Porque é a música e TV nos fazer comer demais

Se você usou para comer e assistir TV ao mesmo tempo, ao mesmo tempo com este laço. Os cientistas provaram que tal, contribui de comportamento a excessos.

Muitos de nós tomar café da manhã, almoço e jantar para observação de TV. Encontrar um café ou um restaurante sem música (talvez em formato de vídeo) também é praticamente impossível. Não é sem razão. grupo científico Estados da Brigham Young University e da Universidade do Colorado descobriu que qualquer ruído durante a refeição pode influenciar o quanto comemos. Esta relação é chamada de "efeito crise» (efeito de crise).

Acontece que se você ouvir os sons que publicamos na hora da refeição (mastigação, mastigando, trituração), você pode comer menos. Música ou televisão programas de abafar o som, contribuindo assim para comer demais.

Segundo o professor associado de marketing na Universidade de Brigham Young Gina Moore (Gina Mohr), um som que acompanha o consumo de alimentos é um importante sinal para o cérebro. Para descobrir isso, os pesquisadores realizaram três experimentos. O mais interessante foi o seguinte: os participantes colocar os fones de ouvido, que quer jogar adornos música ou jogar um ruído silencioso. Neste caso, um lanche foi oferecido a todos. Como resultado, os indivíduos que ouviram música alta, comeu mais de quatro pretzels. E os que foram ouvir para acalmar o ruído, apenas dois ou três.

Os autores do estudo dizem: o som da música e da TV durante a hora da refeição, levar ao fato de que o sinal de uma quantidade suficiente de alimentos consumidos entra no cérebro com um atraso. Claro, é impossível escrever fora de todas as razões para comer demais, mas a redução na ingestão de alimentos por 15-20%, mesmo para muitos pode ser muito significativo. Além disso, não se esqueça sobre a ação constante "efeito crise". Ele provavelmente nos afetam toda a vida.

Tudo o que fazemos deve ser consciente. Sobre a questão do poder que se expressa não apenas em quantidade, qualidade e sabor dos alimentos consumidos. A próxima vez no café da manhã ou almoço, tente desligar a TV, fazer o mais silencioso música, e você vai ver que começam a comer menos. Não engane o seu próprio corpo, dar-lhe uma chance de auto-regulação.