Como mudar o pensamento e tornar sua vida melhor

Muitas vezes, as barreiras que nos impedem de alcançar a meta ou ficar melhor, não só na nossa cabeça. Consciência determina a forma como eles próprios povedom em situações difíceis, para lidar com o medo de saber se, vai ter sucesso ou falhar. Portanto, ele precisa ser mudado.

Como pensar positivamente

pensamento negativo Ela nos impede de ir para o gol. Cada oportunidade é visto como uma ameaça, como o precursor do fracasso. fracassos do passado assombram, foco sobre eles não permite avançar. Tudo era ruim, e ele vai ser ruim.

O pensamento positivo funciona ao contrário. Qualquer coisa que fica no caminho para a meta, é mais uma oportunidade para alcançá-lo. Se a falha do homem de pensamento negativo - uma barreira que não pode ser superado, para o pensamento positivo é uma experiência a partir do qual podemos e devemos beneficiar.

Uma simples, mas exemplo ilustrativo. Buraco em seu jeans favorito para um único - a razão enviar denim no lixo. Para outros - a oportunidade de experimentar a si mesmo como um designer e transformar modelo de calças à moda antiga com escoriações.

Então, primeiro você precisa pensar de forma positiva.

1. Saiba como conduzir um diálogo interno

Diga a si mesmo: "Eu posso fazer melhor", ou "Da próxima vez eu vou fazer melhor", ou algo parecido. De acordo com um estudo recenteBreve treinamento on-line melhora o desempenho competitivo: Apreciação do Intervention Study BBC Lab Reino Unido psicológicos SkillsÉ uma forma eficaz de aumentar a produtividade e começar a fazer maiores esforços para resolver o problema.

A principal coisa - para acreditar no que você diz. Não é mágica, mas o trabalho duro consigo mesmo.

2. Você transformar pensamentos negativos em ponto morto

Não se torture na tentativa de fazer o bem para os pobres segundo. Ir para isso gradualmente.

3. Entenda que seus pensamentos negativos apenas um pensamento

Muitas vezes nossos sentimentos são infundadas. Pense nisso, e se ou não a sua razão real.

Como deixam de ter medo do fracasso

Quantas legal projectos na fase de idéia morreu por causa do medo de alguém para sofrer falha na implementação? Se cada inventor medo de cometer erros e jogou venture é improvável que você agora lê este artigo da tela do smartphone ou laptop, passou a trabalhar de carro e gostava de outros benefícios civilização.

1. Lembre-se, meios de falha que você não está no local

Erro não faz aquele que não faz nada. Se você falhar, é um claro sinal de movimento em direção à meta.

2. Pense em fracasso como uma experiência de aprendizagem, o que ajuda a obter uma melhor

Muito provavelmente, você não vai repetir o erro. Você vai encontrar os seus pontos fracos e da próxima vez fazer diferente. E se mais uma vez não vai funcionar? Então, novamente, você vai ganhar experiência. E assim até então, até chegar a esse que se passa.

Cada falha - esta é uma lição valiosa.

Pergunte a si mesmo estas perguntas:

• O que eu aprendi com esta situação?
• Qual o benefício que eu derivar a partir dele?
• Quais são os aspectos positivos que ela tem?

Você vai ver que as coisas podem ser úteis.

3. Não se identificam com falha

Eu não acho que você é um perdedor, porque eu cometer erros ou você tem algo não funciona. Você seria ele, se não forem removidos a partir desta lição e parou por medo de que a situação se repita.

4. Prepare-se para os desafios e decidir como você vai lidar com eles

cientistas descobriramfantasias positivas sobre energia futuros idealizados SAPQue a mera atitudes positivas não são suficientes para lidar com a negativa.

Os sujeitos foram convidados a fornecer na semana seguinte. O primeiro grupo teve que pensar muito positivo, eo segundo - como lhe aprouver. Descobriu-se que pessoas que viram um futuro brilhante, em seguida, houve menos enérgico e fez menor do que o resto.

O equilíbrio entre pensamentos positivos e prontidão para lutar com as dificuldades melhor do que um otimista.

5. Concentre-se não sobre o problema e sua solução

Reflexões sobre o problema do consumo de energia e tempo que é melhor para gastar em sua decisão. Não pense em fracasso, tentar impedi-lo. Isto não só irá salvá-lo de estresse desnecessário, mas também ajuda a identificar os pontos fracos.

