5 iOS-aplicativos que proporcionam um sono saudável

Claro, cada um de nós sonha com o sono diário duro e prolongado. Mas, por várias razões, nem todos de nós é possível. Se nesta questão difícil você precisar de ajuda, visite a App Store, onde você encontrará uma variedade de aplicações adequadas, o que lhe fornecer um sono saudável.

O ciclo do sono

O ciclo do sono - Este é um ótimo aplicativo que irá acordá-lo apenas no momento adequado, para interromper a fase de sono profundo. Há duas fases do sono: lento e rápido (é superficial e profundo sono) durante o primeiro sono que, como os mortos, e no segundo vemos sonhos diferentes, legal, nós nos movemos os braços e pernas, e até mesmo Falamos.

A coisa mais difícil - é acordar em sono profundo, você se levanta frustrado e privados de todos os tipos de forças para a jornada de trabalho que vem. O ciclo do sono é projetado para assegurar que você acorda apenas durante o sono REM. No aplicativo, você deve primeiro selecionar um som agradável e fazer um teste para determinar onde no valor de cama mantendo iPhone, para conseguir o efeito máximo. Quando uma aplicação, graças ao aviso acelerômetro embutido, que está se movendo, ele emite um sinal sonoro.

Defina o alarme para o tempo que você definitivamente precisa de se levantar. Por padrão, você vai acordar meia hora antes da hora marcada. By the way, recomenda-se colocar o telefone sobre a cobrança, porque por aplicação noite pode comer um estoque grande o suficiente de baterias. Embora, mesmo se você fechar o aplicativo, o ciclo do sono será executado em segundo plano. E na parte da manhã você vai ser capaz de ver todas as estatísticas relacionadas às suas fases de sono e sua duração, bem como em alto e bom humor para começar a jornada de trabalho.

Sunriser

Sunriser - um aplicativo muito incomum e totalmente original que você acorda com o nascer do sol. Desde que o sol - é a principal força no nosso sistema, é dito para ser saudável e ativo durante todo o dia, você precisa para viver, concentrando-se sobre ele. Com o advento do sol tudo vem à vida, incluindo o corpo humano, por isso, para aqueles que ainda não o fazem capaz de acordar sem despertador, e foi desenvolvido aplicativo Sunriser notável.

Na tela inicial mostrará uma contagem regressiva até o nascer do sol em sua área. Mas, se necessário, você pode especificar as definições que você não acordar "com a cotovia", e em outro momento que você deseja. Apesar da originalidade, a aplicação é muito simples e fácil de usar e é adequado para aqueles que estavam procurando a alternativa perfeita para o alarme embutido.

Noisli - aplicativo muito bonito, que permite selecionar uma variedade de sons agradáveis ​​para cada um de nós para ajudá-lo a se concentrar no trabalho, ou, inversamente, para relaxar antes de dormir. No apêndice há uma grande coleção de várias "ruído", incluindo naturais (esguicho de água, folhas farfalhando ou pássaro da canção) e feito pelo homem (o som do ventilador ou o som das rodas do trem). O aplicativo também muda de cor, de modo que sempre foi bom para o seu olho. Coleção de sons é constantemente atualizado, assim você pode sempre encontrá-lo uma melodia relaxante.

recarregar

Muitos de nós temos uma programação mista de trabalho, que estamos plenamente de esgotar. quantidade de recarga dentro de 6 semanas modo correto, para que você possa encontrar o sono saudável. O aplicativo vai ajudar você a acordar todos os dias, ao mesmo tempo, e também vai oferecer exercícios diários que irá adicionar-lhe energia para todo o dia. No final do dia, você pode visualizar um relatório completo de suas atividades para o dia, bem como para avaliar seu humor em uma escala de 5 pontos.

Dreameo

Dreameo - outro aplicativo bem feito que permite analisar seus sonhos. Não é segredo que os sonhos são um reflexo dos problemas acumulados, que, assim como um prenúncio de doenças graves ou problemas psicológicos. Alguns deles até mesmo ajudar a prever o futuro.

Em Dreameo você pode anotar todas as partes interessantes do sono que tem certeza de querer lembrar, bem como ler a sua interpretação. Além disso, há uma rede social inteira, onde outros usuários do aplicativo podem ver e comentar sobre seus sonhos. Acontece que no iPhone, você terá uma interpretação sonho pessoal real com múltiplas interpretações de sonhos. No entanto, para o seu conhecimento de leitura de Inglês é um pré-requisito!

via iMore