A razão para a alergia de primavera e como combatê-la

Para algumas pessoas, primavera, especialmente durante o período de aquecimento e o florescimento de plantas diferentes - é o momento mais favorito do ano. Mas para milhões de alergia sofrem primavera antes do verão - um período de esgotar espirros, corrimento nasal, tosse, olhos lacrimejantes, ea névoa na minha cabeça. Como lidar com os sintomas de alergias e, embora não inflado anti-histamínicos?

Normalmente as pessoas com alergias tentar ficar em casa e selar todas as janelas. Muitas pessoas tomam anti-histamínicos ou mesmo visto por um médico e testado esquema de vacinação. Em qualquer caso, a alegria da primavera eles têm o suficiente. Felizmente, existem várias maneiras de se livrar dos sintomas alérgicos, ou pelo menos torná-la menos dolorosa. Mas primeiro você precisa entender as reais causas de alergias sazonais, para saber o que era para lutar.

As verdadeiras causas de alergias sazonais

A maioria das pessoas culpam seus alergias ao pólen ou esporos de mofo, mas, na verdade, não é o que faz com que os sintomas desagradáveis.

sintomas alérgicos surgir a partir de um sistema imunológico hiperativo. Seu sistema imunológico produz anticorpos para protegê-lo de "invasores" indesejados que podem levar à doença.

Quando você começa uma alergia, o sistema imunológico produz anticorpos em resposta a pólen, poeira ou pêlos de animais, mesmo que eles não representam dano ao seu corpo.

Isto é, em primeiro lugar, não culpo os alérgenos, e a reação de seu sistema imunológico. O que pode ser feito para o sistema imunológico não está protestaram contra pólen?

para se livrar de uma estratégia de alergia

Aqui estão cinco maneiras de evitar alergias sazonais sem medicação. Usá-los para manter suas alergias sob controle nesta primavera, e para prevenir a sua ocorrência no futuro.

1. Minimizar a exposição ao alérgeno

Menos de um alérgeno, menos preocupado com o seu sistema imunológico. Aqui estão algumas maneiras de reduzir o contato com o pólen:

1. Naqueles dias, quando o ar é especialmente uma grande quantidade de pólen, feche todas as janelas ao alérgeno não entrar na casa. Durante o passeio no carro e manter as janelas fechadas, pensar em comprar purificador de ar.
2. Durante a disseminação de pólen, tentar ser menos na rua, especialmente onde uma grande quantidade de vegetação. Árvores e arbustos tendem a liberar o pólen na parte da manhã, e ervas - de manhã e à noite. Então, neste momento, é melhor ficar longe de jardins e parques. Se você não tem escolha, depois de uma caminhada, tomar um banho, lavar roupa e limpar os sapatos - Isso vai ajudar a se livrar de pólen.
3. Remova todos os alérgenos no quarto, para pelo menos oito horas não sofrem com os sintomas desgastante. Não deixe que os animais no quarto, o que pode levar o pólen em sua pele, limpe cuidadosamente todas superfície e purificador de ar buy (Você pode encontrar um aspirador de orçamento para 3-5 mil rublos única para quartos).
4. Na Primavera, o pólen produzido árvores: vidoeiro, amieiro, aveleira, carvalho, álamo, cinzas, bordo. O mais importante alérgeno é geralmente de bétula. O início do verão deve ter medo de gramas de prado e no final do verão, de agosto a setembro de alérgenos provenientes de plantas da família Asteraceae como o absinto, quinoa e cânhamo. Tente ficar longe dos habitats de plantas e árvores.

2. pulverizador de sal

Uma maneira inusitada de se livrar da reação alérgica - para processar a superfície interna do nariz com soro fisiológico nasal spray. sprays salinos são vendidos sem receita médica e ajudar a aliviar a congestão nasal, sem danos ao organismo.

Os anti-histamínicos secar as passagens nasais, de modo que eles podem ter micro-fissuras, e este - as condições ideais para contrair uma infecção. sprays salinos limpar as passagens nasais de bactérias e de humidade ajuda a lavar pólen.

A única coisa - sprays de sal pode ser desagradável, vários queimar mucosa. Se este for o seu caso, tente usar opções para crianças ou spray sem conservantes.

3. Sugar o sistema imunológico

Desde alergia - este é o problema do sistema imunológico, para efeito positivo a longo prazo, você precisa fortalecer seus produtos certos.

