trabalhando em um longo "chato" tarefas podem ser diluídos alternando pequenas e grandes tarefas "tomate planejamento "e a substituição de diferentes formas de atividade (a partir da elaboração dos documentos - a reuniões com parceiros da correspondência comercial - para preparar apresentações de um blog - para telefonemas, etc.) Não se concentrar em uma tarefa, e alterná-los, para que seu trabalho não parece a você "A morte tédio." E se não funcionar, talvez nós devemos apenas mudar de emprego?
sono: Você não sabe o que fazer - sono, então. duração do sono de 20-30 minutos, restaura o corpo não é pior do que um "lamaçal" longa sem rumo na cama (e certamente muito mais útil do que cegamente "olhar" para a TV).
Se você tem seus próprios simples mas eficazes receitas para combater o tédio - compartilhe conosco nos comentários.