Continuamos nossa série de artigos sobre os serviços e programas especiais destinados a substituir o verdadeiro treinador-lo em seus estudos. Com sua ajuda, você pode facilmente chegar o plano de formação direito, Aprenda a executar diferentes exercícios para treinar e comemorar o progresso. A última vez que nos encontramos com endurecido adidas miCoachE hoje eu quero apresentar-lhe um fresco bonito, mas brotamento VirtuaGym.
VirtuaGym Isso torna possível organizar aulas de fitness, bem como manter um diário sobre qualquer outra atividade - de correr e jogar badminton. Como muitos outros serviços nesta categoria consiste de duas partes - um web site on que armazena as suas estatísticas e configuração e software cliente que desempenha o papel de seu pessoal treinador.
Elaboração de plano de formação
Para a elaboração do plano de formação que você pode usar como um web-based, e o programa no seu dispositivo móvel. Se você decidir fazê-lo on-line, após o registro, vá para o Planos de Formação.
Aqui você pode escolher o mais adequado para um exercício complexo, que é representado aqui por um número muito grande. Nem todos eles são livres, mas também para uso gratuito está disponível é suficiente, especialmente para iniciantes.Para fácil orientação em uma variedade de complexo dispõe de um sistema de filtros no lado esquerdo. Com sua ajuda você será capaz de selecionar os exercícios artes utilizadas, de propósito ou nível de complexidade. Qualquer plano de formação pode ser visto com mais detalhes, enquanto mostrando tudo incluído no conjunto de exercícios, número de séries e repetições, dias de treinamento, e assim por diante.
Mas fazer o seu próprio plano de formação aqui não vai funcionar - este recurso está disponível apenas para titulares de uma conta paga. No entanto, não será ofendido por este serviço aos criadores - conteúdo gratuito está disponível em muitas vezes mais do que alguns concorrentes para o dinheiro.
aulas de calendário
Depois de ter escolhido um plano de formação adequado (sim, não era fácil de fazer - abundância de ofertas cria selecção dificuldades), você precisará adicioná-lo ao seu calendário.
Aqui você vê uma grade de suas atividades passadas e futuras. Quando você clica no dia seleccionado no lado direito mostra o conjunto correspondente de exercícios. Neste painel, você pode notar exercícios como foi feito, excluí-los ou mudar para um outro dia. Além disso, quando você clica sobre o nome de qualquer exercício de um painel pop-up com instruções animados detalhada a sua performance, história de progresso e muitos outros detalhes.
aplicativo móvel
Atualmente disponível para download no cliente móvel para as plataformas Android e iPhone. Por razões técnicas que eu era capaz de experimentar a única opção para o Android, mas tenho certeza de que sua funcionalidade não é muito diferente.
Em geral, uma VirtuaGym aplicação móvel repete quase completamente a funcionalidade do site, além de está equipado com um treinador virtual. O processo de formação é a seguinte. Depois de iniciar o aplicativo, você abre seu calendário e iniciar sessões programadas para hoje exercício complexo. O exercício é acompanhado por uma contagem trainer e instrução gráfica clara. Fizemos o número desejado de repetições, um pouco de descanso, o exercício seguinte. E assim por diante até a plena implementação do complexo.
Apesar do fato de que o programa oferece-nos um esquema bastante rígida dos exercícios, podemos a qualquer momento coloque um marcador em pausa, editar o número real de repetições, adicionar o seu exercício no complexo. Assim, há alguma possibilidade de ajustar o complexo por si só.
conclusão
treinador virtual VirtuaGym Ele é um dos melhores aplicativos em sua classe. Disponível na versão gratuita com uma cabeça de recursos suficientes não só para a classe iniciantes, mas também para os atletas avançados. As colheitadeiras programa a presença de um plano rígido de ação com a capacidade de flexibilidade ajustar o plano para atender às suas necessidades, o que está faltando em muitos concorrentes. No entanto, a flexibilidade e os concorrentes serão discutidos no próximo artigo desta série.
VirtuaGym — site, andróide, iPhone