6 maiores mitos sobre o estresse

Estresse. Seus efeitos são mais do que real. Eles podem ser tanto física como psicológica. A perda de tic e cabelo nervoso para diabetes e depressão maior.

O stress é um campo infinito para todos os tipos de estudos. Não surpreendentemente, os equívocos sobre isso, e de mitos sobre as suas consequências têm sido, são e serão. Neste artigo, você vai expor os 6 maiores mitos ao estresse contrário.

1. Stress - é sempre ruim

Curiosamente, mas não existe apenas uma forma de stress negativo (sofrimento), mas também positivo (Eustress). É hora de definir os conceitos:

Estresse (do Inglês. tensão - pressão, a pressão, a pressão; opressão; carregar; tensão) - a reacção geral do organismo para o impacto que viola a sua homeostase (equilíbrio interno) e o estado correspondente do sistema nervoso do corpo (ou todo o corpo) [adaptado de Wikipedia].

Assim, o stress - nem sempre é fatal para você. Tão ruim - por isso é uma má gestão da resposta. Sob estresse, em geral, isso é normal. Quanto às situações críticas e perigosas, pode mesmo ser o seu tipo de salvação.

2. Stress - um bom motivador

Todo mundo sabe que a frase "pagam impostos e viver em paz!" Se os impostos que você paga ou conta para a Internet - você fazê-lo em tempo, porque você vive sob estresse? Ou porque você tem um certo objetivos de vida e desejos? O stress não é um factor motivador.

3. O stress provoca gastrite e úlceras

Não há dúvida do stress você pode obter todos os tipos de mau sores. Mas úlceras não se aplicam a eles. Em um tempo pensou-se que as úlceras e gastrites se desenvolve como resultado de um forte aumento da acidez gástrica no fundo de uma grande onda e qualquer situação estressante. Em 1983, os cientistas finalmente descobri que a causa destas doenças é causada por bactérias - gelikobakterQue drena e infecta o revestimento do estômago.

4. Não há sinais de estresse - não há razão para preocupação

Você não pode assistir a quaisquer sinais específicos de stress. No entanto, isso não significa que ele não é, e você não se sente sobre si mesmo seus efeitos prejudiciais. Esta situação pode ser cheio de grande perigo, porque você nem sequer percebem que você tem que gerir o seu stress e fazer alguma coisa para eliminá-lo.

5. O stress é tratado com álcool

Muitos estão lutando com o estresse usando álcool. De fato, bebidas fortes reduzir a emissão de hormônio do estresse cortisol. Mas se a liberação de cortisol em pequenas doses é inofensivo. Então, o mais que nós produzimos, menos o nosso corpo a chance de ser capaz de relaxar em um estado normal. Este, por sua vez, leva ao estresse crônico e alcoolismo.

6. Menos trabalho - menos estresse

Só não diga ao seu chefe sobre isso :) Parece ser lógico: se você reduzir o número de horas de trabalho e aumentar o número de feriados prolongados, o estresse causado pelo trabalho pode ser reduzida a nada. Como ele saiu, não! A quantidade de trabalho permanece o mesmo: se você tem certeza de que segui-lo completamente e no tempo? Se no caso de um número menor de horas sua confiança pode ser abalada, que, trabalhando mais, você certamente seguir tudo como deveria ser "e de".

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