3 tipos de perfeccionismo que destrói sua vida
Vida / / December 19, 2019
Muitas pessoas conhecem o sentimento, como se o rodeia observando cada ação e apenas esperando por uma miss. Talvez você mesmo, por vezes, fazê-lo. Ou desnecessariamente criticar a si mesmo. Tudo isso manifestação de perfeccionismo. Ele é dividido em três tipos: auto-dirigida, dirigida a outros e imposta pela sociedade.
De acordo com um estudo recentePerfeccionismo é aumentando com o tempo: uma meta-análise de nascimento coorte Diferenças De 1989 para 2016Com perfeccionismo enfrentado por praticamente todos. Os cientistas analisaram os resultados de testes psicológicos de 40 mil estudantes da América, Grã-Bretanha e no Canadá entre 1989 e 2016. Descobriu-se recentemente, todos os três tipos de perfeccionismo se tornou mais comum.
Repórter Vestmaas Reuben (Reuben Westmaas) Eu disse as conclusões dos pesquisadores e compartilhou suas próprias opiniões.
Qual é o perfeccionismo
1. Perfectionism dirigido a
Este tipo é mais próximo ao que nós normalmente entendemos por perfeccionismo. Aqueles que são propensas a isso, impor exigências impossíveis para si. Eles estão considerando cada detalhe em suas ações, procurando erros. E quando algo dá errado, ele sofre de
sentimentos de culpa. Mesmo que a situação estava fora de seu controle.Você pode pensar que este comportamento não é prejudicial. No entanto, de acordo com os autores do estudo, dirigido pelo perfeccionismo associado a diferentes medidas de desajustamento social. Incluindo ansiedade, anorexia nervosa e depressão menor. O humor depressivo pode ocorrer mesmo devido a uma incompatibilidade entre ele e a idéia do perfeito nós mesmos.
2. Perfeccionismo, destinado a outra
Se, no primeiro caso, sua crítica é dirigida em si mesmoEm seguida, o segundo tipo de perfeccionismo se espalha mais e outros. Você acha que está tudo indo bem, mas outros precisam para se recuperar. E esperando o impossível de parentes, amigos e colegas.
Os pesquisadores observam que tais perfeccionistas são muitas vezes problemas de confiança, a transferência de culpa e hostilidade latente. Assim, eles podem ser bons líderes. Só é necessário para conter o desejo de criticar, especialmente em casa.
3. Perfeccionismo imposta pela sociedade
Esta é talvez a forma mais insidiosa de perfeccionismo. Ela é chamada de representação (não necessariamente verdadeiro), que outros impor a você a exigências excessivas. Daí a sensação de que você mantenha todas as conexões e são incapazes de realizar o que você quer de.
Este tipo de perfeccionismo que o anterior, pode prejudicar as relações com os outros, porque afeta a auto-estima. Se você se sentir constantemente que você não tem outra aviltado, então você se deixar de apreciar a si mesmo.
Por que o perfeccionismo é agora tão difundida
Segundo os autores, a propagação do perfeccionismo está associada com um aumento na popularidade do neo-liberalismo. De acordo com a direção da filosofia política e econômica, a concorrência entre as pessoas e antikollektivizm difícil fazer do mundo um lugar melhor. Parece que se todo mundo iria tentar superar o outro, toda a humanidade seria melhor. Mas esta não é uma receita para o sucesso, mas o caminho para um colapso nervoso.
Se em tal sistema a acreditar que o sucesso só é possível porque as vantagens internas, não é um fenômeno negativo concomitante. Todo aquele que não é capaz de ser considerados indignos.
Claro, é impossível dizer exatamente o que o neoliberalismo tem causado uma distribuição por grosso de perfeccionismo. No entanto, pense sobre como você afeta o desejo de ser o melhor em tudo.
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