Longas férias da rotina de trabalho normal é uma excelente oportunidade não só para deleitar-se completamente, mas também pensar sobre os planos para o próximo ano. Normalmente, quando abrimos este lindo novo diário ou serviço on-line favorito e começar a fazer uma lista de seus objetivos. Se você está tendo problemas e sua imaginação não consegue encontrar tarefas decentes, realistas e facilmente alcançáveis, então deixe-nos ajudar uns aos outros e para compilar esta lista juntos.
Assim, deve definitivamente no próximo ano ...
1. Coma somente quando estiver sentado.
Abaixo tortas, cachorros-quentes, tênis e outra refeição rápida na corrida! Não shopping irracional comestível sob a influência dos desejos momentâneos! Agora só comer sentado, devagar e em locais especialmente designados.
2. Comprar pequenas placas.
Usando placas mais pequenas de acordo com os resultados da investigação em porções uma redução de alimentos ingeridos. Este truque simples realmente funciona.
3. Estacionar na fileira mais distante.
Estacionado na frente de uma grande loja ou centro comercial todos buscam a dirigir um carro o mais próximo possível da entrada, criando uma reunião de troca e sem complicações fora do azul. É melhor deixar o carro o mais longe possível da entrada e deixar o extra 500 metros servirá como uma boa caminhada para o fortalecimento dos músculos e manutenção do sistema nervoso.
4. Tome as escadas.
Se eu tenho que ir até um número razoável de histórias, com certeza vou fazê-lo sob os pés. Se há elevador não pode fazer, então eu vou alguns andares cedo e caminhar.
5. Mudar de café e chá verde.
O chá verde tem muitos benefícios de saúde, incluindo a redução do risco de câncer, diabetes, doença cardíaca, reduzir o colesterol e assim por diante. Portanto, é melhor para substituir o café e chá. Pelo menos parcialmente. :)
6. Para participar da corrida em 5 km.
Sim, ele vai apresentar competição séria! O objetivo real é um grande fator estimulante para novas conquistas.
7. Comece a manter um diário.
Não necessariamente para escrever página após página todos os dias. Mas pelo menos a gravação seletiva de seus pensamentos, emoções, objetivos e expectativas podem ser muito útil.
8. Limpar seu entorno.
A vida é muito curta para perdermos tempo lutando desnecessário, brigando e céticos de resseguro. É hora de limpar o seu meio ambiente, pessoas negativasEssa causa devastação, raiva, ansiedade e interferir com a ir para a frente. É hora de capina.
9. Cerque-se de pessoas positivas.
Além do acima, cercar-se com pessoas que você faz Eu me sinto ótimo, forte, feliz e calmo. Você vai notar uma grande diferença em sua energia, quando você está com eles.
10. Abandonar as bebidas doces.
Abandonar completamente o curso doce irrealista e desnecessário. No entanto, a água pura substituição de doces bebidas podem reduzir significativamente efeitos nocivos.
11. Começar a aprender algo novo.
Não é tão importante, que será - dança, yoga, línguas estrangeiras, patins ou pintura. É importante que para a preservação e desenvolvimento das faculdades mentais e de memória é absolutamente necessário para aprender algo novo.
12. Desligue a notícia.
noite comunicados de imprensa apenas permeado com energia negativa e conter uma lista completa de acidentes, crimes, desastres e doenças em todo o mundo. Definitivamente, é a pior maneira de obter notícias de todos. Tempo é melhor gasto na vida é incorporada no parágrafo anterior.
13. Dia vegetariana.
Pelo menos uma vez por semana para aderir a um menu vegetariano. Talvez como é. Pelo menos um dia, para um começo.
14. Leia mais.
Passar da leitura títulos e comentários sobre eles ao seu conteúdo. Vamos desligar nossos computadores e televisores apenas uma hora mais cedo e dedicar tempo para lê-lo.
Aqui está uma lista de exemplos de coisas importantes podem ser feitas para o próximo ano. Você tem algo a acrescentar? Compartilhe seus objetivos pessoais nos comentários, talvez ele vai servir como mais um incentivo para alcançá-los. Um ano mais tarde, vamos verificar!