• Omega-3 ácidos graxos são muito importantes para a prevenção de alergias. Estas substâncias ajudam a prevenir a inflamação, é difícil de encontrar em produtos naturais, por isso é possível usar aditivos.
• Você pode tomar óleo de krill ou aditivos especiais com astaxantina - carotenóides que têm propriedades anti-oxidantes.
• Vitamina D - outra substância útil que ajuda a se livrar dos sintomas de alergia ou até mesmo asma.
• Probióticos criar uma "bactérias amigáveis" que ajudam a reduzir uma reação alérgica ao pólen.

A equipe do Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia pesquisa confirmou o efeito positivo de probióticos sobre os sintomas de alergias.

Como resultado, uma série de estudos descobriram que os probióticos têm um efeito positivo sobre a microflora intestinal e estimular o sistema imunológico que ajuda alergias lutar.

4. Controlar os sintomas, sem o auxílio de drogas

Se você já tiver usado um anti-histamínico, você sabe, ele rapidamente alivia sintomas alérgicos. No entanto, ele não curá-lo, e simplesmente bloqueia a manifestação.

Dr. William W. Berger, um dos principais especialistas americanos sobre alergias e asma, diz que drogas nesta grupos têm, frequentemente, efeitos secundários indesejáveis, tais como sonolência, dores de cabeça e membranas mucosas secas nariz.

Além disso, os anti-histamínicos causam "névoa", fraqueza, incapacidade de se concentrar e reagir de forma adequada para eventos.

Ao mesmo tempo, há muitas curas naturais para as alergias que não causam esses efeitos colaterais. Centro de medicina integrativa na Universidade de Maryland recomenda as seguintes curas naturais para as alergias que se mostraram eficazes em aliviar os sintomas de:

• Nutrientes: quercetina, spirulina, vitamina C
• Ervas: butterbur, urtiga, astrágalo
• medicina chinesa: Biminne, uma mistura de ervas tradicionais 7
• Mel com ou sem pólen

Pesquisadores do Instituto de Alergia e Meio Ambiente do Sul Karelia Alergia e Departamento Helsinki University Hospital Central realizou um experimento sobre o efeito do mel por alergias e seus sintomas.

Os participantes do experimento, as pessoas com alergias ao pólen, teve que tomar o mel com a adição de pólen de bétula e mel comum, sem quaisquer aditivos.

O experimento envolveu quarenta e quatro pacientes (26 mulheres, idade média de 33 anos) com diagnóstico de "febre do feno". De novembro a março, eles tomaram o mel em uma base diária com a adição de pólen ou simplesmente um montante adicional de mel sem quaisquer aditivos.

Dezessete pacientes (9 mulheres, idade média - 36 anos) à esquerda como um grupo de controle. De abril a maio, os doentes registaram sintomas de alergias e medicamentos.

O estudo constatou que em pacientes que tomam mel com sintomas de alergia ao pólen ocorreu 60% menos provável, que tinham duas vezes como muitos dias sem sintomas, e 70% menos dias com sintomas graves.

Além disso, eles são duas vezes mais propensos a tomar anti-histamínicos. A diferença entre os participantes que tomaram o mel com pólen, e sem ele, era insignificante, mas as pessoas que escolheram mel com pólen, mais raramente tomaram anti-histamínicos.

Assim, se você vender mel local com vestígios de pólen que é exclusivo para a sua área (mel de apiários localizados em sua área), experimentá-lo como um remédio para alergias.

5. Evitar reactividade cruzada

Outra maneira de minimizar os sintomas de alergias - para evitar reactividade cruzada entre as proteínas de plantas do pólen e frutas e vegetais comestíveis.

A teoria é que o seu sistema imunitário reconhece as semelhanças entre os vários alérgenos e igualmente sensível a eles.

Por exemplo, se você é alérgico a ambrósia, você deve evitar bananas, e se os sintomas de pólen de gramíneas, é melhor excluir da dieta de aipo.

Hospital Infantil da Filadélfia publicou em seu site uma tabela de reatividade cruzada, que é uma tradução:

Assim, a abordagem de base para alergia tratamento sem drogas consiste em dois itens - minimizar a exposição ao alérgeno e fortalecer o sistema imunológico.

Se durante esta temporada de tentar executar os cinco pontos, os momentos desagradáveis ​​com um corrimento nasal, tosse e uma névoa na minha cabeça será muito menor. Boa sorte nesta primavera.