14 produtos para o sono perfeito

As pessoas modernas raramente são totalmente adormecido, porque quase constantemente sob a influência da luz artificial, um monte de sentar na frente de telas e bateu para fora do regime. Sob tais condições, ela normaliza sono usando dispositivos especiais que reduzem o impacto fatores externos negativos, ajuda a relaxar e tempo para reconhecer a insônia e outros violações.

trackers do sono

Para acompanhar sono pulseiras de fitness mais comumente utilizados e smartwatch. Eles medem a taxa de movimento e coração, e com base na análise da qualidade de uma noite de descanso. Mais tais pulseiras funciona como um despertador: ajuda acordar na fase certa entre o sono lento e rápido, quando o cérebro está descansado, e meu coração estava batendo mais rápido. Neste ponto, o mais fácil de levantar-se, porque o corpo está pronto para a ação.

Mas existem aparelhos mais interessante que mais hábil pista sono.

1. Reston

Esta fita, que está ligado directamente ao leito, debaixo da folha, e é fixa na parte superior do trinco magnético. Ele é colocado sob o tórax e através de sensores acompanha o movimento, batimentos cardíacos e respiração. também

dispositivo monitoriza a temperatura e humidade na sala - dir-se o quarto é demasiado quente ou seco para o sono normal.

Toda esta informação é transmitida para o smartphone. A aplicação pode ser visto estatísticas do sono e obter recomendações que ajudarão a relaxar melhor.

A fita é projetado para apenas uma pessoa, isto é, ele deve ser colocado na metade de uma cama de casal. Ao utilizar este produto, não é melhor ir para a cama em um abraço, para não interferir com a trilha exatamente o seu desempenho.

Preço: 9490 rublos.

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2. sentido

Esta pequena bola de estudar o clima na casa: medidas a temperatura, umidade, iluminação, nível de ruído ea concentração de pólen. Sonhe-controles com um pequeno "pílulas", que é anexado ao travesseiro. Pulso não mede, mas mantém o controle do movimento, ronco e falando em seu sono. E a própria Sense determina quando um homem se deitou na cama e adormeceu, incluir qualquer coisa não especificamente necessário.

Além disso, o dispositivo funciona como um serviço: baseado nos movimentos e respiratório humano determina fase do sono e dá um sinal em aperfeiçoar para o despertar tempo. Ele funciona por si só, sem ligação a um smartphone.

Máscaras do sono

Mesmo quando desligar a lâmpada na sala há uma grande quantidade de fontes de luz, displays, LEDs na técnica, luzes e luzes do carro na rua. Tudo isso viola a completa escuridão e impede a síntese de melatonina - o hormônio do sono. Para proteger da luz, você pode usar máscaras de pano regulares ou com recursos adicionais.

1. Remee

Há uma prática sonho lúcidoQuando você lembrar dos sonhos e tomar parte activa nas mesmas. Geralmente, leva muito tempo para treinar, mas Remee ajudar a simplificar o processo de aprendizagem.

O tecido desta máscara esconde preenchimento eletrônico. Quando os sensores detectam uma fase de sono profundo para um curto período de tempo, os LEDs estão ligados. Eles despertam a mente subconsciente e ajudar a lembrar melhor o sonho ou agir de maneira consciente.

Além disso, a máscara tem uma função completamente normal - bloqueia o acesso de luz, ajudando a adormecer mais rápido.

Preço: 1 200 rublos.

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2. SleepPhones

Na verdade, é um fone de ouvido sem fio em uma ampla faixa elástica. Eles podem simplesmente ser usado na cabeça durante atividades esportivas, bem como um excelente vestir para dormir. Densa blocos de tecido leve é ​​bom, e os fones de ouvido pode ser ligado música agradável, Audiobook, sons da natureza ou ruído branco.

Especialmente remendo útil serão aqueles que são forçados a dormir em um ambiente barulhento, e não gosta de tampões de ouvido.

Preço: 6990 rublos.

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3. Dreamlight

Dimensões máscaras assustadoras no início, mas os produtores têm feito especificamente para cobrir com precisão todo o mundo. Além disso, colocado dentro de todo um conjunto de electrónica de: sensores de respiração, os LEDs, acelerómetro e dinâmicas.

LEDs precisa de uma máscara para simular o pôr do sol. Eles piscam lentamente ao ritmo da respiração, e gradualmente desaparecer, o que ajuda a mergulhar lenta e profundamente no sonho. Na manhã de diodos também começam a brilhar, simulando nascer do sol. Isso permite que você acorda mais natural e mais suave do que a de um despertador.

