Todos os anos no dia 26 de outubro de marcas Azerbaijão o feriado de romã. Termina sua coleção, e o país é um grande marcas deste evento. Abriga exposições e feiras, o povo mostrar a sua colheita e saborear a variedade de granadas extras: vinho, suco, geléia, etc ...
Romã - o fruto da forma redonda romeira e vermelho escuro. Traduzido do latim granatus significa "semente". Frutas consiste de uma pluralidade de grãos separados um do outro por uma membrana fina. Em uma granada de 700 peças.
Na natureza, mais de uma dúzia de variedades de romã. Os frutos variam em cor e sabor. Mas todos eles estão cheios de vitaminas e minerais. Neste artigo você vai aprender 12 propriedades úteis de romã.
Romã fornece o corpo com nutrientes
A romã contém cerca de 15 aminoácidos, cinco dos quais são insubstituíveis. Também granada rica em vitaminas K, C, B6 e B9 e sais minerais (potássio, cobre, fósforo). Neste caso, romã - uma fruta de baixa caloria. A 100 gramas de 72 quilocalorias.
A imagem seguinte irá apresentar-lhe quantos por cento do valor diário de vários nutrientes, vitaminas e minerais contidos em 100 gramas de romã.
Romã aumenta a saúde do coração
O punikalagin continha granada (punicalagina). Esta substância neutraliza os radicais livres e aumenta a capacidade antioxidante. Uma vez no corpo, tem efeitos benéficos sobre o coração.
conforme médicos, Punikalagin e outros anti-oxidantes contidas na granada, reforçar as paredes dos vasos e reduzir o colesterol "mau" (LDL). Isto evita a formação de placas ateroscleróticas. Assim, em um dos pesquisa doentes com estenose da artéria carótida nos próximos três anos foram convidados a beber 30 mililitros de suco de romã por dia. Como resultado, verificou-se que o risco de formação de placas ateroscleróticas nos participantes da experiência diminuiu em 30%.
Romã impede o desenvolvimento de artrite
Osteoartrite - a doença mais comum conjunta. Segundo as estatísticas, que afeta mais de 10% da população. A osteoartrite é caracterizada por inflamação e movimento doloroso.
A romã é rica em vitamina K, que desempenha um papel importante no metabolismo dos ossos e do tecido conjuntivo. Em particular, ela está envolvida na absorção de cálcio. Um científica exame Escola de Medicina da Case Western Reserve University mostraram que a romã retarda deformação da cartilagem, levando à osteoartrite. O suco de romã é rica em fitonutrientes que reduzem a inflamação e reduzir o inchaço dos tecidos cartilaginosos.
cuidar de romã para os dentes
Suco de romã ajuda a remover a placa bacteriana. Além disso, ela possui propriedades anti-microbianas e anti-virais e purifica de bactérias na cavidade oral. Isto reduz o risco de doença da gengiva.
Romã protege contra o câncer
O sumo de romã contém substâncias que impedem a síntese de estrogénio e bloquear o crescimento de tumores malignos - elagitaninos. conforme exploraçãoPublicado na revista da Associação Americana para Pesquisa do Câncer, o consumo regular de romã várias vezes reduz o risco de câncer de mama.
cientistas aprender o impacto de extracto romã para o cancro da próstata. Devido ao alto teor de substâncias anti-inflamatórias anktiokislitelnyh e sumo de romã retarda o crescimento de células cancerosas. Além disso, há terreno acredito que retarda o desenvolvimento de oncologia pulmonar, o que permite lidar mais eficazmente com a doença.
Garnet aumenta a imunidade
Em 100 gramas de romã contém 21% do valor diário de vitamina C. Como mencionado anteriormente, que tem fortes propriedades anti-bacterianas. Garnet ativa o sistema imunológico do corpo, protegendo-o contra vírus.
Acredita-se que um quarto é o suficiente para comer uma romã, para fortalecer o sistema imunológico.
Romã melhora a digestão
A fibra dietética - os elementos que não são absorvidos pelo corpo, mas proporcionam para a remoção de intestino apenas processado. Eles são considerados o "motor" de um sistema digestivo saudável. A fibra dietética contida nos grãos e algumas frutas, incluindo romã. Você receberá 16% do valor diário de fibra dietética, se tudo comer 100 gramas de romã - digestão e estabilizar a cadeira.
