10 suco medicinal para todas as ocasiões: de uma ressaca, celulite, constipação, e não só

Nos tempos antigos, as pessoas foram tratadas com ervas. E com razão! Na natureza não há realmente anti quase todas as doenças. Mesmo tais como uma doença complexa esclerose múltipla, Pode ser curada com a ajuda de alimentos, para não mencionar os problemas menores. Outra questão é que ao longo do tempo que perdemos o conhecimento, deixou de ouvir o seu corpo, e é mais fácil correr para a farmácia e comprar lá uma solução rápida.

O reverso desta abordagem: todos os dispositivos médicos, até mesmo o "inofensivo" mais, que são vendidos sem receita médica, há uma série de efeitos colaterais. A medicação tal venda mais e mais para a razão absolutamente nenhuma aparente - Eu não acho que as drogas tornaram-se menos perigoso, e por esta razão eles estão agora disponíveis no mercado livre. Mas isso é assunto para outra discussão ...

Eu sugiro que você faça, em muitos casos, completamente sem medicação. Em vez disso, eles lidaram com os sucos habituais. Eles são tão útil, mas os efeitos colaterais - zero. Vamos começar.

Você vai precisar de um espremedor. Qualquer, mesmo a orçamento. Já indignação prever, dizem eles, é caro. Mas! Pense na economia em comprimidos a partir das instalações de farmácia. Juicer - é um investimento, se não para a vida, então por muitos anos, com certeza. Além disso, o investimento na coisa mais valiosa que você tem - na saúde.

Eu recomendo beber suco de manhã no café da manhã. Se as coisas realmente ruim (por exemplo, você tem uma ressaca, o que não quer ir), então o volume não é limitado. Beber a sua saúde!

Todos os ingredientes são dados a uma taxa de uma porção (o mínimo absoluto). Se algum tipo de problema, como coração, está presente em sua vida o tempo todo, o suco é recomendado para beber diariamente - para a prevenção.

Se a receita não for especificado, você só precisa espremer o suco fora dos ingredientes listados.

1. ressaca Juice

Ele contém vitaminas A, C, magnésio, potássio, selénio.

Mamão acalma o sistema nervoso, pepino ajuda a eliminar toxinas e umidade preenche o corpo perdeu durante a festa, laranjas nos fornecem vitamina C, que é essencial para a desintoxicação. O selénio é também conhecido por suas propriedades de limpeza.

A principal razão é a perda de humidade ressaca. O suco é recomendado para alternativo com uma grande porção de água limpa.

ingredientes:

• 125 g de papaia;
• 2 laranjas;
• 1 pepino médio.

2. Suco da pressão-

Ele contém vitamina C, potássio e zinco.

As principais causas de hipertensão arterial - a formação de coágulos sanguíneos, e artérias obstruídas "". paredes dos vasos selados tornam-se menos elástico. Não pode ser muito útil ter a vitamina C, o que ajuda a produzir colágeno corpo, aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos. Outra razão para a artérias obstruídas - os processos de oxidação. E com eles, também, a luta contra a vitamina C. Mais Esta maravilhosa vitamina afina o sangue, que ajuda a melhor circular.

De potássio, que é rico quivi, também diminui a pressão sanguínea.

ingredientes:

• 250 g de kiwi (com casca);
• 1 pepino médio;
• 1 colher de sopa de grãos de romã (sementes adicionar ao suco acabado, não torça).

3. Suco da celulite

As vitaminas A, C, potássio, magnésio, ácido fólico, e de sódio. O suco também limpa o sangue, rins e linfa. Pectina em maçãs ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

A celulite é um problema de preocupação para todos, e magra e cheia. A razão - o organismo intoxicado. Aqui vir em auxílio de frutas e legumes com alto teor de água, o que ajuda a limpar o corpo. Mais são recomendadas em caso de envolvimentos corporais celulite e esportes: todos esses procedimentos também ajuda a desintoxicar.

ingredientes:

• 200 g de maçã;
• 50 g de beterraba;
• 100 g de aipo.

4. Suco de edema

Ele contém vitaminas A e C, potássio e zinco.

A causa do edema pode ser intolerante de determinados alimentos, a falta de zinco e... a falta de líquidos no corpo. Sim, sim. Quando o corpo carece de água, ele começa a detê-la. Você fez, também, é improvável que a parte com o último par de sapatos, se o outro esperada para breve.

ingredientes:

• 125 g de espargos;
• folhas de-leão (10 pode substituir rúcula);
• 125 g de melão;
• Uma grande pepino;
• 1 pêra.

5. Suco de uma dor de cabeça (ou enxaqueca)

Ele contém vitaminas A, C, potássio, magnésio, cálcio.

