Dicas de vídeo para layfhakera: como começar o dia, ele partiu para

Aprenda a dormir

Sono saudável - a chave para um dia perfeito. Para estar sempre de bom humor, tome nota destas dicas.

Como o sono

Como aprender a levantar-se cedo

Por que dormir nu útil

resolver

A melhor maneira de configurar-se em um dia de trabalho - exercício. Isto deve ser feito antes café da manhãClaro.

Treinando na rua para meninas

treino de queima de gordura para a barriga

Exercer todos os grupos musculares para treinar em casa

Prepare um delicioso café da manhã

Carregue-se com a energia para todo o dia - Comer alimentos saudáveis ​​e saborosos.

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5 smoothies simples para o pequeno almoço

Tire um tempo para a auto-educação e passatempos

Passe pelo menos 20 minutos para o auto-desenvolvimento. ler livroDoris imagem, aprender um poema. Ou assistir ao vídeo. Só não ligar o noticiário.

Exercícios para o desenvolvimento da criatividade

Como aprender Inglês por conta própria a partir do zero

Exercícios para o cérebro se desenvolve a memória e força de vontade

Claro, isso não é uma lista exaustiva do que você pode diversificar sua manhã. Mas mesmo alguns exemplos do nosso vídeo já fazer o seu dia mais produtivo do que o habitual.

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