Tem Dreemlight e outros recursos interessantes: modo de meditação, a luz infravermelha para melhorar a condição da pele e preparação para o voo para um fuso horário diferente.

4. Máscara fácil Air Brain Wave dormir Eye

mascarar a partir Xiaomiconhecido fabricante de dispositivos inteligentes de baixo custo. Nele são eléctrodos que detectam as ondas cerebrais incorporado, e com base nesta determinar o sono de fase.

Então você cair rapidamente no sono, a máscara toca música em si, gradualmente, reduzir o volume. Na parte da manhã é, pelo contrário, lentamente elevando o volume com base na atividade cerebral. Isso ajuda a acordar refrescado sem stress.

Preço: 3548 rublos.

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Wake-up Light

Para um homem que é mais natural para acordar não pelo som ou vibração, e a luz. No contexto da cidade que vai ajudar a perceber despertadores com o amanhecer simulado.

1. "New Dawn"

Serviço barato do fabricante russo. Capaz de simular não só o amanhecer, mas o pôr do sol. O usuário pode alterar a tonalidade da luz de fundo para ajustar o nível de brilho, ajuste para sinalizar os seus sons de música ou de natureza. Existe a possibilidade de ter dois alarmes - útil se os cônjuges tem que acordar em momentos diferentes.

Mais na "New Dawn" tem um compartimento da bateria. Serviço funciona na rede, mas se a eletricidade de repente desaparecem, ele irá mudar para bateria e ainda você acorda.

2. Medisana WL-450

esta despertador não é capaz de simular o pôr do sol ou funcionar com baterias, mas brilha mais forte, e a gama de cores que mais amplo. O restante das diferenças em relação ao "New Dawn" praticamente nenhum.

Preço: 7350 rublos.

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3. Philips HF3510 / 70

O dispositivo é bem simula o nascer eo pôr do sol: a luz tinha não simplesmente desaparece e muda a tonalidade de amarelo para vermelho, como um sol real.

Preço: 6590 rublos.

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Outras coisas interessantes

1. sistema de monitoramento de sono WiThings Aura

O complexo do módulo sensor e a cabeceira. O sensor é colocado sob um colchão e analisa o movimento do corpo, a respiração e o ritmo cardíaco. O módulo recolhe dados sobre temperatura, humidade e pureza do ar, e também atua como um despertador inteligente, e uma lâmpada. Podemos dizer que as funções WiThings Aura assemelha Reston Tracker e despertadores com o amanhecer simulado.

Preço: 15 700 rublos.

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2. Dispositivo anti-ressonar

Esta peça é útil para aqueles que ressonam. É simplesmente inserido no nariz e devido às suas elimina forma o problema. Além disso, o dispositivo facilita o fluxo de ar e impede apnéia - a curto prazo parada respiratória, o que impede o sono completo.

Preço: 193 rublos.

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3. Os vidros com um filtro azul

Computadores, telefones inteligentes e TVs emitem uma grande quantidade de luz azul, que não nos permitem a dormir bem e bloqueia a produção de melatonina Efeitos de luz azul no sistema circadiano e fisiologia do olho. Completamente bloquear esta radiação de qualquer gadgets para ajudar a óculos especiais com um filtro azul.

computador convencional - a partir do oftalmologista - não protegem contra a luz azul. eles ajudam olhos menos cansadosMas não melhoram a qualidade do sono.

óculos especializados às vezes são vendidos em grandes óptica, mas você pode encomendá-los através da Internet. Por exemplo, para escolher algo a partir do intervalo de Xiaomi. Nesta empresa há muitos modelos diferentes para crianças e adultos.

Preço: a partir de 1012 rublos.

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4. Arrefecimento colchão Dormeo Memosan

No sono profundo, a temperatura do corpo deve ser reduzida por 1-2 graus. Adicionar um pouco fria, você pode usar uma capa especial colchão - dispositivos com cápsulas de gel, que agradavelmente esfria o corpo.

Dormeo Memosan feito de material espumoso. Ele fornece uma boa circulação de ar e permite efeito de memória fácil: suportes de colchão todas as curvas do corpo.

5. pad frio SoothSoft Chillow

Excelente arrefecimento capa do colchão vapor. Este não é um saco cheio, mas sim capa, que você só precisa preencher com água fria e coloque debaixo do travesseiro. Ele mantém excelente temperatura e forma ajuda sono mais rápido no calor.

Preço: 297 rublos.

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