Treinando Freeletics sistema: quando você precisa para entrar em forma por algumas semanas

Saúde / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Na rua, finalmente, o sol está brilhando eo clima permite deixar os ginásios abafado e mover seus treinos fora. Os grandes espaços abertos é muito mais agradável para correr, praticar esportes, swing. Especialmente se você usar Freeletics - um novo sistema de treinamento intensivo, que irá levá-lo de volta ao normal dentro de algumas semanas.

Freeletics - Esse sistema de treinamento, que é projetado para desenvolver força, agilidade, resistência, reforço global do peso corporal e normalize. Isto é conseguido devido aos conjuntos especialmente selecionados de exercícios que se seguem uns aos outros ao longo de toda sessões no sistema. Neste caso, todos os exercícios são realizados somente com o peso de seu próprio corpo e não requer qualquer equipamento adicional, com exceção do bar e espaço para correr, você pode precisar alguns casos.

Os Freeletics peculiaridade não são alguns exercícios especiais (ao contrário, aqui os exercícios usado uma forma muito simples e acessível a todos), e um excelente sistema de controle e motivação participantes. O principal parâmetro para avaliar a sua condição física e os esforços em curso é o tempo que você leva para executar o conjunto proposto de exercícios. No treino média ocupar a partir de 5 a 45 minutos. Você precisa fazer os exercícios o mais rápido que puder. implementação de tempo de treinamento é usado para acompanhar o seu progresso e para comparação com outros participantes no sistema de todo o mundo.

instagram viewer

Para o pleno emprego com Freeletics você precisa se registrar no siteE depois baixar para o seu dispositivo móvel é uma aplicação especial. Com ele, você vai se familiarizar com novos exercícios, treinamento, gravar sua apresentação e receber em sua base de novos empregos e instalações, cujo número atinge várias centenas. Todos os exercícios são acompanhados por instruções detalhadas de vídeo e dicas, temporizador e coleção histórica. Há no anexo e o componente social - prêmios por conquistas e seu conselho de honra, onde pode ver os resultados das maioria dos atletas diligentes e ativas.

No site casa Freeletics, que tem uma versão em russo toda uma lista de razões pelas quais você deve escolher este sistema de treinamento particular. Parece bastante convincente:

Treinar em qualquer lugar: em casa, na rua, no escritório, em um clube de saúde.
Quase todos os exercícios são realizados sem equipamento especial e simuladores.
O treinamento não requerem uma grande quantidade de tempo de 5 a 45 minutos por sessão.
Adequado para todos: homens e mulheres.
Não há restrições de idade.
Adequado tanto para iniciantes no esporte, bem como atletas profissionais.
Ele desenvolve a força ea resistência.
A maneira mais eficaz para queimar calorias.
Perder peso, melhorando simultaneamente a massa muscular.
Para os iniciantes, há um programa lite do exercício, se você não lidar com o principal.
Competir com os amigos e, mais importante, com eles mesmos, colocar os seus próprios registros.
programa de treinamento básico está disponível gratuitamente.
Oportunidade de desafiar a si mesmo e para atingir esse objetivo!

Há nesta lista grande mérito Freeletics e um não muito agradável detalhe que eu decidi dizer-lhe no final. O fato de que o trem de graça usando Freeletics apenas algumas semanas, e nos seguintes sistemas, você será solicitado a pagar. Mas, em geral por todo o bem que você tem que pagar, mas para sua saúde ainda mais não me importo de pagar alguns dólares.

O que você acha sobre isso?

Freeletics