4 verdades simples que todos devem saber um procrastinador
Motivação / / December 19, 2019
Se a sua lista de coisas a fazer tem um problema de um ano atrás, então você é um procrastinador. Sendo um procrastinador crônico - meios constantemente ao vivo com ilusões e vir acima com desculpas para a inacção. Andar no mesmo caminho, abrandar no mesmo local e obter o mesmo resultado. Para sair deste círculo, compreender quatro coisas importantes.
1. A confiança vem depois de começar a trabalhar
Os procrastinadores com experiência dizer que começar imediatamente a trabalhar é perigoso: você pode enganar de si mesmo. Portanto, eles preferem pensar e planejar. Planejando uma longa, por tempo indeterminado. Porque não é terrivelmente contrariamente à ação real. Depois que a tarefa é preocupante ameaça real: a possibilidade de falha, ridículo e decepção em suas habilidades.
Portanto, antes de começar a tentar obter procrastinadores confiança em suas próprias habilidades. E isso leva a capacidade de reflexão e análise ainda mais profunda. O problema é que o procrastinador nunca vai estar pronto para a ação. Cada vez que algo a não perder.
Para se sentir confiante, começam a finalmente fazer algo sobre isso.
É necessário começar, como as coisas funcionam. Você vai entender que exige esforço, e que é dado facilmente. Você vai ver o que você pode fazer para não prestar atenção. Um após o outro, você irá realizar a tarefa, porque deixarão de ser atormentado por dúvidas.
2. Problemas parecem ser complicado, desde que você não começaram a enfrentá-los
A lista longa e confusa, a esperança menos de sempre realizá-lo. Não está claro quanto tempo isso vai durar, e quais as dificuldades que têm de ser enfrentados. Você tem medo de agir, e estrago tudo. lista Torna-se semelhante a um problema enorme na festão do Natal emaranhada, que só pode ajudar a desvendar o esforço incrível sobre si mesmo. Você promete para torná-lo na segunda-feira. Se não for isso, então o próximo, com certeza.
Na verdade, essa guirlanda é apenas uma invenção da sua imaginação, que aparece quando você pensa sobre seus problemas, mas não fazer nada. Neste caso, é importante compreender que o trabalho é sempre realizado em partes. E você não vai saber o quanto de esforço que vai demorar até o início.
David Allen, autor do sistema GTD, um especialista em gestão de tempo e produtividade pessoalVocê não pode realizar o projeto - você só pode executar ações associados. Afinal, mesmo o maior projeto consiste em telefonemas, notas, formulários de candidatura e outras pequenas melhorias prontamente ações realizáveis. Lembre-se desvendar montagem de rosca: você só pacientemente puxar um fio após o outro, ignorando tudo o resto.
Contanto que você apresentar em meus pensamentos todo o processo da tarefa, ao que parece interminável. Isto é o que leva a procrastinação: você esperava tantas dificuldades, que são conhecidos por serem tentativas desesperadas para superá-los. Mas esta é a abordagem errada. Você deve escolher um problema e resolvê-lo. Depois de fazer isso, medos e as dúvidas vão desaparecer.
3. refinamento sem fim piorar as coisas, trazê-lo começou a final
sempre terminar o trabalho que tem sido realizado. Chegar ao final da seção, parágrafo, um certo estágio. Não basta trabalhar em algo sem fornecer os resultados esperados. Caso contrário, você vai sentir que você já fez muito, mas na verdade tarefa Ele só se torna maior.
O processo é fácil se deixar levar: algo a acrescentar, substituir tentar fazer perfeito. Mas, na verdade, até o final do dia você vai aparecer mais insatisfeito do que no início. Pergunte a si mesmo o que você está tentando terminar agora? E se a resposta é não, então você adicionar um trabalho, ao invés de aproximar a sua conclusão.
4. Acha que essa ação acarreta um risco, ea omissão - não, mas na verdade o oposto é verdadeiro
Procrastinação - é uma reflexão dolorosa sobre as próprias ações, sem ação. Você pode viver e ter medo do trabalho para o qual ainda não tenha tomado. As especulações sobre as supostas dificuldades podem assustá-lo meses ou mesmo anos, mas a tarefa vai demorar menos de uma hora.
Puxando o tempo - protective mecanismo procrastinador em resposta à dificuldade imaginado.
Mas neste caso você se machucar. Quanto mais você adiar a solução de problemas, o pior levado para eles. Conjure imagem horrível de casos irrealistas, e extingue qualquer pressa. Você não quer parte com o conforto, mas na verdade já ter feito isso e não tentar mudar alguma coisa. Lei não é perigoso. É perigoso deixar as coisas seguirem o seu curso. Porque neste caso não terá dificuldades reais: prazos não cumpridos, multas, vergonha e mais grande perda de confiança.
Não é necessário para atormentar-se com dúvidas. pensamentos dolorosos desaparecer, só um tem de começar a agir.
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