Como parar segundas-feiras de ódio

Se você tem medo da idéia de começar uma nova semana de trabalho, então você tem tempo para mudar a motivação.

O clima da maioria das pessoas aumenta com o início desta sexta-feira cai drasticamente com a chegada domingo à noite e atinge o fundo do segunda de manhã.

Por que o simples pensamento do próximo trabalho de segunda-feira como um impacto negativo sobre o nosso estado?

É tudo sobre a motivação interna e externa.

A motivação intrínseca - é a força motriz que ocorre no homem quando ele está realmente interessado em qualquer coisa. Ele aparece quando fazemos amor. Em outras palavras, agimos de forma voluntária.

A motivação extrínseca - é o desejo do homem para as atividades externas. Estes são os fatores que nos motivam a fazer algo que não quero fazer. Portanto, este tipo de motivação muitas vezes nós associamos com o trabalho.

Muitos acreditam que as pessoas se obrigam a levantar-se na segunda-feira de manhã e ir trabalhar apenas para o dinheiro. Afinal, precisamos comer, se vestir, para pagar impostos, a pagar por seus estudos sobre crianças, tratamento e comprar coisas necessárias para a vida.

No entanto, existem razões que muitos são muito mais importantes do que dinheiro.

Por exemplo, mudar o mundo para melhor, ajudar os outros, aumento de auto-estima, o desenvolvimento de novas competências - e apenas um prazer trabalhar.

Dinheiro, promoção, prêmio, elogios - são motivadores externos. de acordo com um estudoperfis de motivação no trabalho: uma abordagem teoria da autodeterminação. Motivação na forma de grandes somas de dinheiro incentiva as pessoas a realizar um trabalho requisitos mínimos, por vezes, procurar soluções alternativas e enganando por uma questão de recompensa. Talvez, por causa de prêmios em dinheiro e bônus adicionais e você vai realizar o seu trabalho com consciência. Mas aqui eles estão sinceramente ama você não vai manter.

Se você está trabalhando no que combina com seus próprios valores, você vai sentir a importância ea necessidade de trabalho. Este sentimento se tornará o seu motivador interno. Quando vemos que o nosso trabalho é benéfico para os outros, queremos seguir em frente e continuar a trabalhar. Vemos neste sentido.

A motivação intrínsecaFins de semana, trabalho e bem-estar: necessidade psicológica satisfações e Dia dos Efeitos da Semana sobre o humor, vitalidade e sintomas físicos. não só nos cobra com energia, mas também melhora a saúde. Se na segunda-feira de manhã cedo você tinha que ir para uma viagem tão esperada, que você gostaria de acordar, não é?

O segredo daqueles que não estão sobrecarregados segundas-feiras, está no fato de que eles realmente gostam de seu trabalho.

É claro que, em qualquer trabalho lá aspectos negativosQue há quase não pode amar. Tente encontrar um sentido para elas. Determine o que você está realizando esta ação. Certamente ele tem algum propósito.

Prazer deve ter como resultado do trabalho e do processo. Para as pessoas com uma forte motivação interna não é o fim do desastre fim de semana. Eles começam uma nova semana de trabalho de bom humor.

Se na segunda-feira você achar que é difícil sair da cama, entrar em seu trabalho que beneficia outros e prazer a si mesmo.