Estudo: Sair para a natureza ajuda a melhorar a saúde mental
Miscelânea / / April 05, 2023
Não basta olhar o parque da janela do apartamento - é preciso sair.
De acordo com o novo pesquisar cientistas da Finlândia, visitas frequentes ao ar livre, em parques ou jardins pode ajudar a reduzir o uso de medicamentos prescritos e melhorar a saúde.
Pesquisadores do Instituto Finlandês de Saúde e Bem-Estar, da Universidade de Tampere na Finlândia e A University of Eastern Finland usou dados de cerca de 6.000 pessoas em Helsinque tomando medicamentos de ansiedade, insônia, depressão, hipertensão e asma.
Todos os participantes da pesquisa foram questionados sobre quais drogas eles tomaram, bem como quanto zonas "verdes" e "azuis" (natureza em terra e perto de lagos, rios e oceanos) que podiam observar a partir de casa e Visita.
Descobriu-se que três ou quatro viagens à natureza por semana reduziram a necessidade de medicamentos para saúde mental em 33%, para normalização da pressão arterial em 36% e para asma em 26%.
Com cinco visitas a áreas naturais, as chances de uma pessoa precisar de medicamentos eram ainda menores. E essa correlação foi traçada independentemente da renda das pessoas e do nível de escolaridade, mas turva ao levar em conta
índice de massa corporal (IMC).Esta conclusão é consistente com dados preliminares que destacam a importância do uso real de espaços verdes em saúde mental e sugere que o mesmo é verdade para outras condições de saúde, como asma e hipertensão.
autores do estudo
Os cientistas entendem que não há dados suficientes para mostrar causa e efeito. Afinal, é preciso ter em mente que pessoas com melhor saúde têm mais oportunidades e motivação para sair. No entanto, este estudo mostra uma ligação potencial que deve ser mais explorada, adicionado pesquisadores.
Este trabalho também mostra que simplesmente contemplar a natureza não tem o mesmo efeito que sair e visitar espaços verdes. Em outras palavras: sair para os parques e sair da cidade com mais frequência pode ser uma maneira de melhorar sua saúde.
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