Um guia prático para uma vida feliz: a felicidade vs satisfação com a vida

As pessoas passam suas vidas em busca da felicidade. Todos os envolvidos com a questão de como viver feliz e residir neste fluxo. Mas o estado de felicidade - um estado muito precário. A nossa auto-percepção pode variar dependendo de qual pé hoje nos levantamos, nós sonhamos e como hoje a fase da lua.

Felicidade - passageira e impermanente. Mas o sentimento de satisfação - um estado muito mais estável. Sobre a questão de saber se você está satisfeito com sua vida, a resposta é muito mais simples do que para determinar se ou não você feliz?

Talvez em vez da constante busca da felicidade é hora de desacelerar um pouco e foco no sentimento de satisfação da vida? O primeiro neurose causas, o segundo - dá paz de espírito e confiança no futuro.

Leo Babauta acredita que antes de embarcar na busca pela necessidade felicidade de encontrar o seu caminho de gozo da vida.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que a satisfação de vida depende do status social da pessoa e seu sucesso nos negócios. Mas, na verdade este não é o caso. Muitos bem sucedido, rico e famoso pode ser insatisfeitos com suas vidas, enquanto a maioria comuns (e até mesmo os pobres) as pessoas podem sentir-se completa paz e gratidão pela oportunidade que lhes são apresentados ao vivo.

E é chamado. Isto significa que fora da vida podem receber tanto ricos como pobres. À medida que as pessoas famosas e comuns. Este sentimento de todas as chamadas. E é muito mais fácil de aprender do que para pegar a cauda constantemente felicidade passageira.

Way satisfação

Em 5 anos poderíamos dançar em locais públicos sob ouvir música e nós não importa o que os outros pensam sobre nós. Mas ao longo do tempo, crescendo, perdemos a capacidade de ser direta e não depender constantemente na opinião de outra pessoa. As crianças sabem que todo o seu amor, eles são lindos, inteligentes - eles são os melhores! Adultos também para um sentimento de auto-confiança precisa de aprovação constante de pessoas de fora. Eles precisam de prova social de seus talentos. Logo, todos os problemas.

Primeiro de tudo, nós, como um adulto, deve voltar a aprender a confiar em si mesmos.
Nosso relacionamento com eles não é diferente de um relacionamento com outra pessoa. Acima deles, também, necessidade de trabalhar constantemente.

O segundo problema é que estamos constantemente a julgar a si mesmo. Nós nos comparar com os modelos ideais em todas as esferas. Queremos nós ter um corpo perfeito. Queremos alcançar algum sucesso no desenvolvimento pessoal e em seus negócios. Queremos viajar pelo mundo, aprender línguas, desenhar, livros de escrita. E com tudo isso, queremos ser ainda e ideais pais.

Você acha que todos os itens acima em um desempenho perfeito capaz de caber em uma única pessoa simples? Eu acho que - não. E Leo disse também;)

O modo de vida, que estamos felizes com o presente, está em fazer a si mesmo. Devemos deixar de ir todos esses ideais, para parar-se a condenar e aprender a confiar em si mesmos.

Mudança de hábitos e satisfação com a vida

Muitas pessoas pensam que estar satisfeito com a vida é não fazer nada e descansar na praia, beber um cocktail e desfrutar de outro por do sol incrível.

Na verdade, a satisfação com a vida começa a mudar. Mas isso também deve ser abordado com cuidado. Mais especialmente querem mudar a si mesmos. Alterar as partes que não gostam e que consideramos imperfeito. E isso é errado! É um círculo vicioso, porque haverá sempre que mudar ou melhorar. Mas não há limite para a perfeição, lembra?

Assim, mudar a si mesmo você vai sempre buscar a felicidade a partir de fontes externas. Felicidade deve estar lá dentro.

Satisfação com a vida - não é prolezhivanie ela na praia. Você pode envolver-se em seu trabalho favorito, e mesmo se você tê-lo tirado, você ainda vai ser satisfeitas com as suas vidas, porque eles podem ajudar outras pessoas. Ou encontrar um novo emprego e perceber que você agora passar e as coisas ficaram ainda melhores.

