Maneira fácil de manter a mente para a velhice

"Senil", "senil", "partiu em minha velhice ..." Muitas vezes ouvi-lo. Isso ninguém querer. Si ou para seus pais. Mas o que fazer? Anos a ir! Eles tomam a sua... Neste artigo - maneira fácil de manter uma mente clara para a velhice. E não, não é um tablet ou até mesmo palavras cruzadas.

Na foto - Viktor Korchnoi. Seu 80º aniversário, ele se encontra com uma classificação internacional de 2553. Isso é um monte.

Estive observando os jogadores de xadrez veteranos na vida real. A maioria - adequada, otimista e manter uma mente sóbria até a velhice. Sim, eles parecer mais jovem do que seus anos!

Você adivinhou-lo, uma forma de "eterna juventude" do cérebro, sugiro - XADREZ!

Prevenção da demência

Os idosos que carregam até a idade de seu cérebro já não manter a clareza mental. É fácil de explicar.

Especialmente agora, quando sabemos que as células nervosas podem ser restaurados em qualquer idade.

Palavras cruzadas, quiz - é tudo de bom, mas ...

É uma pena que ele não está listado as principais maioria das classes de entorpecimento mental. Embora não é clara - vista telemusoroprovoda.

Deixe-me dar um par de aspas.

Trabalhando cabeça, você cria novas conexões neurais e estimular o organismo a produzir novas células nervosas para substituir danificado doença da célula... Talvez não esteja longe o dia em que os médicos irá prescrever a prática regular de xadrez em um par com nutrição adequada e física exerce.

treinamento do cérebro pode dar um efeito positivo sério.

Durante séculos, temos sido informados de que as células nervosas não se regeneram, mas acontece que não é.

Quando a última vez que você ligar o seu cérebro ao máximo?

Às vezes, você sai após o jogo toda a espuma. O cérebro está fervendo! Já pulsando - tuk-tuk-tuk.

Sentir o sangue dirigiu - ser saudável! conexões neurais desovar!

Sem emprego, mesmo o mais criativo, não dá uma bombeamento!

Para carregar o seu cérebro... diferente!

Por xadrez?

Eles são carregados com diferentes tipos de actividade cerebral, ver:

• Planejamento e identificação de padrões
• improvisação
• memória

Xadrez - não é apenas uma improvisação, mas memorização. Devemos lembrar certas regras, posições, aberturas, e assim por diante.

• O sentido do tempo

o tempo se move. Quantos movimentos que é preciso para realizar um plano particular? Cujas rainhas peão vai quebrar mais rápido e assim por diante. Além disso, o tempo em segundos. Jogar relógio de xadrez. Que tal:

• Cálculos e visualização

Ao calcular você não mover as peças no tabuleiro - tudo isso está acontecendo na mente. Isso carrega o seu "processador" é mais provável. opções Multipass fará com que seus ouvidos corar. E seu cérebro))

• intuição

Nem tudo pode ser calculado. Às vezes, a intuição vem para o resgate.

• sensação de espaço

O jogo é limitado a 64 células, e seu plano é ser inseridos neste quadro.

• reação

Quando o relógio de um segundo, é tudo sobre a reação. Responder rapidamente a mover um oponente, coloque diante de si um desafio e forçá-lo a perder tempo precioso.

Provavelmente, não há tipo de atividade cerebral, o que não é trabalhado durante o jogo. Bem, a menos que você pode compará-lo com as mesmas palavras cruzadas?

Contra-indicações

Às vezes, o tabuleiro de xadrez é quente. Olhe, por exemplo, aqui está o vídeo:

Adrenalina jorra diretamente para nós a partir da tela!

Você é imprudente, você tem pressão arterial elevada e prihvatyvaet coração? Talvez você não quer jogar em torneios graves. Ou o mais Blitz-torneio (quando dado cinco minutos para o jogo inteiro).

Jogar na Internet ou apenas com os amigos no clube de cidade ou veteranos clube.

Embora eu acredite que o estresse em doses moderadas necessário. Xadrez - ele conseguiu um pequeno estresse, que será útil para todos.

Onde você pode jogar e exercício?

Idealmente - em um clube da cidade. Game + chat!

Mas se você hesitar ou duvidar em suas habilidades, começar com o jogo na Internet.

A melhor coisa é - Xadrez. Com. Lá você vai encontrar materiais para a aprendizagem: puzzles, artigos e assim por diante ..

A alternativa - "planeta Chess».

E aqui e ali classificação do sistema. Então você pegar os adversários de igual força. É divertido! Além disso, você pode acompanhar o crescimento de suas habilidades (você terá que aumentar a classificação).

Sobre mim

Eu estou fazendo e jogar xadrez desde os cinco anos. Ele trabalhou como treinador.

Mas eu coloquei o elefante mat - não é todo dia que você vê:

no total

Amigos, aprender a jogar xadrez! Isto não só é interessante. Também é de sua prevenção do envelhecimento cerebral.

Desejo a todos os leitores Layfhakera e suas famílias mente clara.

Não importa quantos anos você pode ser!