Rituais da manhã de pessoas bem sucedidas: 11 exemplos inspiradores
Motivação / / December 19, 2019
Este artigo pode não só ler, mas também ouvir. Se você preferir - transformar em um podcast.
1. Mark Zuckerberg
fundador do Facebook.
Todas as manhãs, Zuckerberg usa o mesmo de ontem. Isto lhe permite ter um dia a menos do que uma solução.
E a verdade é, você pode simplificar muito a sua vida e salvar o seu tempo, a menos que você despertar para olhar para um guarda-roupa e pensar, o que vestir isso. Steve Jobs e seus jeans com uma camiseta preta - outro exemplo de simplificar as decisões cotidianas para o benefício dos grandes objetivos.
2. Jack Dorsey
Um dos fundadores do Twitter.
Depois de acordar o empresário norte-americano está engajado em meditação, e depois vai para uma corrida e supera a distância de seis milhas (aproximadamente 10 quilômetros).
Claro, nem todo mundo está pronto para uma manhã tão rápido. Mas a dez minutos carregamento não tão difícil.
3. Elon Musk
Empresário, fundador da SpaceX e Tesla CEO.
monte bilionário de trabalho, mas sempre dorme durante seis horas. Sua manhã começa às 7:00 da manhã, a primeira coisa que ele verifica o correio e dentro de meia hora respondendo às maioria das letras importantes e urgentes. Empresário nem sempre têm tempo para comer o pequeno-almoço, mas nunca esquece chuveiro.
4. Barack Obama
O ex-presidente dos Estados Unidos.
Às 6:45 sou o ex-presidente dos Estados Unidos, necessariamente, treinando, combinando treinamento de força com cardio. Após o pequeno almoço com sua família e ajudar suas filhas para se preparar para a escola.
É bom começar o dia com algo útil para si, não esquecendo de dar tempo para a família. Após a noite, você não vai ver, e você vai para casa depois do trabalho, cansado e esgotado. Portanto, na manhã chat ao vivo tão importante.
5. Oprah Winfrey
apresentador de TV e ativista social.
Primeiros 20 minutos, meditaçãoEntão, pelo menos 15 minutos na esteira, e - mais importante - um pequeno-almoço equilibrado, composto de proteínas, gorduras e hidratos de carbono complexos.
Simples manhã teledivy ritual dá clima positivo para todo o dia, energiza e dá força. Por que não?
6. Haruki Murakami
escritor.
Enquanto trabalhava em um romance escritor acorda todos os dias às 4 horas da manhã e começa a trabalhar. Ele trabalha cinco ou seis horas, e depois vai para uma corrida ou nataçãoLer, ouvir música e ir para a cama às nove horas.
Quando você precisa se concentrar em algo importante, o regime vem para o resgate. Alguém mais produtivo na parte da manhã, alguém - depois do sol. É importante encontrar uma abordagem para ele.
7. Anna Wintour
Editor-chefe da Vogue americana.
Legenda do mundo da moda e do editor-chefe permanente de uma revista para os últimos 30 anos - a personificação da auto-confiança e sucesso. Sua manhã começa às 05:45 com uma hora no partido tênis. Depois que ela se entrega e vai para o escritório.
Inspirando exemplo para aqueles que estão no despertador dificilmente pode abrir os olhos e sair da cama para rastreamento para a cozinha. Claro que, para sentir a adrenalina de vitalidade com os primeiros raios, você precisa aprender a observar o regime e antes de ir para a cama.
8. Steve Jobs
Empresário, inventor, co-fundador da Apple.
Todas as manhãs, uma lenda estava olhando para mim mesmo no espelho e fazer a mesma pergunta: "Se hoje fosse o meu último, eu gostaria de e faria o que está previsto para hoje? "Se por vários dias, a resposta é não, então na vida que é hora de mudar.
Esta é uma grande técnica para ver se você está ocupado com seu próprio negócio ou simplesmente nadar com a corrente.
9. Margaret Thatcher
O ex-primeiro-ministro da Grã-Bretanha.
reuniões de negócios tarde Mesmo prolongados não interferem com a Dama de Ferro para acordar na manhã seguinte, às cinco horas, para ouvir o seu programa favorito no setor de alimentos e agricultura no rádio.
Não se esqueça sobre coisas agradáveis. Se o dia começará com impressões positivas, casos favoritos e apenas o que você dá prazerEle vai criar uma carga positiva, e em sintonia.
10. Winston Churchill
político britânico, o ex-primeiro-ministro da Grã-Bretanha, jornalista, escritor, vencedor do Prêmio Nobel de Literatura.
Winston Churchill - personalidade extraordinária. E sua manhã habitual não é muito semelhante aos rituais típicos de grandes pessoas.
Ele acordou às 7h30, tomar café, ler o jornal e trabalhou, enquanto na cama. 11:00 Churchill só para ir para uma caminhada no jardim e serviu-se de um uísque com soda.
Trabalhar de forma produtiva a partir do leito poderia provavelmente único político britânico. Mas era comum para ele. Seus hábitos matinais também podem diferir comum - movimentando-se, meditação, ou da mesma carga. Mas beber do nascer ainda não vale a pena.
11. Benjamin Franklin
político, inventor, escritor.
Nos dias de Benjamin Franklin, literalmente ela foram pintados sobre o relógio. Rotina da manhã tomou um político por três horas. Ele acordou às cinco da manhã, lavado, café da manhã e planear o seu dia. Franklin Mas mesmo na parte da manhã não se esqueça de fazer a pergunta: "Que bom que eu faço hoje?" E às oito, ele já estava começando a trabalhar.
Se você não pode fazer para o dia, tudo o que eu queria, talvez você tenha um problema com disciplina e auto-organização.
Manhã define o humor do dia vindouro. Assim torná-lo um ambiente agradável e útil. Adquira o hábito, que vai ser divertido, e talvez sua vida vai brilhar com nova pintura.
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