Satisfação - é o sentimento interior que não pode ser tomada a partir de fontes externas.

prática

Agora, a principal pergunta - como chegar a este estado?

Você precisa aprender três coisas principais:

Cultivar a credibilidade. A única maneira de corrigir a falta de confiança em si mesmo - é fazê-lo gradualmente, em pequenos passos. Se você fosse um amigo confiável que gostaria de corrigi-lo e, novamente, para melhorar as relações, não seria provável que você começar com uma proposta para amigos confiar em você imediatamente com suas vidas. Isso é errado, porque aqui para que ninguém vai confiar em uma vez (especialmente se perder foi o suficiente). A confiança é construída sobre as pequenas coisas. Você deve começar com pequenas, eventualmente, abrindo mais e mais.

Dê a si mesmo uma promessa para beber todas as manhãs depois de acordar um copo de água. E claramente manter a palavra dada. Se você pode resistir por duas semanas, a partir de então será mais fácil e você pode continuar com algo mais sério. Por exemplo, a desistir de alimentos gordurosos, ou prometer fazer exercícios todas as manhãs. Ou ir para a cama na hora certa e levantar-se cedo pela manhã.

O erro que muitas pessoas fazem é que eles imediatamente agarrar as coisas sérias e complicadas, e dar-se um pouco promessas irrealistas.

Preste atenção aos seus próprios ideais. O segundo problema é com um sentimento de satisfação da vida - um desejo de ideais exageradas. Como mencionado acima, em uma pessoa é muito difícil encontrar espaço para um trabalho bem sucedido, uma família forte, curso, crianças, auto-educação, um hobby, um corpo perfeito, e assim por diante e assim por diante. Estas imagens nos foi imposta pela mídia - revistas, programas de TV e comerciais.

Olhando para a capa de uma revista de moda, podemos ver um bem sucedido, bonito, rico e famoso. Mas feliz lá? Ninguém vai nos dizer toda a verdade, e tentar dominar Photoshop para que o modelo em si não pode reconhecer-se na imagem. Nós nunca saberemos o quão feliz e vida das pessoas públicas contente. De modo que não é público! Muitos parentes (aparentemente) amigos não podem admitir que eles realmente não é tão grande como eles estão tentando mostrar. Mas estamos constantemente se esforçando para cumprir as normas impostas sobre nós.

O mais importante - devemos descartar todas as desnecessárias, todas as cascas e aprender a amar a nós mesmos como realmente somos. Aprender a amar e aceitar-se a verdadeira e única.

Liberar esses ideais. Uma vez que tenhamos nos aceita, devemos deixar de ir os ideais que nos são impostas. E parar de se comparar. Você não pode comparar o branco e quente. Todas as pessoas são diferentes. Todo mundo tem suas próprias inclinações, talentos, preferências e valores. Em busca das imagens nos perdemos isso já e nós não entendemos o que realmente queremos. E nós estamos fazendo o que queremos, ou o que quer que os outros? Ou, agora é só na moda?

Individualidade - conceito complexo. Todo ser humano é um certo conjunto de traços e inclinações das pessoas com quem ele vive (sua família) e cruza ao longo da vida (amigos, colegas, inimigos). Mas o núcleo ainda permanece inalterado. Isso é algo que nos move, e isso não vai mudar não tem amigos ou parentes.

E quando paramos para me comparar. Quando aprendemos a aceitar-se no presente e no mundo real. Então, vamos deixar de ser perturbado por causa do fato de que a grama é mais verde, e sua esposa - mais pernas. E então seremos capazes de aproveitar a vida no presente e tudo o que ela nos dá.

Em conclusão, eu não posso deixar de me lembrar de um filme notável "The Joneses" Qual é a mostra algo muito difícil, que pode causar falsos ideais e o desejo de conhecê-los.

Ver: Shutterstock