3 maneiras de fazer-se sair da zona de conforto

Como enganar o seu cérebro, se tiver de falar em público ou pedir um aumento, mas você está com medo.

1. Concentre-se no processo e tentar se divertir

Quando você ficam penduradas sobre os resultados, o primeiro passo é muito assustador, especialmente se o ato em si parece arriscado. É melhor para mergulhar no processo e tentar se divertir. Por exemplo, para executar um assustador maratona. Mas aqui é a necessidade de um período de três meses para executar 3-4 vezes por semana não é assustador tanto.

abordagem de um tal é útil na esfera profissional. Ele ajudou Cantor Irit (Irit Singer), que agora dirige o departamento de marketing da AQUI Mobilidade, mudança de carreira.

"Esquecemo-nos a apreciar o processo de alcançar os objectivos - ele fala Singer. - Sim, você deve estar altamente motivado e ambicioso para uma carreira de sucesso. Mas o mais importante não ficar muito preso no objetivo final. Caso contrário, você Saída do momento presente e não pode avaliar adequadamente a situação ".

2. Pratique em uma situação com menos riscos

Por exemplo, muitos complexo falar em público. Se você precisa entregar rapidamente uma apresentação ou discurso, a prática de antemão. A maioria fala em reuniões, ou forçar-se a ir a um evento onde você não conhece ninguém. Em tais situações mais fáceis de habilidades de desempenho nitidez, porque neles não há quase nenhum risco. Então você começa a pensar que falar com estranhos não é tão assustador, porque você tem feito isso muitas, muitas vezes.

Hal Gregersen (Hal Gregersen), diretor executivo do Centro de Liderança MIT, também aconselha a participar nos projectos em que você ajudar um pouco habilidades e experiência existentes. Você terá em tempo real para aprender coisas novas. Após esta situação estranha não será mais tão intimidante.

3. Não deixe-se sem escolha

Se você quer expandir sua rede de contatos profissionais, obter um evento e confirmar a participação interessante. Se você quer melhorar a forma física, inscrever-se para uma maratona, que terá lugar em três meses. Se você quer discutir uma questão complexa, agendar uma reunião, que não pode ser movido.

Quando você assustadoras coisa se transforma em um dever, é muito mais fácil de executar. E se o trem muitas vezes, você vai perceber que não é tão assustador como parecia antes.

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