Divórcio para a noite: Por que casais felizes não dormem juntos, e se é certo para você

Se você é um casal, você tem que dormir juntos. Esta ideia parece tão verdadeiro e natural que você provavelmente nem sequer ocorrer para vir outras opções. dormir separado é percebida como um sinal de problemas no relacionamento, ou mesmo como um método de punição ou manipulação ( "Eu vou dormir no sofá!"). No entanto, há um monte de casais fortes que discordam na cama diferente a cada noite. E é por isso que eles fazem isso.

Como surgiu a ideia de dormir em separado

Seria melhor fazer a pergunta de forma diferente. Como surgiu a ideia de que o casal tem que dormir na mesma cama, mas ainda sob um cobertor? Neil Stanley pesquisador lembraComo dormir bemQue originalmente era uma medida necessária, as pessoas viviam em grande famíliasE um lugar para cada era um luxo.

Nos círculos aristocráticos do mesmo, onde podia pagar quartos separados, o casal dormia, viveu e os hóspedes recebidos em metades diferentes da casa. E no sono altamente moral vitorianos na mesma cama que ele tornou-se ainda considerado algo indecente, assim que um marido e mulher foi para duas camas individuais.

E esta tendência durou quase até meados do século XX. Mas então, como resultado da industrialização, as pessoas mudaram-se para pequenos apartamentos urbanos, e atitudes em relação ao leito conjugal novamente alterado. Agora acreditamosA Bed of Roses ou uma cama de espinhos? Negociar o Relacionamento dos pares através do sono símbolo do resto noite joint de um casamento forte e escolhê-lo, mesmo em detrimento de seu próprio conforto.

Por que casais preferem dormir separada

Na Rússia, o sonho civil ainda não foi analisado. Mas, se olharmos para outros países, parece que até 23%O Relatório Great British Bedtime pares entrevistados britânicos e até 40%Mais casais optar por dormir em camas separadas, o estudo sugere Canadian mesmo ocasionalmente dormir em camas separadas. E eles têm essa boa razão.

Eles se preocupam com a sua saúde

Em 2005, o explorador britânico Neil Stanley constatadacasais que investigam dormir: uma avaliação de técnicas de análise actigráficosQue quando as pessoas dormem juntos, muitas vezes eles não dormem o suficiente. Por exemplo, porque um dos parceiros do ronco ou jogar e virar muito ativo. Ou os cônjuges têm diferentes cronotipoE então eles vão e se levantar em momentos diferentes, e um deles impede o outro.

Além disso, o papel desempenhado pelos hábitos e preferências: algumas pessoas gostam de dormir em uma sala fria e alguém congela a partir de qualquer sopro de vento. Não se pode entrar nos braços de Morfeu sem TV ou tablet, uma outra luz irritante das telas. Finalmente, um dos parceiros pode sofrer de insônia ou apenas ter um sono muito sensível e acorda a partir de praticamente todos os movimentos de sua metade.

falta de sono resultados podem ser sad. Um terço dos adultos pesquisados ​​em repouso durante a noitePrevalência de sono saudável Duração entre Adultos - Estados Unidos de 2014 menos do que o exigido sete horas por noite.

E deficiência de sono leva à obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, ataques cardíacos e distúrbios mentais.

preço considerável para pagar a respeitar as regras não se sabe por quem um casamento feliz.

Eles se preocupam com a relação

Em 2016, os pesquisadores do Instituto de Paracelso (Alemanha) encontradoDois em uma cama: A influência do casal dormindo e chronotypes no relacionamento e sono. uma visão geralQue os problemas nas relações vir após problemas de sono. Se pelo menos um dos parceiros não está dormindo o suficiente, ele se torna nervoso e irritado, e isso, inevitavelmente, provoca querelas e mal-entendidos.

A mesma conclusão foi alcançada por cientistas da Universidade da Califórnia: uma noite sem dormir, de acordo com os resultados de seus resultados de pesquisaO papel do sono na Interpessoal Conflito: Do ​​Sleepless Nights médios Fights pior? conflitos no par no dia seguinte.

Há alguma vantagem em co-dormir

Se você já leu os argumentos anteriores, você pode ter a impressão de que a co-dormir é destruir casamentos e separado - uma solução para todos os problemas. Mas este não é o caso. Para aqueles que dormem na mesma cama, reduzidoDois em uma cama: A influência do casal dormindo e chronotypes no relacionamento e sono. uma visão geral cortisol, um hormônio do estresse, e ocitocina produção, que é às vezes chamado de hormônio de confiança e afecto, pelo contrário, aumenta.

Homens que sofrem de apnéia do sono são atitude menos responsávelJunto do sono: Um estudo piloto dos Efeitos de Shared sono em adesão ao CPAP Tratamento em Apneia Obstrutiva do Sono para tratamento, se suas esposas ir para a noite no outro quarto. E suas esposas, ao contrário das expectativas, também não dormem o suficiente,Efeitos adversos à saúde entre as mulheres ESTAR COM HEAVY roncadores porque a preocupação com seus maridos ou eles simplesmente desconfortável para dormir sozinho.

Além disso, alguns psicólogos acreditamÉ hora de abraçar o divórcio do sonoQue co-dormir torna a relação mais íntima, profunda e confiante.

Pode separar dormir relações danos

Aqui, como dizemCan not Get Shut-Eye? Sono Divórcio Trabalho maio para Você psicólogos, tudo depende de por que as pessoas diferem em diferentes quartos. Se eles procuram, assim, para resolver os problemas do sono, noite "divórcio", pelo menos por um tempo, podem se beneficiar do relacionamento.

Afinal, um casal que são bem o suficiente sono, menos motivo de irritação e discussões.

Não devemos esquecer que muitos distúrbios do sono pode pelo menos tentar corrigir, consulte um médico. Por exemplo, insónia, apneia do sono (ronco) Ou síndrome das pernas inquietas, por causa do que as pessoas podem chutar a noite ou têm dificuldade em adormecer.

Se a razão é que um parceiro evita outro e não quer estar com ele na mesma cama, é um sinal alarmante. Ele diz que a relação não está bem. E noite de sono em camas diferentes, neste caso, só irá aumentar a distância entre os parceiros.

Em qualquer caso, dormir juntos ou separadamente - uma escolha pessoal de cada par. E confiar em seus sentimentos e necessidades, e não sobre os estereótipos comuns a este respeito.