Como desenvolver uma mentalidade de crescimento

As pessoas com uma mentalidade fixa está dirigindo-se para o quadro. Eles acreditam que a mudança e desenvolver o talento não pode ser, e quando confrontado com as dificuldades sentidas uma sensação de desamparo e desesperança.

Os detentores de pensamento crescimento acreditam que podem melhorar, procurar desenvolver e aprender coisas novas. E tudo o que eles têm - apenas o começo, e eles podem fazer melhor. Eles de alguma forma só sei como olhar para o fracasso da oportunidade e vê-lo como uma experiência que é útil para atingir a meta.

1. Mudar a atitude ao fracasso

Quando você aprende a aceitar o fracasso como parte de seu caminho para o sucesso, este é o caminho se tornará mais fácil e suas chances aumentarão para chegar ao final.

2. Prepare-se para os desafios

Se você andou um caminho reto ao longo do campo, mas agora você tem que subir até o topo da montanha. E não é fácil.

3. Concentre-se no crescimento e desenvolvimento pessoal

Estar interessado em coisas que você não conhece. Faça mais do que nunca. Levantar a barra, não param por aí. Parar de tomar o seu conhecimento e habilidades como algo imutável, vindo a vocês no kit. Em vez disso, imagine que você - um vaso cheio apenas um terço, e muito mais pode aprender.

4. Seja persistente e propósito

Se você desistir, ele irá retornar ao topo e tornar-se refém do pensamento fixo novamente. Pense sobre o tipo de trabalho já foi feito.

Como entrar em sintonia com a mentalidade de abundância

As pessoas com uma mentalidade de escassez de pensar que os recursos de todos não será suficiente. Stephen Covey em seu livro "Seja em vez de parecer"Faz uma analogia interessante.

As pessoas com uma mentalidade de escassez convencido de que no mundo há apenas uma torta, e que, se alguém iria pegar um pedaço, eles vão receber menos. Tal atitude leva a pensar no espírito de "ganhar / perder": se você ganhar, eu perco, mas eu não posso deixar isso acontecer.

Stephen Covey, especialista em negócios americano

Pessoas com mentalidade abundante acreditam que uma grande quantidade de bolos e há perdedores: vitórias de todos e recebe o seu pedaço (e às vezes mais de um).

1. Pense sobre o que você tem

Concentre-se no presente. coisa tangível ou intangível - não importa. Você precisa aprender a pensar muito, e ser grato pelo que você tem.

2. ação

Conhecimento, por exemplo. Ou participar no evento de caridade. Se você compartilhar algo, então você tem em abundância.

Como o pensamento pró-ativo

Aqueles que pensam de forma reativa dependem de fatores externos. Eles não desempenhar um papel activo na vida, e apenas ir com o fluxo.

Pessoas com o pensamento pró-ativo não culpar a situação ou outros, se algo desse errado, e assumir a responsabilidade por suas vidas. Eles sabem que eles podem mudar, e que - não, e foco no primeiro.

1. Obtenha seu ato

Odakyu do banco do passageiro atrás do volante e começar a gerir as suas vidas. Em vez disso, a frase "o tempo está muito ruim para ir para uma corrida," dizer "chuva na rua, mas a casa - seca. Então eu posso fazer outra exercícios».

A idéia é deixar de ser um situações de reféns e agir independentemente do que está acontecendo ao seu redor.

2. Livrar-se das frases mente reativa

Esqueça:

• Eu não posso, porque ...
• Se eu pudesse, eu teria feito.
• Eu tive que ...
• Assim, havia circunstâncias.

Pesquisas relacionadas:

• Eu vou encontrar uma alternativa.
• Eu posso fazê-lo.
• Esta é a minha decisão.
• Eu queria.

3. Assumir a responsabilidade por sua vida

Não desperdice seu tempo com ninharias e não ficar com raiva quando as coisas saem conforme o planejado. O tempo não é o ônibus vir? Saia antes, levá-la com você livroPara economizar tempo, vire para a direita e salvar-se de um carro, mas não se tornar uma vítima das circunstâncias. Deixá-los trabalhar para você.

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Ninguém prometeu que seria fácil e rápido. Mas quem, se não você, vai ajudá-lo a tornar-se melhor e ter sucesso? \

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