7 declarações de médicos que nos enganam

Recentemente tenho vindo a aceitar um jovem de 23 anos de idade, até que esteja completamente saudável, pouco "overstrained" de volta. Peso - 135 kg.

- Por que você não perder peso, porque você sabe sobre as consequências ...
- Eu era uma criança, o médico disse que eu tenha violado o metabolismo, por isso estou tão gorda.
- E que nem sequer tentar nunca mais?
- Eu tentei um par de meses a seguir uma dieta, em seguida, caiu, algo não funcionou. Metabolismo algo ruim. O médico disse que sim.

Acontece que, por vezes, os médicos, por algum motivo a pessoa impor o estereótipo de que, no futuro, forma a sua estratégia específica. Esses estereótipos de "cuidado e carinho" sua preguiça, maus hábitos, fraquezas e falta de vontade de trabalhar em si mesmos e ao estilo de vida mudança. Como resultado, os médicos complicar o trabalho de si mesmo e seus colegas. Afinal, como Michael Weller disse uma vez: "Doenças não são tratados por drogas, minha querida... nós devemos viver corretamente ..."

Então 7 desmotivador declarações de médicos que não acreditam cegamente.

1. Você perturbado metabolismo, você vai perder peso é inútil.

Na verdade, não é. Existem muitos factores que predispõem para a obesidade - genética, mutações nos genes, hormona violações, etc. Mas nenhum deles não viola as leis da física: a pessoa consome mais energia do que consome. E se você está dito que você violou o metabolismo, assim você só tem que comer menos inicialmente e se mover mais em comparação com a pessoa de sua idade que têm o metabolismo normal. O mesmo se aplica a distúrbios hormonais, que todo mundo gosta de fazer desculpas. E, neste caso, é possível reduzir o peso, você só precisa de uma grande força de vontade, paciência e uma implementação clara das recomendações do seu médico, nutricionista ou endocrinologista.

2. Para perder peso não necessariamente praticar esportes, você só tem que comer menos.

Claro, a redução no consumo de energia e o equilíbrio BZHU direito desempenha um papel fundamental no processo de perda de peso. Mas o exercício regular, especialmente cardio, contribuir não só para a caloria adicional queima e aceleração do metabolismo, mas também um efeito benéfico sobre o corpo inteiro. Além disso, ao longo do tempo, carga média e alta eficiência lhe permitirá comer uma peça extra de bolo ou pizza sem comprometer o processo de perda de peso (como um exemplo, pode levar chitmil).

3. Se você tem dor nas costas, você precisa mover menos e usando um espartilho lombar.

Isto é verdade apenas para o período de dor aguda nas costas. Neste caso, é necessário restringir o movimento de alguns dias. Na impossibilidade de repouso na cama, é aconselhável usar cinta lombar especial, que irá reduzir a carga axial sobre a área do problema. Gradualmente, à medida que a dor aguda remitente, é necessário começar a fazer ginástica, e vestindo espartilho ortopédica reduzido para 3 horas por dia, ou músculos lombares vai gradualmente atrofia. Os pacientes tinham ouvido falar do médico que é necessário para "proteger" a parte de trás, se recusam a exercício por muitos anos, por medo de outro "lumbago".

4. Osteochondrosis não pode ser curada. Aceite o fato de que a parte de trás você vai ficar doente o tempo todo.

não pode ser curada, mas a fazê-lo de forma a não pensar sobre isso ao longo dos anos - é possível. E nós precisamos. E isto não é alcançado por tomar analgésicos, que só aliviar a dor e inflamação aguda, e vários condroprotectores ea reestruturação do seu modo de vida. Regulares exercícios adequadamente selecionados para alongar e fortalecer espartilho muscular, natação, organizar sua mesa (Almofada de cadeira lombar ortopédico no banco do carro, o hábito de se levantar do computador e fazer uma pequena taxa), a ascensão da direita gravidade e usando sapatos normais (isto aplica-se aos pinos meninas amadores), todos os quais ajudam a prevenir uma nova escalada na osteochondrosis futuro.

5. Você tem uma hérnia de disco, você nunca não pode praticar esportes.

Esta declaração apareceu em vez de proteger-se pela primeira vez como um médico, assumir a responsabilidade por sua saúde (especialmente se você voltar e atleta É estragando para uma luta).
Claro, o diagnóstico "hérnia de disco" impõe certas restrições à atividade física diária. Mas uma rejeição completa de exercício e um estilo de vida sedentário só irá agravar a situação - será obesidade, haverá forte espartilho lombar e qualquer hérnia movimento estranho pode "sair" mais mais. Com este diagnóstico deve evitar axial esforço físico com o peso extra, saltar, especialmente em um disco superfície, hiperextensão e movimentos de torção laterais (mais recomendação específica dá ao médico o refinamento instruções hérnia). Na presença de hérnia intervertebral é perfeito para natação, Pilates, Callanetics, adaptado yoga para a coluna e carga estática nos músculos das costas.

6. Se você tiver diminuiu ligeiramente visão, uma necessidade urgente de usar óculos.

No exame interno, o médico descobre a causa de tal queixa. Na ausência de qualquer principais doenças do olho, redução da visão, muitas vezes devido à fadiga básica e fraqueza da obra olho músculos longo no computador, falta de sono, o trabalho na área mal iluminada, etc. Neste caso, os óculos só irá agravar a situação pelo fato de que os músculos do olho para parar de funcionar completamente, pois eles vão realizar o seu trabalho copos. Como qualquer outro músculo, eles devem ser treinados. Aqui, como sempre, ajuda ginástica para os olhos - 10-15 minutos por dia, não olhando para cima de sua mesa, e você alienar a busca de seus primeiros pontos no mínimo, por 10 anos.

7. Se você tem um peso normal, você não tem que limitar alimentos gordurosos.

A ingestão de grandes quantidades de alimentos gordos (principalmente gorduras) leva ao aumento de colesterol no sangue. Mesmo com peso corporal normal, o colesterol é depositado nas paredes dos vasos sanguíneos (o chamado aterosclerose), e subsequentemente, formação de placas de colesterol, o que vai reduzir a diferença vaso. As mentiras de perigo na probabilidade de descolamento da placa (trombo) e coração oclusão vascular (ataque cardíaco) ou o cérebro (acidente vascular cerebral) ou estreitamento do lúmen arterial para a dimensão crítica. O processo de aterosclerose longa, com a idade, o corpo é mais difícil de eliminar gorduras e nos mesmos hábitos alimentares como antes, o colesterol se acumulam no sangue muito mais rápido. Portanto, você deve ter a partir de uma idade jovem para se habituar à limitação em alimentos gordurosos.

Confie no seu médico e ouvir as suas recomendações. Mas lembre-se que sua saúde e beleza - este é o seu próprio trabalho e responsabilidade. E se você é, cada vez que a recepção, registo apenas os nomes dos medicamentos e folhetos com exercícios e recomendações dietéticas esquecer o médico sobre a mesa, acredite em mim, na sua próxima visita você será informado exatamente estas declarações. Porque esses pacientes é mais fácil dar uma "pílula mágica" do que tentar "chegar aos céus." E nós, os médicos, os nervos e tempo, também, para cuidar dele :) Felicidades!

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