Keelo - personal trainer para o iPhone, iPad e até mesmo Apple Watch

Este aplicativo é para o treinamento do intervalo curto e produtivo. Sua essência - para obter o resultado máximo para a quantidade mínima de tempo. Esta opção é ideal para as pessoas ocupadas, e uma lista moderada de equipamentos necessários estarão envolvidos com Keelo mesmo em casa.

As garantias dos criadores da aplicação, três vezes por semana é suficiente para realizar estes exercícios, e um mês depois das melhorias será visível e tangível. Quando você começa, você será obrigado a escolher apenas a idade, sexo e nível de aptidão física.

Além disso, dependendo de critérios selecionados, os complexos formados fita exercício pessoal. No meu caso, livre deles tinha oito anos de pedágio - quase o dobro. Além disso, o seu número está em constante crescimento, os desenvolvedores dizem. Desbloquear todos os conjuntos vai custar 600 rublos, o que é aceitável para um treino com o equivalente digital de um personal trainer. A fita pode ser filtrada para excluir o exercício com o inventário que você não tem, ou mostrar exercícios que são realizados sem ele.

Cada grupo é acompanhado por uma descrição de exercícios, onde você vai encontrar as "instruções do seu treinador" e uma lista de equipamentos necessários para a sua implementação. No início do grupo descarregado vídeos, que demonstram a mecânica do exercício. Após os primeiros baixar vídeos armazenados localmente, que serão envolvidas, mesmo quando não há acesso à Internet.

Um dos "chips» Keelo - aplicações para Apple Watch e iPad. E se a situação em que a versão tablet seria mais conveniente, não tanto, a aplicação acompanha por horas - uma adição útil. No relógio da Apple exibe um temporizador para o exercício atual e segui-los. Além disso, há uma lista de treinamento disponíveis e "instruções de seu técnico" para cada um deles. característica interessante Keelo - a capacidade de fazer um verdadeiro treinador em formato de e-mail.

Após a conclusão dos exercícios em um perfil de grupo é introduzido o tempo em que você executá-lo. Keelo também solicita que você selecione a dificuldade de realizar complexo e deixar um comentário. Na seção pessoal encontra-se o histórico de treinamento para a análise de mudanças na produtividade e a capacidade de fazer alterações aos dados pessoais, se o nível selecionado é muito fácil para você.