libações copiosas e gula - a companheiros constantes sucessão de festas intermináveis. Mas seu desejo de ser fora não compartilha seu fígado. Por sua refeição - uma outra luta de pancadas. E muitas vezes acontece que o 12º gongo óculos cobras verdes apreciado o seu "fadiga" e não relâmpago bater em seu punho direito maionese sob as costelas, esmagando-lo para a terra. Salada em uma janela! Como sair do knockdown?
Encontrar as palavras de encorajamento e prometeu a sua plena revitalização férias corpo não pareado! Como deve ser? Agora vamos dizer-lhe.
Sente-se em uma dieta
Limpeza dieta envolve a rejeição de alimentos enlatados, fast-food, defumados, salgados, carnes gordas, muffins e doces. Então, o que pode ser?
Eu gostaria de restaurar o processo tornou-se um pouco de lição para o futuro, que irá lembrá-lo da importância da auto-contenção quando o primeiro se aproxima à mesa do banquete. Por isso, oferecemos-lhe a abundância de dieta "mesquinho". :)
O que poderia ser pior do que a sopa de abóbora, purê de batatas? Nada! (
esta é uma opinião pessoal do autor, com quem discordamos - aprox. editor) A composição química de abóbora é respeitada mesmo entre endurecido plantas medicinais: O grupo de vitaminas, enzimas, celulose, proteínas, cálcio, magnésio, pectina, caroteno e outros nutrientes.Mas a propriedade mais importante de abóbora é que promove a secreção de bile. Isto significa que todas as toxinas neutralizados são eliminados do corpo. obra-prima culinária possível adição enfeite de salsa ou endro.
Nós sabemos desde a infância que coelhos gostam de cenouras para a capacidade melhorar a acuidade visual. Lop-Ear importante distinguir a uma distância de quatro patas bêbado caçador lobo de quatro. Mas recentemente trouxe ler mais frequentemente que os cientistas têm questionado elogiou a importância de cenouras aos nossos olhos. Mas eles não contestam revitalização propriedade vegetal para o fígado. Portanto, o segundo salada nós cenoura com óleo vegetal, tomate e repolho. Este último, entre outras coisas, promove a excreção do colesterol.
E para lavar o nosso jantar, suco vermelho! Apresso-me a decepcioná-lo: não é um tomate banal ou bebida de romã, eo mais que nem é bizarro - "Buryakova", ou seja, a beterraba! beterraba rica em betaína, de ferro e de zinco, que são equivalentes aos poderosos escudo fígado.
Falando de zinco. Metal ajuda o fígado para lidar com intoxicação por álcool. Por isso é necessário a inclinar-se batido com espuma ou camomila tintura da raiz. Primeiro substituir a cerveja, eo segundo - brandy.
Claro, comer a mesma por semanas muito tedioso. Mas aqui há: beterraba são permitidos na sopa, abóbora recuperando salada e cenouras transformado em suco. E assim por diante até o infinito!
Piada, não exagere custar, mas lembro de uma regra geral:
O fígado ama frutas brilhantes e legumes com vermelho, laranja e polpa amarela.
Pode parecer que toda a "cama" é igualmente útil. No entanto, não é. Sobre os perigos de alguns produtos na Internet Há opiniões divergentes, então mencioná-los apenas no caso. Tente evitar ervilhas, feijões, pimentas, rabanetes, nabos, rabanetes, alho, azeda, espinafre e uvas verdes. Ou provar a sua segurança nos comentários a este artigo.
Separadamente quero falar sobre o cardo de leite. Medicamentos com base nesta planta são indicados no tratamento de doença hepática, a sua derrota por álcool, drogas, toxinas e radiação.
Farmácias podem ser encontrados em pó a partir de leite de cardo, que são organicamente caber em qualquer salada ou tornar-se a base para o chá de cerveja.
nota por favor
substâncias nocivas entrar no corpo não só com a comida. Por exemplo, muitas vezes têm de respirar muck em seus pulmões. Portanto, você deve agitar seu modo de vida e incluir nele uma série de mudanças:
- Limite seu tempo em salas cheias de fumo.
- Passar ao ar livre tempo. Por exemplo, para fora do transporte público em um par de paragens para o gol e passá-los a pé. Assim, você vai dar o seu corpo para respirar e ligeiramente aumento da atividade física.
- exercício. Isso ajudará a obesidade evitar e doenças hepáticas associadas a ele. Por exemplo, o exercício pode mantê-lo de comprar a doença não alcoólica do fígado gorduroso (esteatose hepática) - uma das doenças mais comuns da hepatologia.
- analisar drogasQuem vai tomar. Uma pluralidade de drogas para baixar o colesterol e analgésicos podem ser tóxicos para o fígado. É necessário ter em conta o fato de que o uso simultâneo de vários medicamentos em sua combinação pode dar efeito negativo. Claro, você não pode combinar a recepção de medicamentos para uso de drogas ou álcool.
- Evite inalação de vapor de agentes de limpeza, aerossóis, produtos químicos, insecticidas (drogas para matar insectos).
conclusão
Tenho certeza que muitos de vocês sabem que:
WikipediaO fígado é um dos poucos órgãos que podem recuperar seu tamanho original mesmo quando você salvar apenas 25% do tecido normal.
Mas não devemos equiparar-se com shedder cauda lagarto com confiança na regeneração de emergência. Um fígado saudável vai se recuperar por um longo tempo. E, claro, fígado doente irá certamente afectar outros órgãos e sua moral.
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