13 pequenos truques para aumentar a motivação

1. Lembre-se da razão

Há assuntos tediosos, para se envolver em que não quer. Lembre-se por que você começou a fazer. Então, o assunto vai parecer mais atraente. Se você se lembra o motivo não é possível, talvez ele simplesmente não valia a pena.

2. Acione pelo menos um pouco

Comece com cinco minutos. Muitas vezes, uma força tão pequena é suficiente para recarregar a sua motivação.

3. mover corretamente

Proceder como se você está determinado a fazer o caso vigorosamente. Tal abordagem, embora pareça absurdo, mas funciona.

4. Determine o próximo passo

Nós não operam inteiramente em todo o projeto. Quando enfrentamos uma massa informe de trabalho, prokrastiniruem. Dividi-lo em medidas concretas para simplificar a sua tarefa.

5. Compreender que o impede de trabalhar

Talvez você está cansado, com medo, aborrecido, preocupado, irritado? Você não tem tempo ou você está esperando para obter informações de alguém? Não presuma que tudo vai por si só. Identificar a causa e eliminá-lo.

6. Analise seus medos

É improvável que você tem uma fobia que impede de terminar o caso. Mas os medos e ansiedades ocultas não dão foco no trabalho. Identificá-los. Então se convencer de que vai lidar com qualquer situação.

7. Se juntar com alguém

Encontrar alguém que irá motivá-lo quando você estiver com preguiça. Por exemplo, ir para a academia com um amigo. Isso não vai desistir.

8. Corretamente começar o dia

Planeje o seu dia à noite. Levante-se cedo pela manhã e passar para assuntos importantes. Isso dará a cargo da motivação para a segunda metade do dia.

9. Leia livros

Não só para o auto-desenvolvimento e motivação, mas, em geral, quaisquer trabalhos que têm novas ideias. Aprender uma nova causa o cérebro a trabalhar.

10. Encontrar as ferramentas certas

Ambiente influencia fortemente humor. computador de trabalho lento, aplicação desconfortável ou permanentemente privar o carro quebra para baixo rapidamente motivação.

11. Reformular pequenos problemas em grandes

Pior de tudo para a motivação - pequena à primeira vista, o problema que não pode ser resolvido. Eles são irritantes e completamente privado de vontade de fazer nada. Reformulá-las de modo que eles parecem maiores.

12. Come-se com o seu próprio mantra

Encontrar algumas frases para ajudá-lo concentrado e motivação carga. Por exemplo, uma citação de um livro favorito ou discurso de um alto-falante. Terno e simples palavras que dizem o que fazer. Por exemplo, "Aja agora!"

13. Inspire-se com seus sucessos

Quando você está em algo bem feito, você quer fazer mais e mais. Para o suficiente inspiração para até mesmo uma pequena vitória. Você elogiou colegas ou você vai rapidamente lidar com a tarefa - tudo o que energiza.

Planeje o seu dia de modo que antes do almoço para fazer uma ou duas pequenas vitórias. Isto irá aumentar a motivação para o restante do dia. Plano na manhã do caso, que seguem com precisão. Por exemplo, ir ao ginásio ou para responder a uma carta importante.

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A melhor maneira de motivar-se - organizar a vida para que você não tem a motivação necessária. Se o trabalho para você - uma batalha constante com você mesmo, é hora de pensar em mudança. O recurso a métodos de motivação externa em casos extremos, mas não contar com eles constantemente.