Jejum e limpeza do corpo - um sinal de compromisso com a saúde ou psicose?

Depois de um dos artigos que anunciou que feliz em comer a carne, os partidários de um estilo de vida saudável e adequada Poder vertida sobre as páginas deste blog tanto ódio, intolerância e ódio que o distrito I Zaretsky para continuar a escrever sobre sua gastronômico gostos.

Alguns caras dilapidado com rostos cinzentos, indica uma falta de colágeno e atrofia muscular, cantar odes aos comentários repolho e cenoura crua e senhora histérica me enviou às fotos "pessoais", que eles abraçaram com sua família animais de estimação. Fotos foram preenchidos com chamadas: "Pare de comer nossos irmãos!". Você poderia pensar que as pessoas que comem a carne, deixando o quintal, em seguida, atacar as pessoas andando lá cães e gatos, e devorá-los, esmagando os ossos finos e banhado em sangue quente.

Tendo decidido não participar na matança intelectual, continuei a viajar para diferentes países, para se familiarizar com cozinhas exóticas e apenas aproveitar a vida.

Eu continuo a ficar em silêncio sobre o tema da alimentação saudável, bem como para atrair as pessoas não é saudável se ele também não atrair os jovens e não muito indecisos sobre esta questão.

Boa noite, Yuri! Meu nome é Anton. Tenho 25 anos de idade. Só quero dizer obrigado, ao mesmo tempo que você realmente motivar-me a levantar-se no caminho da saúde. Uma outra questão. Recentemente, tornou-se interessado no tema da limpeza do corpo. Muitos jejum aconselhar, 3 dias por mês. Mas sobre este assunto um monte de informações conflitantes, o resultado não está claro se ou não a praticá-lo? Seria interessante saber a sua opinião.

Estas cartas para mim em um blog pessoal e vem muito. E eu pensei, se eu não falar sobre suas experiências - como não se machucar dietas e alimentação saudável - que Anton (e todos aqueles que está empenhada na excelência), no final, fica para os sites dos mais tios com rabanetes nos dentes e gatinhos em tetenek um abraçar. E então começar restrições jejum, aparência saudável e os músculos flácidos. É por isso que hoje eu voltar a este tópico.

Caro Anton! Motivo confusão e inutilidade absoluta de muitos sistemas de uma dieta saudável é o fato de que sob a lupa tomado o processo recuperação, fome e todos os tipos de restrições, e não é visto o próprio homem - o seu modo de vida, uma maneira de mover, pensar, comer. Ninguém faz a pergunta: o que estamos doentes (ou doente), alguns têm deficiências físicas (Peso Não-padrão, altura), tanto quanto nós somos emocional e propensas ao estresse, o que é nosso hereditariedade.

Mas só na base das características individuais de cada um de nós, podemos discutir sobre purificação e, especialmente, de fome. Você não pode indiscriminadamente afirmam que o doce é prejudicial, como muitas pessoas apenas alimentos doces salvar do stress. E podemos não todos, sem exceção, para agitar para uma dieta de alimentos crus, porque há pessoas que são vitais para a proteína animal.

Mas existem algumas regras que são comuns a todos. Estas regras para quase vinte anos são as regras minha vida, permitindo-me, na minha 54 anos, para ser saudável - fisicamente e espiritualmente.

REGRA 1. Comer de forma que não há nenhuma sugestão em tudo da limpeza ou jejum

Basta pensar - o termo "limpeza" foi originalmente planejado o efeito oposto - contaminação. E jejum é uma tentativa de equilibrar o outro extremo excessos.

Ter nunca teve um pensamento sobre a necessidade de limpeza entupida o corpo para dar algumas dicas de minha própria experiência.

• Não se sentar à mesa "para a empresa."
• Nunca absorver o alimento, porque "é uma pena para jogar fora."
• Você não ajudar a si mesmo apenas para não ofender a pessoa que o trata.
• Não se esqueça sobre a "pequena mordida" durante o dia. Forçado a fome à noite não se esqueça de virar a gula.
• Não coma para o futuro "na reserva". Medo de ser deixado sem alimentos previsto na nossa memória genética. Mas, em contraste, o medo pode definir o argumento: a fim de ser salvo da fome peças suficientes de pão. Um pedaço de pão, você pode sempre levar com você - se não houver saco, no seu bolso.

