10 receitas suculentas Pollack no forno
Programa Educacional Comida / / December 19, 2019
Layfhaker diz como assar o peixe mais comum para que surpresa todos.
1. Pollock no forno com molho de soja
ingredientes
- Pollack uma carcaça (500-600 g);
- 50 ml de molho de soja;
- 2-3 raminhos salsa ou manjericão;
- 2 colheres de sopa de óleo vegetal.
preparação
Pollock, cortada em pedaços grandes. Coloque-os em uma tigela, cuidadosamente esfregar com molho de soja e polvilhe com o manjericão picado. Folha levemente petróleo e colocá-lo em juliana.
Despeje a manteiga restante peixe e fechar a folha para obter o pacote. Coza no forno durante cerca de 30-40 minutos a uma temperatura de 200 ° C. Depois de abrir o papel alumínio e deixe cozinhar por mais 5 minutos.
preparar🥦
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2. Pollock forno com salsa e sal laranja
ingredientes
- 1 laranja;
- 100 g do sal;
- 2-3 ramos de salsa;
- 100 g de migalhas de pão;
- 5 colheres de sopa de óleo vegetal;
- 4 filetes Pollock.
preparação
Com casca de laranja e remover a moagem em um processador de alimentos em conjunto com o sal. Pique as verduras. Aproximadamente duas colheres de sopa de sal laranja misturar com pão ralado e salsa. A mistura clorídrico citrino restante, utilizados para outros refeições.
Bicarbonato de graxa prato com colher de sopa de manteiga, colocá-lo em filetes pollock uniformemente e cobri-lo com farinha de rosca. Cada peça derramar uma colher de sopa de óleo vegetal.
Coza no forno a 180 ° C durante cerca de 20-25 minutos. Antes de servir prato licença por 5-10 minutos à temperatura ambiente.
tentar🥩
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3. Pollock no forno com limão e salsa
ingredientes
- 3 colheres de sopa de salsa seca;
- 60 ml de sumo de limão;
- 2 colheres de sopa de casca de limão;
- 4 colheres de sopa de óleo vegetal;
- sal - a gosto;
- pimenta preta - a gosto;
- 4 filetes Pollock.
preparação
Salsa misturado com sumo de limão, casca, três colheres de sopa de óleo, sal e pimenta. Bicarbonato de escova de prato com a manteiga restante. Coloque Pollack e polvilhar mistura cítrico. Coza peixe cerca de 20-25 minutos a uma temperatura de 200 ° C.
Certifique-se de🍗
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4. Pollock no forno com abobrinha
ingredientes
- 70-100 g de queijo duro;
- 2 abobrinha média;
- 2 zucchini médias ou convencionais;
- 2 colheres de sopa de óleo vegetal;
- sal - a gosto;
- pimenta preta - a gosto;
- ½ especiarias italianas colher de chá de mistura para condimentação ou outros peixes;
- 4 filetes Pollock.
preparação
esfregar queijo em um ralador médio. Zucchini cortado em pedaços médios e misturar com metade da manteiga, sal, pimenta e especiarias. Coloque as suas porções sobre a mesma peça de folha 4, os melhores filetes de escamudo lugar. Verter a restante manteiga, sal e pimenta. Polvilhe com queijo.
Feche as bordas da folha, para obter envelopes com peixe e legumes dentro. Verte-se sobre uma folha de cozimento e assar no forno durante cerca de 35 minutos a uma temperatura de 190 ° C. Antes de servir, ligeiramente arrefecer durante 5-7 minutos.
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5. Pollock no forno com cebola e maionese
ingredientes
- 1-2 lâmpadas;
- Uma colher de sopa de óleo vegetal;
- 600 g de filetes de escamudo os;
- sal - a gosto;
- pimenta preta - a gosto;
- especiarias para o peixe - a gosto;
- 3-4 colheres de sopa de maionese.
preparação
Cebola cortada em pedaços de tamanho médio. Unte uma assadeira com óleo. Coloque o peixe na mesma, um pouco de sal, pimenta e adicione especiarias. cebolas polvilhe e graxa com maionese. Coza no forno durante cerca de 25-30 minutos a 180 ° C.
taxa de gosto🌶️
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6. Pollock no forno com tomate e queijo
ingredientes
- 600 g de filetes de escamudo os;
- 1 tomate;
- 100 g de queijo duro;
- Uma colher de sopa de óleo vegetal;
- sal - a gosto;
- pimenta preta - a gosto;
- 2-3 colheres de sopa de creme de leite ou maionese.
preparação
filetes de Pollock cortado em fatias médias, tomate - fatias finas. esfregue o queijo em um ralador grosso.