Alface e funcho efeito sobre o sistema nervoso relaxante, uma vez que contêm uma grande quantidade de potássio e magnésio. Estas substâncias impedem os espasmos, que são a causa de dores de cabeça.

ingredientes:

• 175 g de cada alface (mais profunda a cor, melhor);
• 125 g de erva-doce;
• ½ limão (espremer o sumo e casca pode ralar e adicionar à bebida final).

6. Suco, o que ajuda o coração trabalhar

Ele contém vitaminas A, C, E, B6, magnésio, niacina.

Está cientificamente provado que se você comer o suficiente de vitaminas C e E, e ao mesmo tempo moderado, mas regular de exercícios, você pode prolongar a sua vida em até 10 anos! Essa estratégia ajuda o coração e vasos sanguíneos. Um suco proposta - uma excelente fonte de substâncias úteis.

ingredientes:

• 125 g de beterraba doce;
• 125 g de folhas de droga agrião (se você é azarado e isso não está à venda, você pode usar a salsa habitual com sucesso);
• 125 g de cebola vermelho;
• 250 g de cenouras;
• 1 dente de alho.

Devido ao cheiro de certos ingredientes, você pode beber uma bebida depois do jantar. Em geral, se você tem tudo em ordem com o estômago, o cheiro deve desaparecer depois de 15-30 minutos. Você não tem que mastigar sem cebola, nem alho ...

7. Suco de estresse

Ele contém vitaminas A, C, magnésio e cálcio.

Nós vamos ter que desapontá-lo: o suco não será capaz de tornar sua vida menos estressante. Aqui você é seu próprio patrão. Mas todos os ingredientes do suco ajuda o corpo a relaxar e antioxidantes manter todas as células, incluindo nervos, intacto (quanto possível).

ingredientes:

• 50 g de aipo caules;
• 50 gramas de funcho (pode ser substituído por coentro ou espinafre);
• 125 g de romance ou outro salada;
• 175 g de ananás;
• 1 colher de chá de folhas picadas de estragão (não pode) - polvilhe por cima, não espremer.

8. O suco ajuda com acne

Ele contém vitaminas A, C, potássio, beta-caroteno, ácido fólico.

Todos os ingredientes do suco não é apenas proteger a peleMas também evitar precipitações indesejáveis. Além disso, carotenóides dar à pele uma bela cor dourada, melhorar o tom de pele e luta contra o envelhecimento. lá um monte de segredos simples para a pele bonitaE o suco - apenas uma dádiva de Deus.

ingredientes:

• 100 g de batatas cruas descascadas ();
• 100 g de rabanete;
• 100 g de cenouras;
• 1 pepino médio.

As vitaminas A, C, K, beta-caroteno, potássio, ácido fólico, cálcio.

O segredo deste suco - no conteúdo das enzimas digestivas e fibras, o que ajuda a mover o alimento através dos intestinos. Além disso, o estimula suco de digestão e purifica o corpo de dentro.

ingredientes:

• 250 g de peras;
• 25 g de ameixas secas (sem caroço);
• 125 g de espinafre.

10. Suco para o cabelo saudável e unhas

Ele contém vitaminas A, C, K, de potássio, de beta-caroteno.

Estado já cabelo regrown e unhas não corrigi-lo... Mas você pode afetar as raízes e proporcionar uma magnífica juba e unhas fortes já no futuro próximo. Para ajudar - este suco.

ingredientes:

• 175 g parsnip raiz (no verão podem ser substituídos... damascos);
• 175 gramas de pimentão verde;
• 100 g de salsa;
• 2 pepino médio.

Algumas notas

1. Do meu ponto de vista - por isso, se você faz suco, fazê-lo! Todos os mesmos, então é necessário lavar o espremedor (isto é a actividade mais desagradável em todo o processo, mesmo com a máquina de lavar louça). Portanto, sugiro que todo o suco para fazer pelo menos uma porção dupla, e até mesmo no quad. Não ser pior, com certeza! E o outro (marido, namorada, esposa, vizinho) é também uma boa idéia para compartilhar.
2. Adicionar a cada porção de uma colher de chá de óleo vegetal, prensado a frio. Em seguida, os benefícios do suco será ainda maior, e vitamina A é melhor absorvido.
3. Adicione gelo em bebidas. Então, eles vão ser ainda mais saboroso.
4. Se algum tipo de ingrediente não está à mão ou à venda em todos (geografia na Layfhakera extensa), em seguida, fantasiar, use o que está na geladeira ou no freezer. É melhor fazer o suco do fato de que era, do que beber uma xícara de café hábito.
5. Sobras vegetais a partir do qual você espremer o suco pode ser adicionada a outros pratos: sopas, caçarolas, panquecas, almôndegas ...

Estes são os sucos simples, e beneficiar deles - não podem descrever! Além dessa ação, eles ainda são, e desintoxicar o corpo, e as vitaminas são absorvidas imediatamente.

Boa saúde para você!