Como aprender a dizer "não"

É sempre mais fácil de aceitar, porque parece-nos que, em caso de falha, temos de dar algum tipo de explicação. Mas é hora de lembrar que você não tem que dar desculpas.

Não aja na máquina

Não responda 'sim' imediatamente, melhor dizer: "Deixe-me verificar meu calendário, e em seguida entraremos em contato." Enquanto isso, verifique se você realmente tem o tempo, ao mesmo tempo pensar sobre por que você quer ou precisa de aceitar. Talvez, no final, você ainda diz "sim", mas você vai ter certeza de sua decisão.

Quando realmente quer concordar, dizendo "talvez"

Isto vai dar a outra pessoa entender que você está interessado, mas primeiro você deve - sim, adivinhou - verificar o seu calendário. Se não houver tempo livre, você será capaz de dar com a consciência limpa. Se você sentir que a proposta não é tão interessante como você pensou no início, não haverá tempo para chegar a uma resposta adequada.

Quanto mais você quiser aceitar, maior a chance de que você está fora dele ignorar suas funções mais importantes. Por isso não levá soluções temperamento e sempre dar-se tempo para pensar.

Distinguir entre o seu e problemas de outras pessoas

O mesmo se aplica aos projectos e ideias. Nós sempre queremos assumir mais casos do que somos capazes de realizar. Tente concentrar-se apenas nas tarefas que atendam seus objetivos e pontos de vista.

Se este problema deve ser resolvido por outra pessoa, desistir. Se você acha que a idéia proposta é contrária aos seus princípios, você diz "não". Será muito bom se você pode aconselhar a quem este recurso.

E não se esqueça de que é melhor ter menos obrigações e levar o caso até o fim do que para se agarrar a tudo e, como resultado da greve si e aos outros.