Maneiras de aliviar a ressaca que realmente trabalho

Cada pessoa que se preze tem um conjunto de regras, que ele segura, a fim de se livrar dos efeitos negativos do álcool. E, infelizmente, a maioria deles - delírio franco. Decidimos olhar para o que dicas ajudam com uma ressaca, e que não é senão um mito.

nossa artigo anterior sobre o tema do álcool que provou ser bastante popular. Nele, temos nos concentrado em como o álcool afeta nosso corpo e cérebro, e apenas ligeiramente tocado no assunto de como se livrar dos efeitos negativos. Maneiras de aliviar uma ressaca é incrivelmente muito. E muitos deles - delírio franco. Por exemplo, comer manteiga antes do próprio processo, de modo a não tornar-se intoxicado.

Decidimos reunir em um só lugar testado e maneiras de lidar com uma ressaca comprovada, dividindo-os em três grupos: antes, durante e depois.

para

A fim de se sentir bem no dia seguinte depois de beber, você precisa saber quando parar. Não é um limite teórico, e exatamente a quantidade de bebida de álcool que você normalmente sente. Por tentativa e erro, você provavelmente já sabe o seu limite. E pela enésima vez a cometer erros e quebrá-lo não vale a pena. Você ainda vai ser ruim no dia seguinte.

Como o álcool entra no estômago e sangue, comer antes de hangouts custos. É melhor se a comida é saudável, mas com moderação. Uma quantidade moderada de hidratos de carbono e gorduras irão retardar a absorção de álcool no sangue, e assim o corpo de algum modo se normalizar o processo de digestão.

Acredita-se que o álcool afeta mais cores escuras no corpo e fortalece os efeitos. Isto é devido ao advento dos no processo de fermentação de componentes biológicos de compostos afins, que melhoram o estado de intoxicação. estudoRealizado em Universidade de Rhode Island, provou que a bebida alcoólica é mais escuro, mais forte ela afeta o corpo. Más notícias para os amantes de whisky. E bom para os amantes de vodka. Provavelmente.

dicas:

1. Lembre-se o limite superior, após o qual você será definitivamente ruim, e não quebrá-lo.
2. Se possível, beber bebidas leves, como vinho branco.
3. Coma uma hora antes do processo.

durante

É desejável, pelo menos mentalmente dividir a quantidade de álcool que você bebe mais uniformemente ao longo da noite e consumi-lo gradualmente. Mecânica efeitos do álcool é que ele é gradualmente removido do corpo, e se você não tem tempo - vem intoxicação. Durante horas, o fígado tem tempo para retirar 45 mililitros de álcool. Portanto, se você normiruete sua chegada, você vai ficar bem hoje e no dia seguinte.

Uma atenção especial deve ser dada ao líquido. Durante o processo, você precisa beber muita água, mas evitar bebidas carbonatadas, porque o dióxido de carbono acelera a absorção. No que diz respeito à água, você pode definir o limite superior da sua própria. No entanto, você precisa beber pelo menos um litro de água em excesso, sabendo que você vai ser beber álcool. Quanto mais forte a desidratação, o pior que você vai ser o dia seguinte.

dicas:

1. Bebida uniformemente.
2. Beber alguns copos extras de água. Se necessário, pela força.

depois

Se você acordar no dia seguinte e me sinto terrível, isso significa que você não ouvir o nosso conselho e no dia anterior, tivemos uma grande diversão. Agora eu tenho para se livrar das conseqüências.

A solução mais lógica - analgésicos. De um modo preferido aqueles que contêm paracetamol, como irritante do estômago e aspirina pode aumentar a fadiga e mal-estar. Regadas com um analgésico, não poupam a água. Um ou mesmo dois copos ajudar um corpo desidratado para se recuperar.

O mito de que a melhor ressaca é morto uma nova porção de álcool, é necessário dissipar mais rapidamente possível. Os médicos são aconselhados a não consumir álcool durante vários dias após consequências pesadas para permitir que o organismo a se recuperar. Dado o estado de saúde durante uma ressaca, não siga este conselho é difícil.

dicas:

1. Não tente se livrar de uma ressaca nova porção de álcool - só vai piorar.
2. Analgésicos Paracetamol com base em aspirina preferível.
3. A água é mais importante do que nunca. Beber tanto quanto você pode fazer-me.

mitologia

O consumo de álcool está associado com dezenas de mitos e equívocos. Muitos deles são apresentados como uma panacéia contra os efeitos negativos. Decidimos desmontar o e, sobretudo, muito maus conselhos mais popular, que nos alimentamos.

1. Misturar álcool e bebidas energéticas faz você bêbado. Não. A cafeína em bebidas, mascara o efeito sedativo do álcool, obrigando-o a beber ainda mais.
2. Priorização de bebidas é importante, e sua diversidade é importante. Não. A quantidade de álcool muito mais importanteDe diversidade. Mal-estar que ocorre quando você altera a bebida realmente vem do fato de que você beba muito rápido.
3. Receber aspirina ou outras pílulas para reduzir o risco de ressaca de álcool. Não. O efeito de analgésicos por um longo tempo para passar o tempo quando você vai começar a ter uma dor de cabeça. Tomar comprimidos para o álcool não faz sentido.
4. O álcool mata as células cerebrais. Não. O álcool é um golpe para os dendritos - processos de células nervosas que são responsáveis ​​pela reacção aos estímulos externos. Assim, o consumo de álcool a longo prazo e má alimentação afeta os problemas de coordenação.
5. Café e um banho quente vai fazer você sóbrio. não. O fígado pode processar uma determinada quantidade de álcool por hora. Para bebidas destiladas, este número é de 45 mililitros. Café e chuveiros não afetam a velocidade e eficiência do fígado.
6. Quanto mais para comer antes de beber álcool, menos bêbado.Bem, sim e não. Alimento no estômago realmente retarda o processo de assimilação de álcool. No entanto, apenas com moderação.