13 dicas que irão ajudá-lo a durar mais tempo sem ficar bêbado

Use os truques psicológicos e biológicos para ficar de pé quando todos desligados.

O que fazer antes de receber o álcool

1. aquecer

Está provado que o exercício regular ajuda a combater as consequências negativas da recepção álcoolO efeito do exercício, álcool ou ambos combinados sobre a saúde e desempenho físico. Mas se a atividade física diária que não é especificado, deve ser dado pelo menos um exercício hora da manhã, antes da festa é planejado.

2. "Aquecer" o fígado

Começar a preparar para libações pena abundante cerca de uma hora antes deles. Beba um copo de vodka ou um copo de cerveja. Isto fará com que o fígado para produzir enzimas que decompõem a álcoolálcool desidrogenase. Quando chega o momento este divertimento, que já está armado e pronto para a batalha. Álcool no sangue será processado rapidamente, e intoxicação não está muito atrasado.

3. comer bem

A ênfase deve fazer para alimentos gordurosos - bacon, pão e manteiga, nozes - ou aveia. Estes produtos envolver o estômago parede e interferir com a absorção de álcool.

No entanto, este filme é de curta duração. Portanto, esse truque tem um outro lado, logo que a camada protetora no estômago desaparecer bêbado anteriormente atingido ocorreu imediatamente e de forma inesperada.

4. Coma uma colher de fermento seco

Para maior comodidade, você pode adicioná-los no queijo iogurte ou cottage. Graças a um enzima especialálcool desidrogenase levedura irá trabalhar em conjunto com o fígado e ajuda logo que possível quebrar o álcool, com ainda antes de atingir os vasos sanguíneos.

Mas não dependem fortemente de este truque. Se adicionar açúcar para levedura, eles serão envolvidos na produção de álcool, em vez de divisão lo. Portanto, não se incline sobre o doce.

5. Bebida várias pelotas de carbono activados

Ele vai absorver parte do álcool e as substâncias nocivas contidas no álcool.

O que fazer durante uma festa

1. Não esquecer alimentos carvão e gordurosos

Se você não pode se preparar com antecedência, ativados alimentos de carbono e gordurosos ainda funcionará. Álcool abundância precisa de um lanche, enquanto não comer demais, para não aumentar a carga sobre o estômago e fígado.

2. Não misture suas bebidas e não reduzem o grau de

É melhor escolher uma bebida familiar que você beber durante toda a noite. combinação exótica de líquidos forte pode, fantasia e excitar, mas ter efeitos imprevisíveis.

Escolha o tipo de álcool que você já tentou e bem tolerada. Se você ainda quer provar outra coisa, deve ser mais difícil do que a bebida anterior.

3. Não beba líquidos com gás

Bolhas acelerar a entrega de álcool para o cérebroA concentração de álcool e carbonatação de bebidas: o efeito sobre os níveis de álcool no sangue. Portanto, você deve evitar a cerveja, champanhe e bebidas doces, e, especialmente, para não misturá-los com irmãos mais fortes.

4. álcool diluído

Este método é conhecido desde os tempos dos antigos gregos, que amava vinho, mas não respeitou os que se embriagam rapidamente. Diluído com água ou suco de longa bebida que você pode saborear quase toda a noite e ainda ser mente sóbria.

5. Lavar água do licor

Festas, álcool muitas vezes beber simplesmente para saciar a sua sede de repente. Para evitar isso, beber água antes reviravolta outro copo e depois. Afinal, a água sacia a sede melhores sucos e bebidas açucaradas.

6. prazer stretch

Beber uma bebida por hora. Não importa o que ele é: um copo vodka ou um copo de vinho. Para a embriaguez não é invadiram uma súbita, forte recepção de bebidas deve esticar ao longo do tempo.

7. mover mais

A atividade física vai ajudar a lidar rapidamente com intoxicação. Além disso, permitirá uma avaliação sóbria da sua condição: se as pernas são trançados, é hora de fazer uma pausa entre brindes.

Você pode dançar ou ir para uma caminhada ao ar livre - tudo isso só contribuir para o esclarecimento da mente. No entanto, é importante não exagerar, porque o álcool aumenta a carga sobre o coração.

8. Aprenda a dizer "não"

O mais fácil e também a maneira mais complicado - a abandonar o excesso de álcool servindo, mesmo se você pedir-se de beber mais do mesmo. Você pode avançar para chegar a uma resposta para a questão sagrada: "Você não me respeita?", Mas você pode simplesmente deixar toda a noite com um copo ou xícara. Não importa que seja: suco ou refrigerante inofensivo. Eles podem ser felizes para brindar óculos em todas as oportunidades e evitar usá-lo ofertas para beber algo mais forte.