"Tabata. Intervalo de formação "- uma aplicação que rapidamente levará você em forma

Tabata - é o intervalo de formação com alta intensidade. Sua principal característica é extremamente baixa duração ocupação (de 4 a 15 minutos). Com o aplicativo Android, você será capaz de treinar no sistema.

Tabata foi desenvolvido pelo japonês Izumi Tabata, que na década de 1990 para efeitos de investigação científica para encontrar a duração mais ideal de treinamento. Depois de uma série de experimentos, ele chegou à conclusão inesperada que a curto prazo, mas intensos esforços estão produzindo excelentes resultados na preparação dos atletas.

protocolo clássico Tabata Ele inclui exercícios durante 20 segundos à velocidade máxima e de energia, entre os quais é necessário fazer períodos de 10 segundos de descanso. Tais ciclos são repetidos 8 vezes consecutivas, e até uma quantidade total de 4 minutos. Surpreendentemente, por um curto período de tempo às vezes pode queimar mais calorias do que uma muito mais tempo de exercício em um ritmo moderado.

Apêndice "Tabata. Intervalo de formação "irá ajudá-lo a se engajar nesse sistema. Nele você vai encontrar não só o temporizador especial, mas também uma gama completa de exercício necessário para o bombeamento de diferentes partes do corpo.

primeiro escolher um conjunto de exercícios é necessária quando o programa começa. Apresentado alguns exercícios para as partes superior e inferior do corpo, das ancas, a imprensa, e assim por diante. Se nenhum do complexo não combina com você, você pode criar o seu próprio.

Enquanto se exercita, os shows de aplicativos um grande temporizador circular, contando os segundos e uma imagem animada mostrando a técnica de cada exercício. Ocupação por sinais sonoros, de modo que você pode treinar e não olhar para a tela, especialmente se você já tiver memorizado a sequência de exercícios.

Para aqueles usuários que querem fazer no sistema Tabata em caráter permanente, o programa tem a capacidade de personalizar a programação de treinamento e lembretes definiu para si mesmo.

É ótimo que a sua aplicação tem estatísticas que demonstram suas realizações. Entre as coisas mais agradáveis, notamos sincronização Google Fit e a capacidade de salvar dados do usuário na nuvem.

Apesar do fato de que o "Tabata. Intervalo de formação "há um grande botão para ativar todos os recursos do aplicativo pode ser usado gratuitamente. E este botão deve ser pressionado no caso, se você quer recompensar os desenvolvedores para este excelente programa.

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Tabata. Intervalo de formação em casa

desenvolvedor: AxiomMobile

Preço: Grátis