Como se proteger de abuso emocional pelos pais
Relacionamento / / December 19, 2019
Como você sabe que você está enfrentando abuso emocional
Muitos pais não percebem que seu comportamento causa a dor da criança. Talvez eles não sabem como se comportar de forma diferente, ou mesmo acreditar que você está fazendo bom. No entanto, eles podem ser reconhecidos por alguns sinais.
Os pais minimizar seus pontos fortes
Eles podem tentar passá-lo como uma piada, mas não há nada de engraçado nisso. Se os pais muitas vezes riem de você, minimizar publicamente seus pontos fortes, descartar as suas opiniões e problemas, dizer que você é um perdedor e nunca não pode fazer nada direito, então você está em uma situação de emocional violência.
Os pais controlar seu movimento a cada
Este comportamento, quando seus pais estão constantemente a tentar controlá-lo, ficar com raiva se você fizer tomar decisões, ou rejeitar o seu direito à independência, também, é um indicador abuso emocional. E eles próprios podem sentir que eles estão apenas fazendo o dever dos pais.
Os pais acusá-lo de todos os problemas
Alguns pais culpam os filhos para todos os seus problemas, recusando-se a assumir a responsabilidade por suas vidas e sentimentos. Se você diz que é sua culpa que seus pais tiveram que deixar a carreira, ou porque seus pais são divorciados, é também uma forma de abuso emocional.
Os pais ignorá-lo
outro sinal — boicote por parte dos pais quando eles param para falar com você, se você fizer algo para ferir, não interessado em seus sentimentos e necessidades ou tentando transferir a culpa por sua atitude de desprezo em você. Amor e atenção não deve ser objecto de negociação.
Os pais sempre colocar seus interesses à frente dos seus
Os pais são propensos ao narcisismo, muitas vezes ver a criança apenas como uma extensão de si mesmos. Eles tentam manipulações torná-lo fazer o que ele se sente bem, não pensar sobre o que é importante para a própria criança, e ficar frustrado se você não atender às suas expectativas.
Como lidar com a violência emocional
Criar uma distância entre eles e seus pais
- Não deixe que os pais usando a culpa para chegar ao ouvir insultos. Quando eles começam a gritar e humilhar você, vá embora. Se você viver juntos, ir para o seu quarto ou para alguém de amigos. Se você mora sozinho, pare de ligar e vindo. Se você ainda quer manter um relacionamento, basta definir os limites. Diga: "Eu vou chamar uma vez por semana, mas desliga se começar a me insultar." E não se esqueça que você não tem de justificar, ou para responder a palavras pejorativas.
- Tente em nenhum dependentes de seus pais caminho. Sami amigos fazem, ganhar dinheiro-se e mudou-se, logo que você tem a oportunidade. Se durante os seus estudos não pode fazer sem o apoio financeiro, não se esqueça de marcar os limites do relacionamento.
- Se o abuso emocional continua quando você tem crescido e viver separadamente, comunicação lágrima. Você não são obrigados a manter um relacionamento com aqueles que estão sofrendo você. E você não tem que explicar aos outros porque você não está se comunicando com os pais. Se você tem medo de perder a chance de reconciliação, pergunte-se se alguns pais estão mostrando sinais de que eles estão prontos para ouvi-lo e entender seus sentimentos. Se não, parar a comunicação é melhor.
Cuidar de si
- Observe o que palavras e ações causam a ira de seus pais, e evitá-los. Por exemplo, se eles nunca subestimar suas realizações, não dizer-lhes sobre os seus sucessos. Compartilhar com os que se alegram, e apoiá-lo.
- Encontrar um lugar onde você se sente seguro. Este pode ser o seu quarto, uma biblioteca pública ou apartamento do seu amigo. A principal coisa é que você pode sair de lá quando você precisa se acalmar e recuperar.
- Considere um plano de ação em caso de uma emergência. Só porque até agora a violência não era físico, isso não significa que nunca chegar a esse ponto. Pense com antecedência onde você pode ir neste caso, para pedir ajuda, que tipo de coisas que precisam estar na posse de ações que legal você pode tomar.
- Passe tempo com pessoas que apoiá-lo. As pessoas que foram expostas a abuso emocional, muitas vezes atitude negativa em relação a si mesmos. Para superá-lo, passar mais tempo com aqueles que respeitam e apoiá-lo, para fazer algo que você faz bem dado. Por exemplo, se juntar a uma equipe esportiva ou clube. Isto irá aumentar a auto-estima e proporcionar uma oportunidade de gastar menos tempo em casa.
- Aprenda a controlar o estresse. O abuso emocional pode levar a problemas graves, incluindo depressão e transtornos pós-traumáticos. Tente encontrar uma técnica que irá ajudá-lo a se acalmar. Tente meditar, fazer exercícios de respiração ou yoga.
- Encontrar as qualidades positivas e desenvolvê-los. Não acredito que o abuso e ridicularização — você é digno de amor, respeito e cuidado. Pense sobre as qualidades que você gosta em si mesmo. Talvez você é inteligente, generoso e saber ouvir com atenção. Lembre-se dessas qualidades e encontrar uma atividade que irá desenvolvê-los.
Peça ajuda
O abuso emocional, muitas vezes envolve a sugestão de que todos vocês não se importam que ninguém vai acreditar em você, não aceitá-lo a sério. Não se deixe intimidar. Pense em alguém que você confia, e pedir que a pessoa ajuda. Pode ser um amigo, parente, professor. Se você achar que é difícil falar sobre isso em voz alta, explicar a sua situação por escrito.
Se você não compartilhar com ninguém, ligue para a linha de apoio. Na Rússia, helpline um mini-estabelecido Fundo de Apoio à Criança, — 8-800-200-01-22.
Não tenha medo de procurar ajuda profissional para psicoterapeuta ou psicólogo. -Se para se livrar de baixa auto-estima e padrões de pensamentos negativos que surgem devido a abuso emocional, é muito difícil, e o especialista irá ajudar você a entender como agir em seu situação. Os psicólogos têm, na maioria das escolas, mas você também pode procurar por um especialista em cuidados de violência psicológica.