Unte uma assadeira com óleo. Coloque-o no peixe. Sal e pimenta. Cubra com tomates, lubrificar o creme de leite e polvilhe com queijo. Coza no forno durante cerca de 25 minutos a uma temperatura de 180 ° C.
sirva-se🥘
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7. Pollock no forno com limão, cebola e queijo
ingredientes
- 1 cebola;
- 1 limão;
- 200 g de queijo duro;
- Uma colher de sopa de óleo vegetal;
- 6 filetes de escamudo;
- sal - a gosto;
- pimenta preta - a gosto;
- 1 pitada de colorau.
preparação
Cebolas cortadas em rodelas meio, limão - fatias. esfregue o queijo em um ralador grosso. Cobrir a assadeira e com folha de escova com manteiga.
Coloque metade de uma cebola sobre ele - o peixe. Tempere com sal e pimenta e adicione o colorau. Cubra com fatias de limão e polvilhe com queijo. Cozer durante cerca de 30 minutos a uma temperatura de 180 ° C.
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8. Pollock no forno com cenouras, cebolas e queijo
ingredientes
- 300 g de filetes de escamudo os;
- Uma colher de chá de limão;
- sal - a gosto;
- pimenta preta - a gosto;
- 2 cebolas;
- 2 cenouras;
- 100 g de queijo duro;
- 3-4 colheres de sopa de óleo vegetal;
- 4-5 colheres de sopa de maionese.
preparação
Pollack despeje o suco de limão, um pouco de sal e pimenta. Cebola cortada em pequenos pedaços. Cenoura e ralar queijo em um ralador grosso. Num calor frigideira o óleo sobre calor médio. Por 3-5 minutos, frite a cebola e cenoura, mexa constantemente. Tempere com sal e um pouco fria.
Em uma assadeira colocar para fora a metade de legumes, Pollock, e as cenouras restantes e cebola. Lubrificar o topo com maionese e polvilhe com queijo. Cozer durante cerca de 25 minutos a uma temperatura de 180 ° C.
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9. Pollock nas anchovas forno à milanesa
ingredientes
- 2 dentes de alho;
- 1-2 alecrim ou salsa;
- 50 g de polpa de pão branco;
- 6 peças de filetes de anchovas enlatados;
- 4 colheres de sopa de óleo vegetal;
- sal - a gosto;
- pimenta - a gosto;
- 400 g dos filetes de escamudo.
preparação
Alho cortado em pedaços de tamanho médio. Rosemary pique finamente. Pão costeleta em um processador de alimentos. Adicione o alho, anchovas, metade da manteiga, sal e pimenta. Mais uma vez bater em um processador de alimentos, mas não por muito tempo, para que pedaços de ingredientes não é muito esmagado.
filetes de Pollock colocar na panela, untada com manteiga e polvilhe com farinha de rosca. Asse a 180 ° C durante cerca de 20-25 minutos.
família Treat🍖
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10. Pollock no forno com pickles
ingredientes
- 500 g de filetes de escamudo os;
- sal - a gosto;
- pimenta preta - a gosto;
- Dois de pepino;
- 1-2 dentes de alho;
- 1-2 raminhos aneto;
- 250 g de creme azedo;
- Uma colher de sopa de óleo vegetal.
preparação
filetes de escamudo cortado em pedaços de tamanho médio. Levemente tempere com sal e pimenta. esfregue pepino em um ralador grosso. Pique o alho com uma faca ou passagem através da imprensa. Pique o endro. Misture tudo com creme azedo.
Unte uma assadeira com óleo de peixe e lugar nele. Despeje em cima do pepino e molho de creme. Coza no forno durante cerca de 30 minutos a uma temperatura de 180 ° C.
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