Gostamos de encontrar uma desculpa para suas derrotas, muitas vezes inconscientemente. Por que estamos tão precisa justificar seus erros e fracassos, e como usá-lo para seguir em frente?
Imagine este cenário: você está na escola que você passar por testes luz suficiente. O professor diz que você pode tomar uma droga que melhora o desempenho, uma espécie de uma droga ou uma droga que inibe o desempenho. O que você escolhe?
Agora imagine um outro cenário em que você tem que passar por um teste muito difícil, e responder a perguntas difíceis. Professor novamente ofertas de tomar medicamentos, um dos quais aumenta a produtividade, eo outro - inibe. O que você escolher agora?
Cientistas de Princeton e da Universidade de Harvard realizou uma pesquisa sobre o assunto e obteve os seguintes resultados: a maioria dos estudantes que tarefa fácil, a escolha de medicamentos contra a dopagem, e estudantes para resolver testes complexos, ao contrário, escolheu drogas redutoras desempenho.
Parece contra-intuitivo, mas os cientistas deu esta explicação para testes difíceis estudantes escolheram "estultificar" drogas para justificar maus resultados que eles achavam que teriam os testes.
Blame todos, exceto me
Em outras palavras, quando esperamos fracasso, estamos procurando maneiras de proteger sua auto-estima. Este é um fenômeno psicológico que pode ser chamado de "samouravnoveshivanie", e ele é capaz de puxá-lo de volta à vida.
No geral, o estudo mostra como o desejo de se justificar uma má influência sobre seu desempenho e motivação. Aqui estão alguns exemplos de sua vida?
- As pessoas permanecem no trabalho odiado, porque eles têm medo de falhar em outra área.
- Cheio de gente dizer que eles estão acima do peso - uma característica genética.
- Hypochondriacs dizem que sua má saúde - é a causa de todos os fracassos na vida.
- Atletas acusados de suas derrotas circunstâncias externas.
É natural que estamos tentando justificar seu fracasso para se sentir melhor. Em qualquer caso, você pode se beneficiar dessa características psicológicas.
Como ajudar a justificar
Psicólogo Martin Seligman conduzida uma experiência com um grupo de nadadores. Após o treinamento, ele disse aos atletas que seu desempenho é pior do que era na realidade. Depois disso, ele observou como indicadores de mudança na próxima vez.
Nadadores que pensavam que o mau desempenho - para seu crédito, e perturbar a próxima vez que navegou pior. Outros nadadores atribuiu seu fraco desempenho a circunstâncias que não dependem deles, guardei a fé em sua própria força e otimista, e na próxima vez navegou melhor.
Em outras palavras, auto-justificação pode realmente ajudar você,ele não vai diminuir sua auto-estima e ajuda para sobreviver ao evento desagradável, mantendo a confiança em si mesmos.
Como usá-lo
Vamos dizer que você está indo para abrir um negócio e não sair do chão. Em vez de culpar a si mesmo: "Eu não posso fazer isso, porque eu bunda preguiçosa", você pode pensar de uma maneira diferente: "Eu sou um homem. Tudo o que temos de lutar com eles para começar a fazer alguma coisa. "
Em vez de: "Eu acho que foi à falência", disse: "Mesmo se haverá o pior, e eu queimar, ele vai ser simplesmente uma outra lição, e eu vou ficar bem."
Você não pode controlar todos os eventos em sua vida, mas você pode controlar sua reação a elas, e suas ações que se seguirão. Basta parar de se culpar por todos os problemas, amaldiçoando para o plantio deslizamentos e sua auto-estima.
Mas há uma regra: quando você pagou fora, é hora de seguir em frente. Você tem uma lição, apoiado a sua auto-estima, e agora - é hora de agir.
Você costuma observar para uma auto-justificação?