7 cocktails deliciosos para perda de peso

1. cocktail de emagrecimento com canela, maçã e aveia

kefir melhoraPropriedades e benefícios de kefir - Uma revisão digestão, remove o colesterol, contém uma grande quantidade de proteína. abaixa canelaA actividade inibidora de espécies de casca de canela e o seu efeito combinação com acarbose contra intestinal α-glucosidase e amilase pancreática α- de açúcar no sangue e os níveis útil Canela: papel potencial na prevenção da resistência à insulina, síndrome metabólica e diabetes tipo 2 para a prevenção diabetes. Fibra encontrada na aveia e maçãs, permitiráO efeito da fibra sobre a saciedade e ingestão de alimentos: uma revisão sistemática longa estadia saciado.

ingredientes

• Um copo de iogurte;
• 2 colheres de sopa de flocos de aveia;
• ½ maçã verde;
• ½ colher de chá de canela em pó.

preparação

Bata todos os ingredientes num misturador para formar uma pasta lisa.

2. cocktail de emagrecimento com gengibre, limão e mel

acelera gengibreEfeito de gengibre na motilidade e sintomas de dispepsia funcional gástrico

metabolismo, reduzInvestigação do efeito de gengibre sobre os níveis lipídicos. Uma dupla ocultação controlado ensaio clínico os níveis de colesterol e normalizar a quantidade de açúcar no sangue. hortelã constróiUma revisão dos bioatividade e potenciais benefícios para a saúde de chá de hortelã (Mentha piperita L.) o sistema digestivo. mel reduzMel promove o ganho de peso inferior, adiposidade, e triglicéridos de sacarose em ratos os níveis de triglicéridos séricos e silenciamentosEfeito de mel contra sacarose sobre o apetite, hormonas reguladores do apetite, e pós-prandial termogénese a sensação de fome.

ingredientes

• 2 litros de água;
• 3 colheres de sopa ralado gengibre (Possível com a pele);
• 1 limão;
• Uma colher de sopa de canela em pó;
• 3 colheres de sopa de mel;
• 2 ramos de hortelã.

preparação

Limão cortado em pequenos pedaços e encher com água fria. Adicione o gengibre, mel, canela e hortelã. Deixe em infusão por um par de horas.

3. cocktail de emagrecimento com aipo, pepino e salsa

Aipo contém uma grande quantidade de fibras, previne inchaço reduzEfeitos de aipo (Apium graveolens aquosa) extracto sobre os parâmetros lipídicos de ratos alimentados com uma dieta rica em gordura colesterol. Mais 100 gramas de 12 de aipo kcal.

suportes de pepino do trato intestinal, displayspotencial fitoquímico e terapêutico do pepino toxinas do corpo, é fácil efeito laxante. salsaSalsa: uma revisão da etnofarmacologia, Fitoquímica e atividades biológicas digestão normalize.

ingredientes

• 1 pepino médio;
• 1 aipo;
• ½ copo de água;
• Um raminho de salsa.

preparação

Bata todos os ingredientes num misturador para formar uma pasta lisa.

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4. Cocktails emagrecimento espinafre, kiwi e banana

Espinafre contém uma grande quantidade de fibras, normalizaAntiúlcera ATIVIDADE DE EXTRATO AQUOSO DE Spinacia OLERACIA EM RATOS as entranhas. kiwi reduzEfeitos do consumo de kiwi em lípidos no plasma, fibrinogénio e a resistência à insulina no contexto de um regime alimentar normal colesterol e triglicérides no sangue. banana dáácidos gordos de cadeia curta e a função do cólon humano: papéis de amido resistente e polissacáridos nonstarch uma sensação de saciedade, e melhora a digestão.

ingredientes

• Um copo espinafre fresco;
• 1 kiwi;
• 1 banana;
• Um copo de água.

preparação

Cortado em pedaços pequenos de kiwi (a partir de casca não pode ser limpo). Descascar uma banana.

Bata espinafre, kiwis, bananas e liquidificador água até obter uma massa homogénea.

5. cocktail de emagrecimento com grapefruit, abacaxi, iogurte e gengibre

toranjaOs efeitos do consumo diário de toranja sobre o peso corporal, lípidos, e a pressão arterial em adultos com excesso de peso, saudáveis rica em antioxidantes e fibras, remove o excesso de colesterol, acelera o metabolismo e reduz os níveis de açúcar no sangue. ananás Ele contém uma grande quantidade de fibras, e normaliza o sistema digestivo e também ajuda a digerirPropriedades e aplicação terapêutica da bromelina: uma revisão proteínas, devido à enzima bromelina. iogurte grego - uma fonte de cálcio, probióticos, proteína. Ginger acelera os níveis de açúcar no sangue do metabolismo e normaliza.

ingredientes

• 1 toranja;
• 2 chávenas partes frescas ou congeladas, de ananás;
• ⅓ copo grego iogurte;
• 1 fatia de gengibre fresco.

preparação

Peel toranja casca, sementes de remover.

toranja batida, abacaxi, iogurte e gengibre misturador até obter uma massa homogénea.

6. cocktail de emagrecimento com abacate, pêra e espinafre

abacateAbacate consumo está associado à melhor qualidade da dieta e ingestão de nutrientes e menor metabólica risco de síndrome em adultos norte-americanos: resultados do National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001–2008 Ele contém gorduras fibra e monoinsaturados: graças a eles que você vai ser bem alimentados por um longo tempo. Pears promover a perda de peso, contêm uma grande quantidade de fibra.Relação da ingestão de frutas e vegetais com adiposidade: uma revisão sistemática

ingredientes

• 1 pêra;
• ½ abacate maduro;
• ½ copo espinafre fresco;
• 2 colheres de sopa de hortelã fresco;
• Um copo de água.

preparação

Descasque o abacate da pele, remover o pit. Divida a pêra ao meio, retire o núcleo.

pêra batida, abacate, espinafre, hortelã e liquidificador água até obter uma massa homogénea.

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7. cocktail de emagrecimento com melancia, morango e limão

morangosO impacto potencial de morango sobre a saúde humana reduz o açúcar no sangue e estimula a hormonas leptina e adiponectina, o que acelera a decomposição de ácidos gordos. Melancia 91% de água e contém apenas 27 kcal por 100 g Isso ajudaMelancia licopeno e reivindicações de saúde aliados -lo a limpar o corpo de toxinas e perder peso.

ingredientes

• 3 chávenas de fatias da melancia;
• 1½ copos de morangos;
• suco de limão 1 colher de sopa;
• ½ copo de água.

preparação

Descasque a melancia dos ossos, cortado com morangos folhas. Esprema o suco de limão em uma colher.

Bata melancia, morango, sumo de limão e liquidificador água até obter uma massa homogénea.

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Estas bebidas têmpera fome, acelerar o metabolismo, Desintoxicar o corpo, preenchê-lo com vitaminas e microelementos. Portanto, tente beber cocktails, pelo menos uma vez por dia. Por exemplo, no jantar. A melhor - substituir todos eles comerem.

E, claro, lembre-se que mesmo as milagrosas-cocktails não vai ajudar a perder peso, se você bebe-los hambúrgueres. Portanto, para mudar a abordagem de dieta e estilo de vida em geral. Para obter informações sobre como fazer isso já Layfhaker escrevi.

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