REGRA 2. Se você decidir mudar seu estilo de vida, fazê-lo gradualmente

Muito fazer a limpeza do seu corpo é tão prejudicial quanto para o homem não potável - engole uma garrafa de vodka.

Esquecemos que por consumir por um longo tempo certos "toxinas", nossos adapta corpo para ele. E o fim abrupto da sua chegada pode causar mau funcionamento. Então dieta espontânea, fome forçada e limpeza radical - este é um jogo com a sua saúde e, talvez, a vida.

Eu não quero assustar ninguém, mas nos meus olhos havia uma história bastante desagradável. Foi nos anos setenta. Em seguida, tornou-se mania moda - todos nós estamos confiantes de que, se no prazo de um mês para comer uma cenoura, solicitará a limpeza do corpo de toxinas e cura de doenças.

Em seguida, viveu em Moscou. Nosso vizinho no andar decidiu curar o marido - um fumante pesado. Escondeu todos os seus cigarros, é uma ordem privou de comer carne, coloque em uma dieta: cenoura ralada com óleo de girassol.

- Em um mês você vai se recuperar de todas as doenças - ela prometeu.

... No dia 29 o paciente morreu, não tendo vivido apenas um dia antes da recuperação prometido.

E não inventar uma história. Todo mundo estava perdido em conjecturas que poderia então afetar um homem que, apesar da dependência da nicotina foi bastante forte. E a coisa é que o excesso de beta-caroteno contida na cenoura, tem um efeito devastador sobre o fígado e pâncreas. Beta-caroteno pode causar estreitamento dos vasos sanguíneos (que os fumadores já não estão na melhor condição), trazendo o homem para acidente vascular cerebral.

Portanto, tente fazer sem o vistoso, mas muito perigoso intenção, como "A partir de amanhã, eu não comer carne (eu não fumo, não bebo)."

REGRA 3. Seja razoável na sua abordagem ao seu estilo de vida e hábitos alimentares

Nunca se esqueça que a pessoa - não é ao vivo, "inserção", no qual nós desistimos como materiais necessárias para garantir nosso sustento. Além da utilidade da estrutura interna de produtos, um papel crucial é desempenhado por seu sabor, aparência e até mesmo a situação em que você come. Se assim não fosse, teríamos sido desde há muito alimentados por via intravenosa ou injectada uma solução biológica usando um cateter.

Fresco, mesmo rico em vitaminas e minerais de alimentos pode não só levar à depressão, mas também para matar. Precisamos sentir - e o sabor do sal nos lábios e doçura, o amargor e, claro, a queima de molhos quentes. Sem esta paleta de sensações nosso cérebro e todo o corpo rapidamente fade.

REGRA 4. Nunca fazer inimigos na forma de alimentos

O sistema de fornecimento de energia, em que você vai ser suspenso a partir de certos alimentos, estar convencido de que estes produtos são prejudiciais, cria em nossas mentes o efeito chamado de "o inimigo". Lenta e gradualmente se arrasta você preocupação. Inicialmente, você sofre de um medo que você pode acidentalmente ter um algo prejudicial à saúde. Então você começa a se preocupar porque outras pessoas estão envenenando seu corpo com junk food. Depois - porque a comida não saudável é em todos os lugares ao seu redor - é vendido em cada esquina barracas, lojas, restaurantes. A consequência dessa percepção do mundo - a psicose lento com o enfraquecimento do sistema imunológico. Isto é o que psicose sofrem todos os "foodists crus", chamando seus vizinhos vir a seus sentidos e parada trupyatinu comer ".

... Nos bosques que rodeiam o lugar onde eu vivo agora, um monte de cogumelos. Este verão a nossa família foi em uma caça cogumelo. À noite, convidamos os vizinhos e encenado no pátio do o feriado com kartohu zharehoy e cogumelos porcini. Fun até meia-noite. E então a diversão quebrou um dos convidados, um jovem chamado Ralph e caiu no contorcendo grama em agonia.

Corri e perguntou o que estava errado.

Descobriu-se que em uma conversa com minha esposa, ele perguntou em que o supermercado que comprou esses cogumelos maravilhosos. Ela disse que não comprá-los, e se reuniram na floresta.

