Elaborar listas do direito de Ano Novo: como não cair em sua própria armadilha

E assim a cada ano. Além disso, nos últimos anos fazer tais aqui para fazer listas ocupação tornou-se muito na moda. Portanto, alguns fazê-lo simplesmente, a fim de ser uma tendência e que tinha algo a discutir em um estudantes noite de Natal-escolar.

O que eu sou? E o fato de que o tema deste está parando-se buracos e agora quase todos os posts e artigos que travam meu olho, principalmente, que o tempo para fazer sua lista, e se não for gerida, como ele sobreviver. No começo eu pensei encolher de ombros e ignorar este tema. E então eu ainda decidiu cavar um pouco mais. Sim, você precisa fazer listas, e segui-los, também, necessidade. Mas isso deve ser feito corretamente. Que, em seguida, juntamente com a aproximação do Natal e Ano Novo para a expectativa de mágica algo e luz não é adicionado ainda picadas fracos de consciência, e os primeiros ataques leves de depressão devido ao fato de que inconscientemente nós entendemos - um ano se passou, ea lista não é ainda 30%.

Imediatamente eu vou dizer que o compositor e cantor das listas I não é muito bom. E para ser mais preciso, eu tenho mais voltas para seguir uma determinada direção de seguir rigorosamente as instruções.

No começo eu estava muito chateado e complexado sobre isso. Como assim? A maior parte do meu entorno é obtido seguir rigorosamente o plano, e minhas velas ajusta constantemente o vento da mudança. Quando percebi que esta auto-flagelação a nada de bom não, eu decidi tentar uma abordagem um pouco diferente. E, como se viu, para mim é muito melhor do que todas estas orientações claras e pontos. Agora, eu também encontrei um par de artigos interessantes na confirmação dos meus pensamentos e ações.

Então, na revista «Psychology Today» publicou vários artigos interessantes sobre o assunto de compilar a lista, que decidiu fundir em um só. A linha de fundo, como sempre, é simples e óbvio. Mas às vezes nos esquecemos sobre isso.

listas de compilação

O primeiro artigo Foi elaboração de listas si. O que vamos fazer antes de se sentar em sua lista para o próximo ano? Analisamos o ano passado, nós ouvir primeiro ao nosso desejo, e depois passá-los pelo crivo da razão, Em seguida, eles passam por uma selecção rigorosa das nossas possibilidades (para coincidir com os desejos) e a visão real do mundo. Em seguida, sentar e escrever o que eles queriam alcançar em seu novo ano.

Às vezes ficamos tão empolgado que em nossas finais notebook lençóis limpos. Nossas listas são muito longos, nós pensar globalmente e muitos objetivos a partir da lista é quase inatingível. Além disso, nos esquecemos de que as mudanças ainda positivos nos obrigam a ir além de sua zona de conforto. Tudo isso junto é armazenada em enormes bolas de neve em uma avalanche que cobre sua cabeça com a gente no momento do acerto de contas.

O que fazer, por isso não foi extremamente doloroso, vergonha (vergonha?) Para "ano perdido"?

1. Determinar suas prioridades e, em seguida, soltar os pontos extras.

2. Tente evitar a sobrecarga de informações. Filtrar a informação que entra em seu cérebro já sobrecarregado.

3. E no fim, aprender a dizer um firme "não". Você vai ver imediatamente uma abundância de tempo livre para a realização de seus próprios, e não para os estranhos, planos... você vai ver.

palavras mágicas

em segundo artigo era uma palavra mágica e como nossas palavras agir em nossa mente subconsciente e tudo o que fazemos.

Christopher Bryan, pesquisador do Centro de Stanford para a longevidade, fez uma descoberta muito interessante. Acontece que, se uma pessoa substitui um verbo substantivo (não "ajuda", e n "assistente", não "Cheats" e "trapaceiro") e pronuncia em voz alta, ele se obriga a pensar sobre quem ele é e o que ele faz.

Concordo que é uma coisa a dizer: "Bem, sim, eu estava um pouco enganado" e declarou: "Sim, eu sou - um mentiroso." Tudo a aparece uma vez em uma luz um pouco diferente. É uma coisa simplesmente inventar, pense, as pessoas quase sempre alguma coisa para inventar, embelezar e mentira. E outra questão quando eles te chamam de mentiroso, uma fraude e um vigarista. Da mesma forma como ele funciona de uma forma positiva.

Se você substituir "Vou correr no ano novo" para "Eu sou um corredor", você terá uma chance muito melhor para colocar uma marca na frente do item no final do próximo ano.

Quando verbos tornar substantivos, nossas ações têm mais oportunidades para expressar sua identidade positiva.

Então você de alguma forma iria confirmar a sua imagem desejada. Sim, eu estou correndo, eu levar uma vida saudável. Esportes não são apenas mais uma coisa para a qual você não tem tempo. Torna-se uma expressão de si mesmo, suas necessidades internas, o seu I, no final.

lista padrão é algo como isto: "Estou perdendo peso, 10 kg", "Eu vou pagar todos os empréstimos", "Eu vou começar a poupar dinheiro", etc. Talvez nem sempre conseguem realizar esses itens porque dizendo "eu começo", "I", que acabamos de identificar-se com a maneira que tudo isso pode ser feito, mas, ao mesmo tempo e não acredito que se tornará tal. Mas nós pode se tornar tão através de nossas ações.

Nossas ações e quem nos tornamos, como resultado, são indissociáveis. Nós comportar de uma certa maneira, porque queremos ter uma certa personalidade, o que por si ter pintado. E para confirmar a sua nova e desejada "I" podemos apenas começar a fazer algo neste sentido.

Portanto, Brian dá bons conselhos. Ele sugere começando com a compilação de listas do que realmente queremos? Quem será que realmente quer ser? E ficar com esta forma básica. Em seguida, os itens mais pequenas das listas para ser feito, e todos otseetsya desnecessário na tomada.

resultados

Como eu disse acima, tenho experiência na preparação adequada de listas e sua aplicação rigorosa eu tenho uma muito, muito pequena, por isso as dicas de super-pessoal para mudar drasticamente a sua vida, eu não posso dar. Mas tenho certeza que este post vai ser útil para aqueles que é exatamente do mesmo modo não formatado de vida, e aqueles que adere ao plano. Primeiro perceber que simplesmente adere à linha principal de seu caminho e objectivos claramente definidos irá ajudar suficiente, eo último é finalmente capaz de subjugar o seu perfeccionismo e, finalmente, as seções de Fazer planos.

No final, em apoio de todos os acima escrito este write pós I do ponto do mundo, que sempre quis ser e agora eu sei o que vou fazer a seguir;)