Além disso, o suco de romã estimula o apetite e perfeitamente sacia a sede.
Romã ajuda a curar cicatrizes
grãos romã óleo melhora a regeneração das células da epiderme, e acelera a cura de feridas. Ela atua sobre fibroblastos - células responsáveis pela colágeno e elastina, bem como para a síntese de substância intercelular. Além disso, extrato de romã também restaura a pele após queimaduras solares.
Garnet aumenta a hemoglobina
Hemoglobina - é a proteína que contém ferro que fornece o transporte de oxigénio para os tecidos. níveis de hemoglobina normais em homens - 130-160 g / L, mulheres - 120-150 g / l. Se o nível for inferior, a pessoa sente náuseas, tonturas, fraqueza.
Garnet aumenta o nível de hemoglobina no sangue. O suco de romã é muitas vezes prescrito para a anemia, metade de um copo três vezes ao dia por meia hora antes das refeições.
perda de cabelo impede romã
Uma das causas da perda de cabelo é a anemia ferropriva, que é uma violação da síntese de hemoglobina, devido à deficiência de ferro. Com uma diminuição na hemoglobina nos glóbulos do corpo enfrentando falta de oxigênio. Primeira falta de oxigênio experimentada cabelo e unhas.
O consumo regular de romã é não só normaliza hemoglobina, mas também fortalece os folículos pilosos. Ela impede a perda de cabelo e dá-lhes um brilho saudável.
Romã mostrado na diabetes
Em contraste com outros sumos, mais doce, romã pode ser utilizado para a diabetes (com moderação). Ele não é prejudicial, mas ainda útil. Por exemplo, sumo de romã tem um efeito diurético, o que contribui para a redução do edema, comum em pacientes diabéticos em fases iniciais da doença.
Além disso, diabetes muitas vezes leva a complicações urológicas. Para eliminar o desconforto quando a infecção da bexiga é usado suco de romã diluído com mel.
No entanto, as pessoas com metabolismo deficiente da compra não deve beber suco de romã, como os fabricantes muitas vezes adoçar. Mais seguro e suco de fruta saudável, diluído com água, ou apenas feijão.
Romã mantém você jovem
conforme exploração 2006 impede romã o desenvolvimento da doença de Alzheimer. Isto é devido ao seu elevado teor em antioxidantes granada punikalaginov. Uma conclusão similar foi alcançada mais tarde e os cientistas da Universidade de Huddersfield (University of Huddersfield). sumo de romã concentrado 3,4% consiste em punikalagina, que, por sua vez, reduz a gravidade da inflamação na demência relacionada com a idade do cérebro e para baixo lenta.
Além disso, extrato de romã é frequentemente usado na medicina como um suplemento anti-idade. Ele retarda o processo de envelhecimento, reduz as rugas e previne a formação de manchas de idade.
Como escolher uma granada
Eu acho que muitos de vocês foram inspirados por propriedades úteis de romã e pronto para correr atrás dele para a loja. Linger um tempo - vamos dizer-lhe como escolher um bom fruto.
Garnet deve ser pesado - mais pesado do que parece. peso fruto diz que sua suculência. A casca deve estar seca e livre de manchas e amassados. Bem, se ele pode ser sentida através dos grãos.
Não pense que o vermelho granada, mais doce que é. A cor do fruto depende da variedade, e não no grau de maturidade. É melhor se concentrar na cauda (o lugar onde havia uma flor) - não deve haver qualquer coisa verde.
Como descascar uma romã
Lembre-se que piada?
- Você vai ser laranja?
- Não!
- E se você vai limpar?
- Eu vou!
Com granadas bem. Muitos não gostam deles, porque eles são difíceis de limpar. Na verdade, é difícil se você não sabe como fazê-lo. Existem inúmeras maneiras de granadas rapidamente limpas. Um deles - em um copo com água. mãos limpas e sem salpicos dos golpes colher sobre o feto.
Garnet - um delicioso e belo fruto. A partir dele é preparada uma variedade de pratos (de saladas de sobremesas), mas a partir do suco de romã faz uma variedade de molhos e bebidas. E agora você sabe que a romã - ele também é útil.