- Como, na floresta!!! - Ralph saltou. - Há um cão correr e, em geral, cogumelos selvagens não são testados!!! Cogumelos não levante do chão, onde eles apodrecem!!! Eles devem ser mantidos nas lojas, em câmara fria!

Foi após estas palavras infeliz e caiu no chão, enrolado em agonia.

Chegou em nossa ambulância quintal não encontrou qualquer envenenamento do paciente. Mas descobrir como atacar começou, os médicos fizeram uma facada envenenada potente efeito neutralizante especial do veneno cogumelo, o que imediatamente fez ciente da morte.

O ataque aconteceu de uma vez, e Ralph chegou a declarar que ele estava pronto para continuar a diversão. Claro, o zharehu cogumelo teve de ser fora da vista, mas o feriado durou até a manhã. cogumelos brancos família inteira comeu no dia seguinte. Mas Ralph nunca aprendeu que um tiro potente, salvou sua vida, não mais do que uma solução salina normal foi completamente neutro.

Conclusão - melhor de bom grado derrubar um copo de vinho do que com terror mortal vylakat copo de água destilada.

REGRA 5. Não tente interferir deliberadamente nos processos internos do organismo

Outra mentira perigo em espera para as pessoas que procuram atenção indevida a sua dieta - o desejo de facilitar o trabalho seu estômago, gerado pela certeza inexorável que ele (estômago) difícil de lidar com a sua responsabilidades.

Experimentá-lo por seis meses não se levantou sobre os seus pés, passar o dia todo na cama. O resultado será uma degradação completa do sistema osteomuscular e do declínio geral de interesse na vida.

Nossos corpos são criados para lutar, para superar o estresse, a sentir a necessidade de um curso comum da vida. Exclusão de qualquer órgão deste processo não é apenas desejável, mas fatal.

E agora, com base no que precede, conclui-se

Coma com facilidade, alegria, sem medo de ser envenenado, com a crença de que o seu corpo a lidar com qualquer refeição. Obter comida de um prazer estético e gustativa. Nunca comer por "Pai" e "para a minha mãe." Não tenha medo de morrer de fome - não vai funcionar na sociedade de hoje, mesmo se você realmente quer - em qualquer caso, aqueles que agora está diante da tela, e quem lê estas linhas.

Quanto à dieta, devemos lembrar que a língua grega este conceito é traduzido como "uma forma de vida razoável." Quaisquer restrições sobre você se preparando para sua própria vontade, com base em seu conhecimento primitivo prejudica o seu corpo, bem como as pessoas que te rodeiam. O veredicto das limitações na dieta pode fazer um médico e um médico - com base em um estudo de sua saúde, seus hábitos, e trabalhar seus órgãos internos.

Em conclusão, este pequena revisão psico-gastronômico, eu convido você a responder honestamente algumas perguntas, colocando uma "marca de verificação" para aqueles que você respondeu "sim":

1. Se você meditar por mais de três horas por dia sobre como comer direito?
2. Você planeja o seu menu para alguns dias de antecedência?
3. É mais importante do que o seu sabor à sua composição de alimentos?
4. É verdade que, como sua comida é saudável, em geral, sua vida se torna mais pobre?
5. É verdade que nos últimos anos você se tornou mais exigente em relação a si mesmo?
6. É verdade que a sua auto-estima aumenta se você comer direito?
7. Você deu-se todos os alimentos favoritos, porque você não encontrá-los úteis para a sua saúde?
8. É verdade que a sua dieta não permite que você para comer em restaurantes, bem como dificultar a sua comunicação com amigos e família?
9. Você se sente um sentimento de culpa, se você quebrou sua dieta?
10. Se você comer direito, se você está tendo uma sensação de calma e uma sensação de que você está completamente no controle de sua vida?
11. Você se sente um sentimento de superioridade em relação às pessoas que comem corretamente?

Se onze dos acima de cinco perguntas passavam, você tem muito a ponderar. Para sua relação com o adulto alimento certo e nutritiva em uma neurose. A doença é chamada nervosa ortorexia. Ortorexia é tratado de maneira muito simples. Voltar ao início deste artigo e lê-lo novamente.

Atenciosamente, Yuri Balabanov.